
Padbol ke papali e kopaneng e thehiloeng La Plata, Argentina ka 2008, [1] e kopanyang likarolo tsa bolo ea maoto (bolo ea maoto), tenese, volleyball le squash.
Hona jwale e bapalwa Argentina, Australia, Austria, Belgium, Denmark, Fora, Iseraele, Italy, Mexico, Panama, Portugal, Romania, Spain, Sweden, Switzerland, United States le Uruguay.
Nalane
Padbol e thehiloe ka 2008 ke Gustavo Miguens La Plata, Argentina. Makhotla a pele a hahiloe ka 2011 Argentina, metseng e kenyeletsang Rojas, Punta Alta le Buenos Aires. Eaba makhotla a eketsoa Spain, Uruguay le Italy, 'me morao tjena Portugal, Sweden, Mexico, Romania le United States. Australia, Bolivia, Iran le Fora ke linaha tse ncha ho amohela papali ena.
Ka 2013 ho ile ha tšoaroa Mohope oa Lefatše oa pele oa Padbol La Plata. Bahlōli e ne e le banyalani ba Spain, Ocaña le Palacios.
Ka 2014 ho ile ha tšoareloa Mohope oa bobeli oa Lefatše Alicante, Spain. Bahlōli e ne e le banyalani ba Spain Ramón le Hernández. Mohope oa boraro oa Lefatše o ne o tšoaretsoe Punta del Este, Uruguay, ka 2016.

Melao
Lekhotla
Sebaka sa ho bapalla ke lebala le nang le mabota, bolelele ba limithara tse 10 le bophara ba limithara tse 6. Le arotsoe ka letlooa, le bophahamo ba limithara tse 1 ho isa ho tse 1 pheletsong ka 'ngoe le pakeng tsa lisenthimithara tse 90 le 100 bohareng. Mabota a lokela ho ba bonyane limithara tse 2.5 'me a be le bolelele bo lekanang. Ho tlameha ho be le bonyane monyako o le mong o kenang lebaleng, o ka bang le monyako kapa o se nang oona.
Libaka
Libaka tse tseleng
Ho na le libaka tse tharo: Sebaka sa Tšebeletso, Sebaka sa Kamohelo le Sebaka se Sefubelu.
Sebaka sa tšebeletso: Seva e tlameha ho ba ka har'a sebaka sena ha e ntse e sebeletsa.
Sebaka sa kamohelo: Sebaka se pakeng tsa letlooa le sebaka sa tšebeletso. Libolo tse oelang meleng e pakeng tsa libaka li nkoa li le ka hare ho sebaka sena.
Sebaka se sefubelu: Bohareng ba lebala, bo atolohang ho pholletsa le bophara ba lona, le 1m lehlakoreng ka leng la letlooa. Le mmala o mofubelu.
Bolo
Bolo e lokela ho ba le bokaholimo bo lekanang ba kantle 'me e be tšoeu kapa mosehla. Moeli oa eona e lokela ho ba 670 mm, 'me e lokela ho ba oa polyurethane; e ka ba boima ba ligrama tse 380-400.

Kakaretso
Libapali: 4. Li bapaloa ka mokhoa oa ho bapala habeli.
Ho sebeletsa: Ho sebeletsa ho lokela ho ba ka sephiring. Ho sebeletsa hape hoa lumelloa haeba ho na le phoso, joalo ka tenese.
Lintlha: Mokhoa oa ho fumana lintlha o tšoana le oa tenese. Lipapali li molemo ka ho fetisisa ho lisete tse tharo.
Bolo: Joalo ka bolo ea maoto empa e nyane
Lekhotla: Ho na le mekhoa e 'meli ea makhotla: kahare le kantle
Mabota: Mabota kapa terata ke karolo ea papali. A lokela ho hahuoa ka tsela eo bolo e tla tlola ho 'ona.
Litlholisano
—— ...-
Mohope oa Lefatše oa Padbol

Papali ea Mohope oa Lefatše oa 2014 - Argentina khahlanong le Spain
Ka Hlakubele 2013 ho ile ha tšoareloa Mohope oa Lefatše oa pele La Plata, Argentina. Bankakarolo e ne e le banyalani ba leshome le metso e tšeletseng ba tsoang Argentina, Uruguay, Italy le Spain. Papaling ea ho Qetela, Ocaña/Palacios e hlotse 6-1/6-1 khahlanong le Saiz/Rodriguez.
Mohope oa bobeli oa Lefatše oa Padbol o ile oa tšoaroa ka November 2014 Alicante, Spain. Lipara tse 15 li nkile karolo ho tsoa linaheng tse supileng (Argentina, Uruguay, Mexico, Spain, Italy, Portugal le Sweden). Ramón/Hernández o hapile 6-4/7-5 ea ho qetela khahlanong le Ocaña/Palacios.
Khatiso ea boraro e ne e tšoaretsoe Punta del Este, Uruguay, ka 2016.
Ka 2017, ho ile ha tšoaroa Mohope oa Europe Constața, Romania.
Mohope oa Lefatše oa 2019 le oona o tšoaretsoe Romania.

MABAPI LE PADBOL
Kamora lilemo tsa nts'etsopele li qalile ka 2008, Padbol e ile ea qalisoa ka molao bofelong ba selemo sa 2010 Argentina. Ho kopanngoa ha lipapali tse tummeng tse kang bolo ea maoto, tenese, volleyball le squash; papali ena e fumane tšehetso ka potlako libakeng tse fapaneng tsa lefats'e ka kholo e makatsang.
Padbol ke papali e ikhethang le e monate. Melao ea eona e bonolo, e matla haholo, 'me e ka bapaloa ke banna le basali ba lilemo tse ngata ka tsela e monate le e thabisang ea ho itloaetsa papali e phetseng hantle.
Ho sa tsotelehe boemo ba lipapali le boiphihlelo, motho ofe kapa ofe a ka e bapala 'me a natefeloa ke menyetla e mengata eo papali ena e fanang ka eona.
Bolo e tlola fatshe le maboteng a mahlakoreng ka mahlakoreng a mangata, e leng se fang papali tswelopele le lebelo. Libapali li ka sebelisa 'mele eohle ea tsona bakeng sa ho phetha, ntle le matsoho le matsoho.

MELEMO LE MELEMO
Lipapali tse se nang moeli oa lilemo, boima, bolelele, bong
Ha e hloke tsebo e khethehileng ea botekgeniki
E khothalletsa monate le mokhoa oa bophelo o phetseng hantle
Ntlafatsa boemo ba hao ba 'mele
Ntlafatsa reflex le tšebelisano-'moho
E khothalletsa ho leka-lekana ha aerobic le ho theola boima ba 'mele
Boikoetliso bo matla bakeng sa boko
Mabota a khalase a fana ka matla a ikhethang papaling
Litlholisano tsa machaba tsa banna / basali
E tlatsana le lipapali tse ling, haholo-holo bolo ea maoto
E loketse ho phomola, sehlopha moaho, litlholisano

mantsoe a bohlokoa: padbol, lebala la padbol, mokatong oa padbol, lebala la padbol Chaena, bolo ea padbol
Mohatisi:
Nako ea poso: Pulungoana-10-2023







