එක් එක් ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයා සඳහා අසමාන තීරු සකස් කර ගන්න.

එක් එක් ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයා සඳහා අසමාන බාර් සකස් කර තිබේද? අසමාන බාර් මඟින් ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයාගේ ප්‍රමාණය අනුව ඒවා අතර දුර සකස් කර ගත හැකිය.

I. ජිම්නාස්ටික් අසමාන බාර් වල අර්ථ දැක්වීම සහ සංයුතිය

අර්ථ දැක්වීම:අසමාන බාර් ජිම්නාස්ටික් යනු කාන්තා කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ වැදගත් සිදුවීමක් වන අතර එය එක් ඉහළ බාර් එකක් සහ එක් පහත් බාර් එකක් ඇතුළත් වේ. විවිධ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ අවශ්‍යතා සහ තරඟ නීතිරීතිවලට අනුකූලව බාර් අතර දුර සකස් කළ හැකිය.
සංයුතිය:මෙම උපකරණය තිරස් තීරු දෙකකින් සමන්විත වේ. පහළ තීරුවේ උස සෙන්ටිමීටර 130 සිට 160 දක්වා වන අතර ඉහළ තීරුවේ උස සෙන්ටිමීටර 190 සිට 240 දක්වා වේ. තීරු වල ඕවලාකාර හරස්කඩක් ඇති අතර, දිගු විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 5 ක් සහ කෙටි විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 4 ක් වේ. ඒවා ලී මතුපිටක් සහිත ෆයිබර්ග්ලාස් වලින් සාදා ඇති අතර එමඟින් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ කල්පැවැත්ම යන දෙකම සපයයි.

LDK ජිම්නාස්ටික් අසමාන බාර්

II. අසමාන බාර් ජිම්නාස්ටික් වල ආරම්භය සහ සංවර්ධනය

සම්භවය:අසමාන බාර් ජිම්නාස්ටික් ආරම්භ වූයේ 19 වන සියවසේ අගභාගයේදීය. මුලදී, පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙදෙනාම එකම සමාන්තර බාර් භාවිතා කළහ. කාන්තා ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ශාරීරික ලක්ෂණ වඩාත් හොඳින් ගැලපෙන පරිදි සහ ඉහළ ශරීරයේ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා, එක් බාර් එකක් ඉහළට ඔසවා, අසමාන බාර් සාදයි.
සංවර්ධනය:1952 හෙල්සින්කි ක්‍රීඩා උළෙලේදී ඔලිම්පික් ඉසව්වක් ලෙස අසමාන බාර් නිල වශයෙන් හඳුන්වා දෙන ලදී. කාලයත් සමඟ තාක්ෂණික ඉල්ලීම් සැලකිය යුතු ලෙස පරිණාමය වී ඇත. සරල පැද්දීම් සහ එල්ලීම්වල සිට ලූප, හැරීම් සහ ගුවන් මුදා හැරීම් වැනි සංකීර්ණ අංග දක්වා, ක්‍රීඩාව එහි දුෂ්කරතාව සහ කලාත්මක බව අඛණ්ඩව ඉහළ නංවා ඇත.

LDK කාන්තා ජිම්නාස්ටික් අසමාන බාර්

III. අසමාන බාර් ජිම්නාස්ටික් වල තාක්ෂණික ලක්ෂණ

චලන වර්ග:චර්යාවන්ට පැද්දීම, මුදා හැරීම, බාර් අතර සංක්‍රාන්තිය, අත් ආධාරක, කව (උදා: ස්ටල්ඩර් සහ නිදහස් උකුල් කව) සහ බැසීම් (උදා: පියාසර කිරීම් සහ කරකැවීම්) ඇතුළත් වේ. තාක්ෂණික ප්‍රවීණතාවය සහ කලාත්මක ප්‍රකාශනය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තරල සංයෝජන සිදු කළ යුතුය.
භෞතික අවශ්‍යතා:මෙම ක්‍රීඩාවේදී ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් චලනයන් බාධාවකින් තොරව සිදු කිරීම සඳහා ගම්‍යතාවය සහ ශරීර පාලනය භාවිතා කළ යුතු අතර, විරාම හෝ අමතර ආධාරක වළක්වා ගත යුතුය. ශක්තිය, වේගය, කඩිසර බව සහ සම්බන්ධීකරණය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ඇස් කණ්ණාඩිය: ඉහළ පියාඹන මුදා හැරීම් සහ සංකීර්ණ සංක්‍රාන්ති අසමාන බාර් ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ වඩාත් දෘශ්‍යමය වශයෙන් ආකර්ශනීය ඉසව්වක් බවට පත් කරයි.

IV. අසමාන බාර් සඳහා තරඟ නීති

දිනචරියාවේ සංයුතිය:ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට අවශ්‍ය අංග (උදා: සංක්‍රාන්ති, පියාසැරි අංග සහ බැසීම්) ඒකාබද්ධ කරමින් පූර්ව නර්තන ශිල්පීය චර්යාවක් සිදු කළ යුතුය.
ලකුණු නිර්ණායක:ලකුණු පදනම් වී ඇත්තේ දුෂ්කරතා (D) සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම (E) මත ය. D-ලකුණ මූලද්‍රව්‍යවල සංකීර්ණත්වය පිළිබිඹු කරන අතර E-ලකුණ (10.0 දක්වා) නිරවද්‍යතාවය, ස්වරූපය සහ කලාත්මක බව ඇගයීමට ලක් කරයි. වැටීම් හෝ දෝෂ සඳහා වන දඬුවම් එකතුවෙන් අඩු කරනු ලැබේ.

LDK ජිම්නාස්ටික් උපකරණ

V. කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ජයග්‍රහණ

මා යැන්හොං (චීනයේ පළමු අසමාන බාර් ලෝක ශූරයා, 1979), ලු ලී (1992 ඔලිම්පික් රන් පදක්කම්ලාභී) සහ හේ කෙක්සින් (2008 සහ 2012 ඔලිම්පික් ශූරයා) වැනි ජනප්‍රිය ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින් ක්‍රීඩාවේ තාක්ෂණික ප්‍රමිතීන් සහ ගෝලීය ජනප්‍රියත්වය ඉහළ නංවා ඇත.