Ni mafunzo gani yanahitajika ili kuwa mchezaji wa mpira wa kikapu kitaaluma

Wachezaji nyota wa mpira wa vikapu katika NBA wote wana uwezo wa kukimbia na kudunda kwa nguvu ya ajabu. Kwa kuzingatia misuli yao, uwezo wa kuruka, na uvumilivu, wote wanategemea mafunzo ya muda mrefu. Vinginevyo, isingewezekana kwa mtu yeyote kuanza kwa kukimbia michezo yote minne uwanjani; Kwa hivyo kuwa mchezaji mzuri wa mpira wa kikapu, haihitaji tu bidii na mafunzo ya kuendelea, lakini pia kiwango fulani cha talanta ya mpira wa kikapu.

Viwanja zaidi vya mpira wa vikapu vya LDK

Jinsi ya kuwa mchezaji wa mpira wa kikapu kitaaluma?

Kuwa mchezaji mtaalamu wa mpira wa vikapu ni ndoto ya vijana wengi wanaopenda mpira wa vikapu. Kwa ujumla, timu ya wataalamu inarejelea timu ya mpira wa vikapu iliyo katika au juu ya kiwango cha kwanza, au mchezaji wa kitaalamu katika NBA. Ni masharti gani unahitaji kutimiza ili kufikia ndoto hii?
1. Faida ya urefu wa mzazi: Faida ya urefu wa mzazi itapitishwa kwa watoto. Ikiwa wewe ni mvulana, urefu wa mama yako ni muhimu sana. Ikiwa urefu wa mama yako ni kati ya 170-175, na urefu wa baba yako ni karibu 180, basi urithi wa kuzaliwa wa mvulana na mafunzo ya baada ya kujifungua yatampa fursa ya kucheza timu ya kitaaluma ikiwa urefu wake unazidi 180. Siku hizi, watoto wengi hukua hadi 185 katika umri wa miaka 13 na wana talanta kubwa ya mpira wa kikapu.
2. Usawa wa kibinafsi wa kimwili: Kuanzia umri wa miaka 3-5, utakabiliwa na mpira wa vikapu, na kuanza mafunzo ya utaratibu ukiwa na umri wa miaka 7-8. Pia unafurahiya kukimbia, kuruka kamba, na kugusa sehemu za juu bila kuhisi kuchoka au kukaguliwa. Usipofanya mazoezi utajisikia vibaya. Kwa hivyo, unayo masharti ya awali ya kuwa mwanariadha wa kitaalam.
3. Upendo ndio kitu cha kwanza: cheza na mpira wakati wowote huna la kufanya, chunguza mahali ambapo kuna uwanja wa kupiga risasi, cheza kwa kujitolea, akili, roho ya timu, bila kuogopa shida, uchovu, na kurudi nyuma, endelea kufanya mazoezi na kucheza kwa ujasiri. Kuwa mwanariadha wa kitaalam sio kitu ambacho kinaweza kupatikana mara moja. Watoto wengi wanahisi wamechoka sana na hawawezi kuvumilia na kukata tamaa.
4. Mafunzo ya mfumo: Katika umri wa miaka 13-15 katika shule ya upili ya vijana, unaweza kwenda kwa shule ya michezo ya vijana ya ofisi ya michezo mapema ili kuuliza kuhusu aina gani ya michezo.Mpira wa Kikapuvipaji wanavyohitaji. Ikiwa urefu wako, kuruka, kiuno na nguvu za tumbo, nguvu za mlipuko, n.k. zinakidhi mahitaji yao, shule ya michezo ya vijana ni njia nzuri ya kusonga mbele kwa wachezaji wa kitaalamu wa mpira wa vikapu.
Au kuhudhuria mafunzo ya kitaaluma wakati wa kuhudhuria shule ya sekondari, kituo cha mafunzo kitapendekeza wagombea wazuri kwa timu za kitaaluma. Sasa, NBA ina chaguzi za rasimu zilizo wazi zaidi, zinazompa kila mtoto anayetaka kucheza mpira wa vikapu nafasi ya kujionyesha.
5. Vyuoni, hasa vyuo vikuu vya michezo, kuna ligi za mpira wa vikapu na mashindano mengi yanayofadhiliwa kila mwaka, na wachezaji wanaweza pia kushiriki katika mitihani ya waamuzi wa mpira wa kikapu. Ikiwa unafurahiya mpira wa kikapu, kuwa na hali bora za urefu, unaweza kufanya mazoezi kwa bidii, kuwa na matamanio, usikate tamaa, uboresha ujuzi wako wa mpira wa vikapu kila wakati na usawa wa mwili, kutakuwa na njia pana iliyofunguliwa kwako kila wakati.
Wachezaji wa mpira wa kikapu wa kitaalamu ni mmoja kati ya elfu, mmoja kati ya elfu. Ugumu wa wachezaji wa mpira wa kikapu hauwezi kuelezewa kwa maneno. Ikiwa unashiriki katika mafunzo ya utaratibu katika shule ya michezo na unaweza kuendelea kwa miezi sita bila kukata tamaa, hebu tuzungumze kuhusu ndoto yako kubwa ya kuwa mchezaji wa kitaaluma. Lakini ndoto huwa kweli, vipi ikiwa zitatimia?

