Каква обука е потребна за да се стане професионален кошаркар

Кошаркарските суперѕвезди во НБА се способни да спринтаат и да отскокнуваат со неверојатна моќ. Судејќи според нивните мускули, способност за скокање и издржливост, сите тие се потпираат на долготраен тренинг. Инаку, би било невозможно за некој да започне со трчање на сите четири натпревари на теренот; Значи, за да се стане добар кошаркар, не само што е потребна континуирана напорна работа и тренинг, туку и одредено ниво на кошаркарски талент.

Повеќе кошаркарски трибини на LDK

Како да станете професионален кошаркар?

Да се ​​стане професионален кошаркар е сон на многу тинејџери кои ја сакаат кошарката. Општо земено, професионален тим се однесува на кошаркарски тим на или над првото ниво, или професионален играч во НБА. Кои услови треба да ги исполните за да го остварите овој сон?
1. Предност во висината на родителите: Предноста во висината на родителите ќе се пренесе на децата. Ако сте момче, висината на вашата мајка е особено важна. Ако висината на вашата мајка е помеѓу 170-175, а висината на вашиот татко е околу 180, тогаш вроденото наследство и постнаталниот тренинг на момчето ќе му дадат можност да игра во професионален тим ако неговата висина надминува 180. Денес, многу деца растат до 185 години на 13-годишна возраст и имаат голем талент за кошарка.
2. Лична физичка подготвеност: Почнувајќи од 3-5 години, ќе бидете изложени на кошарка, а ќе започнете систематски тренинг на возраст од 7-8 години. Исто така, уживате во трчање, скокање со јаже и допирање на високи места без да чувствувате досада или механички работи. Ако не вежбате, ќе се чувствувате непријатно. Затоа, имате прелиминарни услови да станете професионален спортист.
3. Љубовта е првиот елемент: играјте со топката секогаш кога немате што да правите, истражувајте каде има терен за шутирање, играјте со посветеност, интелигенција, тимски дух, не плашејќи се од тешкотии, замор и повлекување, постојано тренирајте и играјте со храброст. Да станете професионален спортист не е нешто што може да се постигне преку ноќ. Многу деца едноставно се чувствуваат премногу уморни и неспособни да истраат и се откажуваат.
4. Системска обука: На возраст од околу 13-15 години во основно училиште, можете однапред да одите во младинското спортско училиште на спортското биро за да се распрашате за каков видКошаркаталенти што им се потребни. Ако вашата висина, скокање, сила во струкот и стомакот, експлозивна моќ итн. ги исполнуваат нивните барања, младинското спортско училиште е добар начин да напредувате во професионални кошаркари.
Или посетувајќи професионална обука додека посетувате средно училиште, центарот за обука ќе препорача добри кандидати на професионални тимови. Сега, НБА има повеќе отворени опции за драфт, давајќи му шанса на секое дете кое сака да игра кошарка да се покаже.
5. На колеџите, особено спортските универзитети, секоја година има кошаркарски лиги и многу спонзорирани натпревари, а играчите можат да учествуваат и на испити за кошаркарски судии. Ако уживате во кошарката, имате одлична висина, можете напорно да тренирате, имате амбиција, никогаш не се откажувате, постојано ги подобрувате вашите кошаркарски вештини и физичка подготвеност, секогаш ќе ви биде отворен широк пат.
Професионалните кошаркари се еден од илјада, еден од илјада. Тешкотиите зад професионалните кошаркари не можат да се опишат со зборови. Ако учествувате во систематски тренинг во спортско училиште и можете да истраете шест месеци без да се откажете, ајде да зборуваме за вашиот голем сон да станете професионален играч. Но, соништата секогаш се остваруваат, што ако се остварат?

Надворешен сталак за кошарка со прилагодлива висина

Професионалните кошаркари се група на многу одлични спортисти кои треба да поминат низ долги периоди на тренирање и напор за да ја достигнат својата најдобра состојба. Процесот на тренирање е многу напорен и тежок, барајќи многу напор и потење.
Тренингот на професионалните кошаркари вклучува тренинг за физичка кондиција, технички тренинг и тактички тренинг. Физичкиот тренинг е насочен кон подобрување на физичката кондиција на спортистите, вклучувајќи издржливост, брзина, сила и флексибилност. Овие тренинзи вклучуваат трчање, скокање со јаже, тренинг со тегови итн., а дневното време за тренинг може да достигне неколку часа. Овие тренинзи не само што бараат физичка кондиција на спортистите, туку и нивна упорност и издржливост.
Техничката обука има за цел подобрување на кошаркарските вештини на спортистите, вклучувајќи шутирање, додавање, дриблинг итн. Овие тренинзи бараат од спортистите постојано да вежбаат сè додека нивните вештини не достигнат ниво на вештини. Овие тренинзи бараат трпение и упорност од спортистите, бидејќи подобрувањето на вештините бара долгорочна акумулација и вежбање.
Тактичката обука има за цел подобрување на натпреварувачкото ниво на спортистите, вклучувајќи офанзивни и дефанзивни тактики. Овие тренинзи бараат од спортистите континуирано да симулираат натпреварувачки сцени, да спроведуваат тактички вежби и анализи. Овие тренинзи бараат интелигенција и способност за размислување од спортистите, бидејќи тактиките во натпреварувањето треба да се прилагодуваат и менуваат според различни ситуации.
Покрај тренингот, професионалните кошаркари треба да се придржуваат и до строги навики во исхраната и одморот за да го одржат физичкото здравје и менталната состојба. Тие треба да ја контролираат својата исхрана, да избегнуваат храна со високи калории и масти, со цел да ја одржат тежината и физичката кондиција. Тие исто така треба да обезбедат доволно време за спиење и одмор за да ја вратат својата физичка и ментална состојба.
Накратко, обуката на професионалциКошаркаиграчите се многу напорни и бара многу труд и пот. Тие треба постојано да ја подобруваат својата физичка подготвеност, кошаркарските вештини и нивото на играта за да ја одржат својата најдобра форма и да ги подобрат резултатите од играта. Нивниот тренинг бара упорност, трпение, мудрост и способност за размислување, што е многу тешка задача.