පුවත්
-
1988 දී පැවති 24 වන ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලේදී මේස පන්දු නිල ඉසව්වට ඇතුළත් කරන ලදී.
ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලේ සම්පූර්ණ නාමය වන ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙල ආරම්භ වූයේ වසර 2,000කට පෙර පුරාණ ග්‍රීසියේ ය. වසර හාරසියයක සමෘද්ධියෙන් පසු එය යුද්ධයෙන් බාධා විය. පළමු හුන්ඩායි ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙල 1894 දී සෑම වසර හතරකට වරක් පැවැත්විණි. පළමු ලෝක යුද්ධයේ සහ පළමු ලෝක යුද්ධයේ බලපෑම හේතුවෙන්...තවත් කියවන්න -
සමබර කදම්භ ශූරයන් අතර මිත්‍රත්වය
මිත්‍රත්වය පළමුව, තරඟය දෙවනුව බීජිං වේලාවෙන් අගෝස්තු 3 වන දින, 16 හැවිරිදි යොවුන් වියේ පසුවන ගුවාන් චෙන්චෙන්, කාන්තා සමබරතා කදම්භයේදී ඇගේ ප්‍රතිමාව වන සිමෝන් බයිල්ස් පරාජය කරමින් චීනයේ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් තුන්වන රන් පදක්කම දිනා ගත් අතර, ඇගේ කණ්ඩායමේ සගයා වන ටැං ෂිජිං රිදී පදක්කම දිනා ගත්තාය....තවත් කියවන්න -
කාන්තා ට්‍රැම්පොලීන් ජිම්නාස්ටික් ඉසව්වෙන් ZHU Xueying රන් පදක්කම දිනා ගනී
චීන මහජන සමූහාණ්ඩුවේ කාන්තා ට්‍රැම්පොලීන් ජිම්නාස්ටික් ඉසව්වෙන් රන් පදක්කම දිනා ගැනීමට ZHU Xueying නව උසකට ළඟා විය. ඉතා තරඟකාරී අවසන් මහා තරඟයේදී, 23 හැවිරිදි ඇය මනස අවුල් කරන හැරීම්, රිබවුන්ඩ් සහ සෝමර්සෝල්ට් මාලාවක් සිදු කළ අතර ලකුණු 56,635 ක් ලබා ගනිමින් වගුවේ ඉහළින්ම සිටියාය. බ්‍ර...තවත් කියවන්න -
ටෝකියෝ ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලේ කාන්තා කේවල මේස පන්දු අවසන් මහා තරගයෙන් චෙන් මෙන්ග් සමස්ත චීන ක්‍රීඩිකාව ජයග්‍රහණය කළාය.
නූතන ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙල ලොව ප්‍රමුඛතම බහු-ක්‍රීඩා උළෙලයි. වැඩසටහනේ ක්‍රීඩා ගණන, පැමිණ සිටින ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සංඛ්‍යාව සහ එකම වේලාවක, එකම ස්ථානයක රැස් වූ විවිධ ජාතීන්ගෙන් පැමිණි පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව අනුව, එය විශාලතම ක්‍රීඩා සැමරුම වේ, ...තවත් කියවන්න -
කඩුලු පැනීමේ තරඟයේ යතුර කුමක්ද?
කඩුලු පැනීමේ යතුර වේගවත් වීමයි, එනම් වේගයෙන් දිවීම සහ කඩුලු පැනීමේ ක්‍රියා මාලාව වේගයෙන් සම්පූර්ණ කිරීමයි. 2004 ඔලිම්පික් උළෙලේදී ලියු ෂියැං මීටර් 110 කඩුලු පැනීමේ ඉසව්ව ජයග්‍රහණය කළ අවස්ථාව ඔබට තවමත් මතකද? ඒ ගැන සිතීම තවමත් සතුටට කරුණකි. කඩුලු පැනීමේ ධාවන තරඟ එංගලන්තයේ ආරම්භ වූ අතර එය පරිණාමය වූයේ ...තවත් කියවන්න -
අපි ගෙදර ඉන්නකොට කරන්න පුළුවන් ක්‍රීඩා මොනවාද?
