ဂျွမ်းဘားက ဘယ်ကလာတာလဲ။

ကျွမ်းဘားအားကစားသည် လက်နက်မဲ့ ကျွမ်းဘားနှင့် ယန္တရား ကျွမ်းဘား အားကစား အမျိုးအစား နှစ်မျိုး အပါအဝင် အားကစား တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းဘားအားကစားသည် ရှေးဦးလူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်အား၊ လူးလိမ့်ခြင်း၊ လူးလိမ့်ခြင်း၊ မြင့်တက်ခြင်းနှင့် တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့် တိုက်ခိုက်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ အမဲလိုက်ဘဝတွင် လူသားများထံမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများအားဖြင့် တဖြည်းဖြည်း ကျွမ်းဘား၏ ရှေ့ပြေးပုံစံကို ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ နိုင်ငံ၏ မူလအစ မှတ်တမ်းများ ရှိပါသည်။

ဟေ။

ဘီစီ ၅ ရာစုတွင်၊ စစ်လိုအပ်မှု၏ သိမ်းပိုက်မှုကြောင့် ရှေးဂရိတို့၏ ကျွန်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်၊ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို စုပေါင်းရည်ညွှန်းခြင်း (အက၊ မြင်းစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ စသည်ဖြင့်) ဟုခေါ်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် ကိုယ်လုံးတီးဖြစ်သောကြောင့် ရှေးဂရိစကားလုံး “ကျွမ်းဘား” သည် “ကိုယ်လုံးတီး” ဖြစ်သည်။ ကျဉ်းမြောင်းသော ကျွမ်းဘား၏ အာရုံသည် ဤမှ ဆင်းသက်လာသည်။

နာမည်ကြီး ကျွမ်းဘားပွဲများ

မူရင်းက တရုတ်နိုင်ငံ

လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 4000 က ဒဏ္ဍာရီလာ အဝါရောင်ဧကရာဇ်ခေတ်တွင် တရုတ်နိုင်ငံသည် ဤကျယ်ပြန့်သော ကျွမ်းဘားကစားနည်းကို ခံစားသိရှိနိုင်ခဲ့သည်။ ဟန်မင်းဆက်အထိ ကျွမ်းဘားအားကစားသည် အလွန်ရေပန်းစားခဲ့သည်။ Changsha Mawangdui သည် အနောက်ဟန်မင်းဆက်၏ ပိုးပန်းချီကားတစ်ချပ်ကို တူးဖော်တွေ့ရှိခဲ့သည် - လမ်းညွှန်မြေပုံ (လမ်းညွှန်မြေပုံ (လမ်းညွှန်၊ ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်အတွက် ဂျွမ်းဘား) ဟုလည်း ခေါ်သည်) ဇာတ်ကောင် 40 ကျော်အပေါ် ရေးဆွဲထားသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားပုံ၊ ရပ်ခြင်း၊ ဒူးထောက်ထိုင်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်း၊ ကွေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ လက်ဝါးကပ်တိုင်၊ ခုန်ခြင်းနှင့် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်အချို့နှင့် ယနေ့ခေတ် လှုပ်ရှားမှုအချို့နှင့် ဆင်တူသည်။ အလေ့အကျင့်နည်းလမ်းကို ခန့်မှန်း၍မရနိုင်သော်လည်း တုတ်၊ ဘောလုံး၊ ဒစ်၊ သို့သော် ၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တူရိယာကျွမ်းဘားအားကစားကို “ဘိုးဘေး” ဟုလည်း ယူဆနိုင်သည်။ ဥရောပ ကျွန်လူ့အဖွဲ့အစည်း ပြိုကွဲသွားသောအခါ ကျွမ်းဘား၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ တဖြည်းဖြည်း ကျဉ်းမြောင်းလာသော်လည်း အခြားသော အားကစား "subzong" လည်း မဟုတ်သေးပေ။ 1793၊ Germany Muss သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ပစ်ခြင်း၊ နပန်းတက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ အကနှင့် အခြားအကြောင်းအရာများ ပါဝင်သေးသည်။ တရုတ်နိုင်ငံ၏ ပထမဆုံး အားကစားကျောင်းကို "Chinese Gymnastics School" ဟုလည်း လူသိများသော 1906 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။

