Superstar basket ing NBA kabeh bisa sprinting lan mumbul kanthi kekuwatan sing nggumunake. Dideleng saka otot, kemampuan mlumpat, lan daya tahan, kabeh gumantung ing latihan jangka panjang. Yen ora, iku bakal mokal kanggo sapa miwiti kanthi mbukak kabeh papat game ing lapangan; Dadi kanggo dadi pemain basket sing apik, ora mung mbutuhake kerja keras lan latihan sing terus-terusan, nanging uga bakat basket tartamtu.
Kepiye carane dadi pemain basket profesional?
Dadi pemain basket profesional minangka impen para remaja sing seneng basket. Umumé, tim profesional nuduhake tim basket ing utawa ndhuwur tingkat pisanan, utawa pemain profesional ing NBA. Syarat apa sing kudu sampeyan lakoni kanggo nggayuh impen kasebut?
1. Kaluwihan dhuwure wong tuwa: Kaluwihan dhuwure wong tuwa bakal diwarisake marang bocah-bocah. Yen sampeyan lanang, dhuwure ibumu penting banget. Yen dhuwure ibumu antarane 170-175, lan dhuwure bapakmu udakara 180, mula warisan bawaan bocah lanang lan latihan postnatal bakal menehi dheweke kesempatan kanggo main tim profesional yen dhuwure ngluwihi 180. Saiki, akeh bocah sing umure nganti 185 ing umur 13 taun lan duwe bakat gedhe kanggo basket.
2. Kebugaran fisik pribadi: Miwiti saka umur 3-5, sampeyan bakal katon ing basket, lan miwiti latihan sistematis ing umur 7-8. Sampeyan uga seneng mlaku, skipping tali, lan ndemek panggonan dhuwur tanpa kroso bosen utawa mechanical. Yen sampeyan ora olahraga, sampeyan bakal rumangsa ora kepenak. Mula, sampeyan duwe syarat awal kanggo dadi atlit profesional.
3. Katresnan minangka unsur pisanan: dolanan bal nalika sampeyan ora duwe apa-apa, jelajah ing ngendi ana lapangan kanggo nembak, dolanan kanthi dedikasi, cerdas, semangat tim, ora wedi kasusahan, kesel, lan mundur, terus-terusan latihan lan main kanthi wani. Dadi atlit profesional dudu perkara sing bisa digayuh sewengi. Akeh bocah mung ngrasa kesel lan ora bisa sabar lan nyerah.
4. Latihan sistem: Kira-kira umur 13-15 ing SMP, sampeyan bisa pindhah menyang sekolah olahraga pemuda biro olahraga luwih dhisik kanggo takon babagan apa jenisBaskettalents padha perlu. Yen dhuwur, mlumpat, pinggul lan kekuatan weteng, daya mbledhos, lan liya-liyane nyukupi syarate, sekolah olahraga pemuda minangka cara sing apik kanggo maju menyang pemain basket profesional.
Utawa nekani latihan profesional nalika sekolah menengah, pusat pelatihan bakal nyaranake calon sing apik kanggo tim profesional. Saiki, NBA duwe pilihan konsep sing luwih mbukak, menehi saben bocah sing pengin main basket kesempatan kanggo nampilake awake dhewe.
5. Ing perguruan tinggi, utamane universitas olahraga, ana liga basket lan akeh kompetisi sing disponsori saben taun, lan pemain uga bisa melu ujian wasit basket. Yen sampeyan seneng basket, duwe kahanan dhuwur banget, bisa olahraga hard, duwe raos ambisi, ora nyerah, terus-terusan nambah skills basket lan fitness fisik, mesthi bakal ana dalan sing amba mbukak kanggo sampeyan.
Pemain basket profesional siji ing sewu, siji ing sewu. Kesusahan ing mburi pemain basket profesional ora bisa digambarake kanthi tembung. Yen sampeyan melu latihan sistematis ing sekolah olahraga lan bisa tahan nganti nem sasi tanpa nyerah, ayo ngomong babagan impen sampeyan dadi pemain profesional. Nanging impen tansah dadi nyata, apa yen dadi nyata?
Dhuwur ruangan basket luwes ngadeg
Pemain basket profesional minangka klompok atlit sing apik banget sing kudu ngalami latihan sing dawa lan upaya kanggo nggayuh kahanan sing paling apik. Proses latihan banget angel lan abot, mbutuhake akeh gaweyan lan kringet.
Pelatihan pemain basket profesional kalebu latihan kebugaran fisik, pelatihan teknis, lan latihan taktik. Latihan fisik ditujokake kanggo ningkatake kabugaran fisik para atlit, kalebu daya tahan, kacepetan, kekuatan, lan keluwesan. Latihan kasebut kalebu mlaku, lompat tali, latihan bobot, lsp, lan wektu latihan saben dina bisa nganti pirang-pirang jam. Latihan kasebut ora mung mbutuhake kabugaran fisik para atlit, nanging uga ketekunan lan daya tahan.
Pelatihan teknis ditujokake kanggo ngundhakake katrampilan atlit basket, kalebu shooting, passing, dribbling, lan liya-liyane. Pelatihan kasebut mbutuhake atlet bola-bali latihan nganti katrampilane tekan tingkat mahir. Latihan kasebut mbutuhake kesabaran lan ketekunan saka para atlit, amarga nambah katrampilan mbutuhake akumulasi lan ras sing dawa.
Latihan taktis ditujokake kanggo ningkatake tingkat kompetitif para atlit, kalebu taktik nyerang lan pertahanan. Latihan kasebut mbutuhake atlit supaya terus-terusan nyimulasi adegan kompetisi, nindakake latihan taktik lan analisis. Pelatihan kasebut mbutuhake kapinteran lan kemampuan mikir para atlit, amarga taktik ing kompetisi kudu diatur lan diganti miturut kahanan sing beda-beda.
Saliyane latihan, pemain basket profesional uga kudu ngetutake kabiasaan diet lan istirahat sing ketat kanggo njaga kesehatan fisik lan mental. Dheweke kudu ngontrol diet, ngindhari panganan sing kalori lan dhuwur lemak, supaya bisa njaga bobot lan kabugaran fisik. Dheweke uga kudu njamin wektu turu lan istirahat sing cukup kanggo mulihake kahanan fisik lan mental.
Ing cendhak, latihan profesionalBasketpemain banget arduous lan nuntut, mbutuhake akèh gaweyan lan kringet. Dheweke kudu terus nambah kabugaran fisik, katrampilan basket, lan level game supaya bisa njaga wujud sing paling apik lan nambah asil game. Pelatihan kasebut mbutuhake ketekunan, sabar, kawicaksanan, lan kemampuan mikir, sing tugas sing angel banget.
Penerbit:
Wektu kirim: Jul-05-2024