WHO සතියකට මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයෙන් මිනිත්තු 150 ක් හෝ දැඩි තීව්‍රතාවයෙන් මිනිත්තු 75 ක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම හෝ දෙකෙහිම එකතුවක් නිර්දේශ කරයි. විශේෂ උපකරණ නොමැතිව සහ සීමිත ඉඩක් සහිතව නිවසේදී පවා මෙම නිර්දේශ ලබා ගත හැකිය. ක්‍රියාශීලීව සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ...තවත් කියවන්න -
ඔලිම්පික් උළෙලේදී ඉහළ බාර් කාර්ය සාධනයක්—–ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින්න
ඕනෑම ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලකදී කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් සෑම විටම ආන්දෝලනයක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ නවකයෙකු නම් සහ එය කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, එක් එක් ඉසව්ව ගැන ගැඹුරින් සොයා බලන ටෝකියෝ 2020 සතිපතා මාලාව පරීක්ෂා කරන්න. මෙවර එය ඉහළ තීරුවකි. ඉතින්. ඉහළ තීරුවකි. ඔබ එය කොපමණ වාරයක් නැරඹුවත් ඔබ කිසි විටෙකත් හොල්...තවත් කියවන්න -
වසංගතය අතරතුර යෝග්‍යතාවය, එළිමහන් යෝග්‍යතා උපකරණ “සෞඛ්‍ය සම්පන්න” වනු ඇතැයි ජනතාව අපේක්ෂා කරති.
හෙබෙයි පළාතේ කැන්ග්ෂෝ නගරයේ පීපල්ස් පාර්ක් නැවත විවෘත කරන ලද අතර, යෝග්‍යතා උපකරණ ප්‍රදේශය බොහෝ යෝග්‍යතා පුද්ගලයින් පිළිගත්තේය. සමහර අය ව්‍යායාම කිරීමට අත්වැසුම් පැළඳ සිටින අතර තවත් සමහරු ව්‍යායාම කිරීමට පෙර උපකරණ විෂබීජහරණය කිරීම සඳහා විෂබීජ නාශක ඉසින හෝ පිසදැමීම් රැගෙන යති. “පෙර යෝග්‍යතාවය කැමති වූයේ නැත...තවත් කියවන්න -
විද්‍යාලයේ "අමුතු" සිදුවීම, තද සුළඟ පැසිපන්දු වළල්ල කඩා දැමීය
මේක ඇත්ත කතාවක්. ගොඩක් අය විශ්වාස කරන්නේ නෑ, මටත් හිතෙන්නේ පුදුමයි. මේ විශ්ව විද්‍යාලය මධ්‍යම පළාත්වල තැනිතලා ප්‍රදේශයක පිහිටා ඇති අතර, එහි දේශගුණය සාපේක්ෂව වියළි වන අතර වර්ෂාව විශේෂයෙන් අඩුය. ටයිෆූන් හමා යන්නේ නැති තරම්, තද සුළං සහ හිම කැට වැනි ආන්තික කාලගුණය භයානකයි...තවත් කියවන්න -
පැසිපන්දු වළලු නිෂ්පාදකයින් පැසිපන්දු වළල්ල ස්ථාපනය කර නඩත්තු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පිළිතුරු සපයයි.
ක්‍රීඩා කිරීමට කැමති අපේ කුඩා මිතුරන්ට, ඔවුන් නිසැකවම පැසිපන්දු වළලු වලට ආගන්තුකයන් නොවේ. මූලික වශයෙන්, ක්‍රීඩා පිටි ඇති ඕනෑම තැනක ඔබට පැසිපන්දු වළලු දැකිය හැකිය, නමුත් පැසිපන්දු වළලු ස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද සහ දෛනික නඩත්තුව කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නිසැකවම නොදනී. පහත බලන්න කුමන කූඩයද කියලා...තවත් කියවන්න -
එළිමහන් යෝග්‍යතා උපකරණ භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
යෝග්‍යතාවය අද ප්‍රධාන තේමාව බවට පත්ව ඇත, විශේෂයෙන් තරුණයින් සඳහා. ඔවුන් යෝග්‍යතාවයට ප්‍රිය කරයි, ශක්තිමත් ශරීරයක් තිබීමට පමණක් නොව, පරිපූර්ණ වක්‍රයක් තිබීමටද. කෙසේ වෙතත්, වැඩිහිටියන් සඳහා, එය ඔවුන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කර තමන්ගේම දෑ සාදා ගැනීමයි සන්ධි එතරම් ඉක්මනින් වයසට යන්නේ නැත, නමුත් ...තවත් කියවන්න -
ජීවිතයේ එළිමහන් යෝග්‍යතා උපකරණවල සාරය
1. මිනිසුන්ගේ යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සපුරාලීම: ව්‍යායාම කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, විවිධ වර්ගයේ යෝග්‍යතා උපකරණ ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, අනුගමනය කරන ව්‍යායාම ඉරියව් වෙනස් වේ. මෙහෙයුම අතරතුර, මිනිස් සිරුරේ විවිධ මාංශ පේශි සහ චංචල සන්ධි ව්‍යායාම කරනු ලබන අතර, රුධිරය හැකිලීම ...තවත් කියවන්න
