ကျွမ်းဘားအားကစားဟာ ဘယ်ကစတင်ခဲ့တာလဲ

ကျွမ်းဘားအားကစားသည် လက်နက်မဲ့ကျွမ်းဘားနှင့် ယန္တရားကျွမ်းဘားဟူ၍ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးပါဝင်သည့် အားကစားနည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွမ်းဘားသည် ရှေးဦးလူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်းမှ ဆင်းသက်လာပြီး လူသားများသည် လှိမ့်ခြင်း၊ လှိမ့်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များနှင့် တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့် အမဲလိုက်ကြသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် ကျွမ်းဘား၏ ပုံစံငယ်ကို တဖြည်းဖြည်း ဖော်ဆောင်လာခဲ့သည်။ နိုင်ငံ၏ မူလအစကို ရေးသားထားသော မှတ်တမ်းများ ရှိပါသည်။

ဂရိ။

ဘီစီ ၅ ရာစုတွင် ရှေးဂရိလူမျိုးများ၏ ကျွန်ပြုလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် စစ်ပွဲအတွက် လိုအပ်ချက်ကို သိမ်းပိုက်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ကျွမ်းဘား (ကခုန်ခြင်း၊ မြင်းစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း စသည်) ဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် အဝတ်မပါသောကြောင့် ရှေးဟောင်းဂရိစကားလုံး “ကျွမ်းဘား” သည် “အဝတ်မပါ” ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းဘား၏ ကျဉ်းမြောင်းသော အဓိပ္ပာယ်မှာ ဤအရာမှ ဆင်းသက်လာသည်။

လူသိများသော ကျွမ်းဘားပွဲများ

မူလက တရုတ်နိုင်ငံကပါ

လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၄၀၀၀ က ဒဏ္ဍာရီလာ အဝါရောင်ဧကရာဇ်ခေတ်တွင် တရုတ်နိုင်ငံသည် ကျွမ်းဘားအားကစားကို ကျယ်ပြန့်စွာ ခံစားခဲ့ရသည်။ ဟန်မင်းဆက်အထိ ကျွမ်းဘားအားကစားသည် အတော်လေး ရေပန်းစားခဲ့သည်။ ချန်ရှာမာဝမ်ဒူအီသည် အနောက်တိုင်းဟန်မင်းဆက်၏ ပိုးပန်းချီတစ်ချပ်ကို တူးဖော်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး လမ်းညွှန်မြေပုံ (လမ်းညွှန်၊ တာအိုဝါဒတွင် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကျွမ်းဘားအားကစားကို အသုံးပြုခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်) တွင် ဇာတ်ကောင် ၄၀ ကျော်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားပုံသဏ္ဍာန်ကို ရေးဆွဲထားပြီး ရပ်ခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းမှစ၍ စတင်ခြင်း၊ ကွေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ လန့်ခြင်း၊ ဖြတ်ကျော်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများအထိ အခြေခံအသိပညာများ ပါဝင်သည်။ ယနေ့ခေတ်ထုတ်လွှင့်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအချို့သည် လှုပ်ရှားမှုအချို့နှင့် ဆင်တူသည်။ တုတ်၊ ဘောလုံး၊ ဒစ်ခ်၊ အိတ်ပုံသဏ္ဍာန်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုင်ဆောင်ခြင်းလည်း ရှိသည်၊ သို့သော် လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းကို ခန့်မှန်း၍မရပါ။ ၎င်း၏ပုံရိပ်အရ ကျွန်ုပ်တို့၏တူရိယာကျွမ်းဘားအားကစားကို "ဘိုးဘေး" အဖြစ်လည်း သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဥရောပကျွန်လူ့အဖွဲ့အစည်း ပြိုကွဲသွားခြင်းနှင့်အတူ ကျွမ်းဘားအားကစား၏ အဓိပ္ပာယ်သည် တဖြည်းဖြည်း ကျဉ်းမြောင်းလာသော်လည်း အခြားအားကစားနည်းများ "ဆပ်ဇောင်" တွင် မရှိသေးပါ။ ၁၇၉၃ ခုနှစ်တွင် ဂျာမနီနိုင်ငံ Muss ၏ "လူငယ်ကျွမ်းဘား" တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ပစ်ခြင်း၊ နပန်းလုံးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်းနှင့် အခြားအကြောင်းအရာများ ပါဝင်နေဆဲဖြစ်သည်။ တရုတ်နိုင်ငံ၏ ပထမဆုံး အားကစားကျောင်းကို ၁၉၀၆ ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့ပြီး “တရုတ် ကျွမ်းဘားကျောင်း” ဟုလည်း လူသိများသည်။

ခေတ်သစ် ယှဉ်ပြိုင်မှု ကျွမ်းဘားအားကစားသည် ဥရောပတွင် စတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်

