ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍-ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରିସ୍କୁଲ୍ ବୟସର ତାଲିମ କ୍ରୀଡ଼ା
ବେଜିଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଚାମ୍ପିଅନ୍ - ଲି ଶାନସାନ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ କ୍ରୀଡା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ।
ସେ ଜଣେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ଯିଏ 5 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ, 16 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଚାମ୍ପିଅନ୍ ଜିତିଥିଲେ ଏବଂ ଅବସର ନେଇଥିଲେ।ନୀରବରେ୧୭ ବର୍ଷ ବୟସରେ।
ଜଣେ ଭଲ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳାଳିଙ୍କ ବଲ୍ ବିଷୟରେ ଭଲ ଜ୍ଞାନ ଥାଏ, ସେହିପରି ଲି ଶାନସାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ବିମ୍ ଉପରେ କାଠ ବିଷୟରେ ଭଲ ଜ୍ଞାନ ଅଛି, ଏବଂ ଗଣମାଧ୍ୟମ ତାଙ୍କୁ "ଚୀନର ଶ୍ରେଷ୍ଠ" ବୋଲି ଡାକନ୍ତି। ତାଙ୍କର ଶକ୍ତି ହେଉଛି କଠିନ ତାଲିମ, ଚତୁର ମସ୍ତିଷ୍କ, ଭଲ ବୁଝିବା ଏବଂ ବୈଷୟିକ ସ୍ତରରେ ଦ୍ରୁତ ଉନ୍ନତି।
ଲି ଶାନସାନ ବେଜିଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରେ ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ରେ ସର୍ବାଧିକ ସ୍କୋର କରିଥିଲେ, ଯାହା ଚୀନ୍ ଦଳର ଅନ୍ତିମ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ବିଜୟରେ ଏକ ବଡ଼ ଅବଦାନ ରଖିଥିଲା। ମାତ୍ର 16 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ଲି ଶାନସାନଙ୍କୁ "ବାଲାନ୍ସର ରାଣୀ" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା।
ଆଜିକାଲି ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ କ୍ରୀଡା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି। ଏହାର ବହୁତ ସୁବିଧା ଅଛି। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଥିବା ପରି ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ ସନ୍ତୁଳନ କ୍ଷମତାକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରେ, ଯାହା ପ୍ରି-ସ୍କୁଲ୍ ବୟସରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କାରଣ 3-6 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ମାନବ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ କ୍ଷମତାର ଦାୟିତ୍ୱରେ ଥିବା ଭିତର କାନର ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ବିକାଶଶୀଳ ଏବଂ ସିଦ୍ଧ ହେଉଛି, ଏବଂ ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଅସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ଯାହା ସମୁଦ୍ର ଅସୁସ୍ଥତା, ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା, ଚାଲିବା ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା, ଅନ୍ୟମନସ୍କତା ଏବଂ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅସମର୍ଥତା ଆଡ଼କୁ ନେଇଯିବ।
ଏହି ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବିମ୍ ତାଲିମ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଏହା ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ପ୍ରକୃତ ଅର୍ଥରେ "ସ୍ଥାୟୀ ସନ୍ତୁଳନ" ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହୁଏ! ହାତ ଏବଂ ପାଦ ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ଶରୀର ସନ୍ତୁଳନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଶିକ୍ଷାର ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟବସ୍ତୁ।
ସନ୍ତୁଳନ ବିମ୍ ପିଲାଟିର ହାତ ସମର୍ଥନ, ଗୋଡ଼ ବିସ୍ଫୋରଣ, ଅଜଣା ସ୍ଥାନ ପ୍ରତି ତା’ର ନିଜର ଧାରଣାକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରେ, ପିଲାଟିର ଉଚ୍ଚ ଏକାଗ୍ରତା କ୍ଷମତା, ବିପଦ ପ୍ରତି ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ୍ଷମତାକୁ ତାଲିମ ଦିଏ, ସାହସ, ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ମାନସିକ ଗୁଣବତ୍ତା ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ବିକଶିତ କରେ, ଏବଂ ପିଲାଟିକୁ "ଚାଲି ଚାଲିବା" ପାଇଁ ତାଲିମ ଦିଏ। "ସ୍ଥିରତା ଖୋଜିବା" ର "ଗତିଶୀଳ ସନ୍ତୁଳନ" ସନ୍ତୁଳନର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଅଧିକ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
ଆମେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ ପ୍ରଚଳନ କରିବୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ତାଲିମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାଥ ଦେଇପାରିବ।
- ବାଛୁରୀ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରନ୍ତୁ
- ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ
- ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସାହସ ଗଠନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ
- ମଜା କରିବା ଏବଂ ପିଲାଦିନର ମଜାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା
ଏହି ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ରେ ଦୁଇଟି ପ୍ରକାରର ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ ଅଛି, ନିମ୍ନ ମୋଡ୍ରୁ ଉଚ୍ଚ ମୋଡ୍କୁ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ମୋଡ୍ରେ ମଧ୍ୟ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ। ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଉଚ୍ଚତା ପୂରଣ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ବିମ୍ ଯେଉଁଥିରେ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଫ୍ଲୋର୍ ମୋଡ୍ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ କ୍ରମିକ ସମାୟୋଜନ ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚ ମୋଡ୍ ଉଭୟ ଅଛି। ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ 7 ଇଞ୍ଚ ଉଚ୍ଚତା ବିଶିଷ୍ଟ ଭୂମିରେ ଥିବା ବିମ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଭୟକୁ ଜୟ କରିପାରିବେ।
ଥରେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ କୌଶଳ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଗଲେ, ଏହା ଅଧିକ ଉଚ୍ଚତାକୁ ମଧ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିପାରିବ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟମାନେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ।
ପ୍ରକାଶକ:
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ-୧୧-୨୦୨୨