Urefu wa nje stendi ya mpira wa kikapu inayoweza kubadilishwa

Wachezaji wa mpira wa vikapu wa kitaalamu ni kundi la wanariadha bora sana ambao wanahitaji kupitia muda mrefu wa mafunzo na juhudi ili kufikia hali yao bora. Mchakato wa mafunzo ni mgumu sana na mzito, unaohitaji juhudi nyingi na jasho.
Mafunzo ya wachezaji wa kitaalamu wa mpira wa vikapu yanajumuisha mafunzo ya utimamu wa mwili, mafunzo ya kiufundi na mafunzo ya mbinu. Mafunzo ya kimwili yanalenga kuboresha usawa wa kimwili wa wanariadha, ikiwa ni pamoja na uvumilivu, kasi, nguvu, na kubadilika. Mafunzo haya ni pamoja na kukimbia, kuruka kamba, mafunzo ya uzito, nk, na muda wa mafunzo ya kila siku unaweza kufikia saa kadhaa. Mafunzo haya hayahitaji tu usawa wa kimwili wa wanariadha, lakini pia uvumilivu wao na uvumilivu.
Mafunzo ya kiufundi yanalenga kuboresha ujuzi wa mpira wa kikapu kwa wanariadha, ikiwa ni pamoja na kupiga, kupiga pasi, kupiga chenga, nk. Mafunzo haya yanawahitaji wanariadha kufanya mazoezi mara kwa mara hadi ujuzi wao ufikie kiwango cha ujuzi. Mafunzo haya yanahitaji uvumilivu na ustahimilivu kutoka kwa wanariadha, kwani kuboresha ujuzi kunahitaji mkusanyiko wa muda mrefu na mbio.
Mafunzo ya mbinu yanalenga kuboresha kiwango cha ushindani cha wanariadha, ikiwa ni pamoja na mbinu za kukera na kujihami. Mafunzo haya yanahitaji wanariadha kuendelea kuiga matukio ya mashindano, kufanya mazoezi ya mbinu na uchambuzi. Mafunzo haya yanahitaji akili na uwezo wa kufikiri wa wanariadha, kwani mbinu za mashindano zinahitaji kurekebishwa na kubadilishwa kulingana na hali tofauti.
Mbali na mafunzo, wachezaji wa kitaalam wa mpira wa kikapu pia wanahitaji kufuata mazoea madhubuti ya lishe na kupumzika ili kudumisha afya ya mwili na hali ya akili. Wanahitaji kudhibiti lishe yao, epuka kalori nyingi na vyakula vyenye mafuta mengi, ili kudumisha uzito na usawa wa mwili. Pia wanahitaji kuhakikisha usingizi wa kutosha na muda wa kupumzika ili kurejesha hali yao ya kimwili na kiakili.
Kwa kifupi, mafunzo ya kitaalumaMpira wa Kikapuwachezaji ni wagumu sana na wanahitaji, wanaohitaji juhudi nyingi na jasho. Wanahitaji kuboresha utimamu wa mwili, ujuzi wa mpira wa vikapu na kiwango cha mchezo kila mara ili kudumisha umbo lao bora na kuboresha matokeo ya mchezo wao. Mazoezi yao yanahitaji ustahimilivu, subira, hekima, na uwezo wa kufikiri, ambayo ni kazi ngumu sana.