၁၈ ရာစုအကုန်နှင့် ၁၉ ရာစုအစတွင် ဥရောပသည် ခေတ်သစ်ကျွမ်းဘားအားကစားနည်းများ ဖွဲ့စည်းရန်အတွက် အုတ်မြစ်ချပေးခဲ့သော ဂျာမန်ကျွမ်းဘားအားကစားနည်း Jahn၊ ဆွီဒင်ကျွမ်းဘားအားကစားနည်း Linge၊ ဒိန်းမတ်ကျွမ်းဘားအားကစားနည်း Buk စသည်တို့ ဆက်တိုက်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ ၁၈၈၁ ခုနှစ်တွင် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကျွမ်းဘားအဖွဲ့ချုပ်ကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ၁၈၉၆ ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံးအိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများ ရှိခဲ့သော်လည်း ထိုအချိန်က ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်သည် လက်ရှိပြိုင်ပွဲနှင့် ကွဲပြားခဲ့သည်။ စနစ်တကျ ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများသည် ၁၉၀၃ ခုနှစ်တွင် ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံ၊ Antwerp တွင် ကျင်းပခဲ့သော ပထမဆုံးကျွမ်းဘားချန်ပီယံရှစ်ပြိုင်ပွဲမှ စတင်ခဲ့ပြီး ၁၉၃၆ ခုနှစ်တွင် ၁၁ ကြိမ်မြောက် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် လက်ရှိအမျိုးသားကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲခြောက်မျိုးဖြစ်သည့် pommel horse၊ rings၊ bars၊ double bars၊ vault နှင့် free gymnastics တို့ကို သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများသည် ၁၉၃၄ ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ပြီး ၁၉၅၈ ခုနှစ်တွင် အမျိုးသမီးကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲလေးမျိုးဖြစ်သည့် vault၊ uneven bars၊ balance beam နှင့် free gymnastics တို့ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ယှဉ်ပြိုင်မှုကျွမ်းဘားအတွက် ချဉ်းကပ်မှုသည် ပိုမိုတိကျလာခဲ့သည်။

ကလေးများအတွက် ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း parallel bars

ကျွမ်းဘားအားကစားဆိုသည်မှာ ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲအားလုံးအတွက် အထွေထွေအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။

ကျွမ်းဘားအားကစားကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်- ယှဉ်ပြိုင်ကျွမ်းဘား၊ အနုပညာကျွမ်းဘားနှင့် အခြေခံကျွမ်းဘား။ အားကစားတွင် ပြောင်းလဲနေသောလှုပ်ရှားမှုနှင့် တည်ငြိမ်သောလှုပ်ရှားမှုနှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။

အခြေခံကျွမ်းဘားဆိုသည်မှာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် နည်းပညာကို ရည်ညွှန်းပြီး ရိုးရှင်းသော ကျွမ်းဘားအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေရန်နှင့် ကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဖြစ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ အများပြည်သူနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပြီး အလုပ်ခွင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးအများဆုံး ရေဒီယိုကျွမ်းဘားနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းဘားများဖြစ်သည်။
ယှဉ်ပြိုင်မှုကျွမ်းဘားဟူသော စကားလုံးမှ မြင်တွေ့နိုင်သည်မှာ ကျွမ်းဘားအတန်းအစားတစ်ခု၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်အတွက် အနိုင်ရရန်၊ ကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန်၊ ဆုတံဆိပ်ရရှိရန် ယှဉ်ပြိုင်မှုနယ်ပယ်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤကျွမ်းဘားအမျိုးအစား လှုပ်ရှားမှုများသည် ခက်ခဲပြီး နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုရှိသည်။
ကျွမ်းဘားအစီအစဉ်များတွင် ယှဉ်ပြိုင်ကျွမ်းဘား၊ အနုပညာရှင်ကျွမ်းဘားနှင့် ထရွမ်ပိုလီတို့ ပါဝင်သည်။

ကလေးများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းဘား မီနီ ထရမ်ပိုလင်း

ယှဉ်ပြိုင်မှု ကျွမ်းဘားရဲ့ အစီအစဉ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အစီအစဉ်များ- အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး

အလုံးစုံပါဝင်သောအဖွဲ့-၁ ၁
တစ်ဦးချင်း အလုံးစုံပါဝင်မှု-၁ ၁
အခမဲ့ ကျွမ်းဘားအားကစား၁ ၁
သေတ္တာ၁ ၁
ပွန်မဲလ်မြင်း: 1
လက်စွပ်များ: 1
ဘားများ- 1
ဘားများ- 1
ဘားများ- 1
ဟန်ချက်ညီသော ရောင်ခြည် ၁
ထရန်ပိုလိုင်း:တစ်ဦးချင်း Trampoline သည် အိုလံပစ်အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်အားကစားများမှာ အိုလံပစ်မဟုတ်သော အားကစားနည်းများဖြစ်သည်။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကလေးများအတွက် ကျွမ်းဘားပစ္စည်းများ

ပွဲများ အမျိုးသား အမျိုးသမီး ရောနှော

တစ်ဦးချင်း ထရန်ပိုလင်း:၁ ၁
အသင်းလိုက် ထရန်ပိုလင်း-၁ ၁
နှစ်ထပ် ထရမ်ပိုလင်:၁ ၁
မီနီ ထရမ်ပိုလီ:၁ ၁
အဖွဲ့လိုက် မီနီ ထရန်ပိုလိုင်း-၁ ၁
လိမ့်ကျခြင်း-၁ ၁
အုပ်စုလိုက် လိမ့်ကျခြင်း-၁ ၁
အလုံးစုံပါဝင်သောအဖွဲ့- 1
အနုပညာကျွမ်းဘား:အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲတွင် တစ်ဦးချင်း All-Around နှင့် အသင်းလိုက် All-Around သာ
ကြိုးများ၊ ဘောလုံးများ၊ ဘားများ၊ တီးဝိုင်းများ၊ စက်ဝိုင်းများ၊ အသင်းလိုက် ပတ်လမ်း၊ တစ်ဦးချင်း ပတ်လမ်း၊ အသင်းလိုက် ပတ်လမ်း၊ ဘောလုံး ၅ လုံး၊ စက်ဝိုင်း ၃ လုံး + ဘား ၄ လုံး