ခေတ်မီပြိုင်ဆိုင်သော ကျွမ်းဘားအားကစားသည် ဥရောပတွင် စတင်ခဲ့သည်။

18 ရာစု၏အဆုံးနှင့် 19 ရာစုအစတွင်ဥရောပတွင် Jahn ကိုယ်စားပြုဂျာမန်ဂျွမ်းဘား၊ Linge ကိုယ်စားပြုဆွီဒင်ကျွမ်းဘား၊ Buk ကိုယ်စားပြုဒိန်းမတ်ကျွမ်းဘားစသည်တို့သည်ခေတ်သစ်ဂျွမ်းဘားကိုဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အုတ်မြစ်ချသောစသည်တို့ကိုဥရောပတွင်ဆက်တိုက်ပေါ်လာသည်။ 1881 တွင် International Gymnastics Federation ကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး 1896 တွင် ပထမဆုံး အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများ ရှိခဲ့သော်လည်း ထိုအချိန်က ယှဉ်ပြိုင်မှုအစီအစဉ်မှာ လက်ရှိပုံစံနှင့် ကွဲပြားသည်။ စနစ်တကျ ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများကို 1903 ခုနှစ်တွင် ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံ၊ Antwerp တွင် ကျင်းပသည့် ပထမအကြိမ် ကျွမ်းဘားချန်ပီယံပြိုင်ပွဲမှ စတင်ခဲ့ပြီး 1936 ခုနှစ်တွင် 11 ကြိမ်မြောက် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် လက်ရှိ အမျိုးသား ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲ ခြောက်မျိုးဖြစ်သည့် pommel မြင်း၊ ကွင်း၊ ဘားများ၊ နှစ်ထပ်ဘားများ၊ ဗော့ကာနှင့် အခမဲ့ ကျွမ်းဘား အားကစားပြိုင်ပွဲများကို သတ်မှတ်ပြဋ္ဌာန်းခဲ့သည်။ အမျိုးသမီး ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများသည် 1934 ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီး 1958 ခုနှစ်တွင် အမျိုးသမီး ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲ လေးခုကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ဗော့ကာ၊ မညီမညာသော ဘားများ၊ ချိန်ခွင်လျှာနှင့် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ကျွမ်းဘား အားကစားပြိုင်ပွဲများကို ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ အပြိုင်အဆိုင် ကျွမ်းဘားအားကစားကို ချဉ်းကပ်မှုမှာ ပိုမို တည်ငြိမ်လာခဲ့သည်။

ကလေး ကျွမ်းဘား လေ့ကျင့်ခန်း အပြိုင်

Gymnastics သည် ကျွမ်းဘားပွဲအားလုံးအတွက် ယေဘုယျအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။

ကျွမ်းဘားအားကစားကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်- အပြိုင်အဆိုင် ကျွမ်းဘား၊ အနုပညာကျွမ်းဘားနှင့် အခြေခံကျွမ်းဘားအားကစား။ အားကစားတွင် ဒိုင်းနမစ်နှင့် အငြိမ်လှုပ်ရှားမှု နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။

အခြေခံကျွမ်းဘားအားကစားဆိုသည်မှာလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်နည်းပညာသည်အတော်လေးရိုးရှင်းသောကျွမ်းဘားအမျိုးအစားဖြစ်သည်၊ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းရန်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်စေရန်၊ ၎င်းသည်အဓိကအရာဝတ္တုဖြစ်ပြီး၊ လူအများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောအသုံးအများဆုံးရေဒီယိုကျွမ်းဘားအားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းဘားအားကစားသည်လုပ်ငန်းခွင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုတားဆီးထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
အပြိုင်အဆိုင် ကျွမ်းဘား အားကစား ဟူသော စကားလုံးမှ ရှုမြင်နိုင်သည်၊ အနိုင်ရရန်၊ ထူးချွန်သော ရလဒ်များ ရရှိရန်၊ ကျွမ်းဘား အားကစား အတန်း၏ အဓိက ရည်ရွယ်ချက် အတွက် ဆုတံဆိပ်၊ ဤကျွမ်းဘားလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားသည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခက်ခဲပြီး နည်းပညာပိုင်းအရ ရှုပ်ထွေးပါသည်။
Gymnastics ပရိုဂရမ်များတွင် အပြိုင်အဆိုင် ကျွမ်းဘား အားကစား၊ အနုပညာ ကျွမ်းဘား နှင့် trampoline တို့ ပါဝင်သည်။

ကလေးများ၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းဘား အားကစား မီနီ ထရပ်ပိုလိုင်း

အပြိုင်အဆိုင် ကျွမ်းဘားအားကစား အစီအစဉ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အစီအစဉ်များ- အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး

အဖွဲ့ပေါင်းစုံ-၁း၁
တစ်သီးပုဂ္ဂလ နေရာအနှံ့-၁း၁
အခမဲ့ ကျွမ်းဘားကစားနည်း၁း၁
Vault-၁း၁
Pommel မြင်း 1
ကွင်းများ- 1
အရက်ဆိုင်များ 1
အရက်ဆိုင်များ 1
အရက်ဆိုင်များ 1
Balance beam ၁
Trampoline-တစ်ဦးချင်း Trampoline သည် အိုလံပစ်အားကစားဖြစ်ပြီး အခြား အားကစားနည်းများမှာ အိုလံပစ်မဟုတ်ပေ။

စိတ်ကြိုက် ကလေး ကျွမ်းဘား ကိရိယာ

အမျိုးသား အမျိုးသမီး ရောနှောပွဲများ

တစ်ဦးချင်း Trampoline-၁း၁
Team Trampoline-၁း၁
Double Trampoline-၁း၁
Mini Trampoline-၁း၁
Team Mini Trampoline-၁း၁
ပြုတ်ကျခြင်း-၁း၁
အဖွဲ့ ပြုတ်ကျခြင်း-၁း၁
အဖွဲ့ပေါင်းစုံ- 1
အနုပညာ ကျွမ်းဘားကစားနည်းအိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲတွင် တစ်ဦးချင်း ပတ်ပတ်လည်နှင့် အဖွဲ့အားလုံး ပတ်ပတ်လည်တွင်သာ
ကြိုးများ၊ ဘောလုံးများ၊ ဘားများ၊ တီးဝိုင်းများ၊ စက်ဝိုင်းများ၊ အဖွဲ့အားလုံး ပတ်ပတ်လည်၊ တစ်ဦးချင်း ပတ်ပတ်လည်၊ အဖွဲ့လိုက်၊ 5 ဘောလုံး၊ စက်ဝိုင်း 3 ခု + ဘား 4 ခု