ସମାଚାର
-
ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ନିର୍ମାତାମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ କିପରି ସଂସ୍ଥାପନ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବେ ତାହାର ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତି
ଆମର ଛୋଟ ବନ୍ଧୁମାନେ ଯେଉଁମାନେ ଖେଳ ଖେଳିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ସ ପାଇଁ ଅପରିଚିତ ନୁହଁନ୍ତି। ମୂଳତଃ, ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଖେଳ କ୍ଷେତ୍ର ଅଛି ସେଠାରେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ସ ଦେଖିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ସ କିପରି ସ୍ଥାପନ କରିବେ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବେ ତାହା ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ତଳେ କେବଳ କେଉଁ ଟୋକେଇ ଉପରେ ନଜର ପକାନ୍ତୁ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବାହ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାରର ଲାଭ
ଫିଟନେସ୍ ଆଜିକାଲିର ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟବସ୍ତୁ ପାଲଟିଛି, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ପାଇଁ। ସେମାନେ ଫିଟନେସ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କେବଳ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବକ୍ରତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ। ତଥାପି, ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ କରିବା। ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଶୀଘ୍ର ବୟସ୍କ ନହୁଏ, ବରଂ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଜୀବନରେ ବାହ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ସାର
୧. ଲୋକଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପରିଚାଳନା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଆସନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଅପରେସନ ସମୟରେ, ମାନବ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଏ, ଏବଂ ରକ୍ତର ସଂକୋଚନ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଏକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ କିଣିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ
ପୋର୍ଟେବଲ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ ଏତେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଏହା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସୁବିଧା ଏବଂ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ପୋର୍ଟେବଲ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଜିମ୍ ଯିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ। ଆପଣ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆମର LDK ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ମ୍ୟାଟର ବିଭିନ୍ନ ଶୈଳୀକୁ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରେ
ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ମ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଅଭ୍ୟାସ, ଏରୋବିକ୍ସ ଏବଂ କ୍ରୀଡାରେ ଡେଇଁବା ପାଇଁ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଉପକରଣ। ଜିମ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ, ସ୍ୱାଦହୀନ ଏବଂ ନମନୀୟ ହେବା ଉଚିତ। ଶୁଷ୍କ ଅନୁଭବ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲିରେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ମ୍ୟାଟର ପୃଷ୍ଠକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଟିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋମିଂ ଏଜେଣ୍ଟ ଅଛି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କୋଭିଡ-୧୯ ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ବୋଲି AAP ପକ୍ଷରୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଜାରି କରାଯାଇଛି
ଯେହେତୁ COVID-19 ମାମଲା ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ଏବଂ ସ୍କୁଲକୁ ଫେରିବା ନେଇ ବିତର୍କ ତୀବ୍ର ହେଉଛି, ଆଉ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ରହିଛି: ପିଲାମାନେ କ୍ରୀଡାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ କ’ଣ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯିବା ଉଚିତ? ଆମେରିକୀୟ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସା ଏକାଡେମୀ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀକାଳୀନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଜାରି କରିଛି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଭୂତଳ ସ୍ଥିର ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡର ସ୍ଥାପନ ପଦ୍ଧତି?
ଇନଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ଫିକ୍ସଡ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ଯାହା ବାହାରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ର ଏକ ଅଂଶକୁ ଭୂମିରେ ପୋତି ଦେବା ପାଇଁ ସ୍ଥିରୀକରଣକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ର ପ୍ରୟୋଗକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ। ଇନଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ଫିକ୍ସଡ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ବହୁତ ବ୍ୟାପକ, ଏବଂ ଅନେକ ବାହ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଇ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ KN95 ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଆବଶ୍ୟକ!
ପ୍ରଥମତଃ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନରେ "କମ୍ ସେ କମ୍ ଥର ହାତ ଧୋଇବା" ଆବଶ୍ୟକ। ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରୁ ଦୂରରେ ଥିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ "ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଏଡ଼ାଇବା" ଏବଂ କାହାଠାରୁ ଅତି କମରେ 6 ଫୁଟ ଦୂରତା ରଖିବା ଉଚିତ। ତୃତୀୟତଃ, ଆପଣଙ୍କୁ "ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଏକ ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ଘୋଡାଇ ରଖିବାକୁ ପଡିବ..."ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ! ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପଛପଟ ବଗିଚାରେ ଖେଳନ୍ତୁ!
ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ, ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ମଜା ଆଣିଥାଏ। ଯଦିଓ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ, ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣ କେବେବି ବହୁତ ବୃଦ୍ଧ ହେବେ ନାହିଁ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ଅଛି, ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମୌଳିକ ବିକଳ୍ପଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଯେଉଁମାନେ ସହ-ଭାଗୀ ହୁଅନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ମଡେଲ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଏହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ହୁପ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଆବଶ୍ୟକ!
ବିଶ୍ୱରେ ମୋଟ କରୋନାଭାଇରସ୍ ମାମଲା ୧୭ ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଆମେରିକାରେ ୪.୫ ନିୟୁତ। ଆମେରିକୀୟ ଗଣମାଧ୍ୟମ ଅନୁଯାୟୀ, ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୋଇବେ, ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବେ ଏବଂ ପରସ୍ପରଠାରୁ ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବେ, ତେବେ ଏହି ତିନୋଟି ଆଚରଣ କରୋନାଭାଇରସ୍କୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକିପାରିବ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଡବ୍ଲୁଏଚ୍ଓ: ବିଶ୍ୱ ସ୍ତରରେ କରୋନାଭାଇରସ୍ ନିରନ୍ତର ଭାବରେ ବ୍ୟାପିଛି
ଜନ୍ସ ହପକିନ୍ସ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଦ୍ୱାରା ୨୨ ତାରିଖରେ ପ୍ରକାଶିତ କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ ପରିସ୍ଥିତିର ସଦ୍ୟତମ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ତଥ୍ୟ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ୯୦ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ମାମଲା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇଛି। ସ୍ଥାନୀୟ ସମୟ ୨୨ ତାରିଖରେ, ଡବ୍ଲୁଏଚ୍ଓ ନୂତନ କରୋନାରୀ ନିମୋନିଆ ଉପରେ ଏକ ନିୟମିତ ସାମ୍ବାଦିକ ସମ୍ମିଳନୀ କରିଥିଲା। ମାଇକେଲ୍ ରିଆନ୍, ଡବ୍ଲୁଏଚ୍ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମଚାରୀ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆମେରିକାରେ ମୋଟ କରୋନାଭାଇରସ୍ ମାମଲା ୧୨ ଲକ୍ଷ ଅତିକ୍ରମ କରିଛି। ଏହା କାହିଁକି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ?
ପ୍ରଥମତଃ, ଯାତ୍ରୀଙ୍କ ପ୍ରବେଶ ଜାରି ରହିଛି। ଯଦିଓ ଆମେରିକା ଫେବୃଆରୀ 1 ରୁ ଚୀନ୍ ପ୍ରବେଶକୁ ନିଷେଧ କରିଥିଲା ଏବଂ ଗତ 14 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚୀନ୍ ଯାଇଥିବା ବିଦେଶୀମାନଙ୍କୁ ନିଷେଧ କରିଥିଲା, ତଥାପି 140,000 ଇଟାଲୀୟ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 1.74 ନିୟୁତ ସେଞ୍ଜେନ ଦେଶରୁ ଯାତ୍ରୀମାନେ ଆମେରିକାରେ ପହଞ୍ଚୁଛନ୍ତି; ଦ୍ୱିତୀୟତଃ,...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
