NBA में बास्केटबॉल के सुपरस्टार सभी आश्चर्यजनक शक्ति के साथ दौड़ने और उछलने में सक्षम हैं। उनकी मांसपेशियों, कूदने की क्षमता और धीरज को देखते हुए, वे सभी दीर्घकालिक प्रशिक्षण पर निर्भर हैं। अन्यथा, किसी के लिए भी मैदान पर चारों गेम दौड़कर शुरुआत करना असंभव होगा; इसलिए एक अच्छा बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए न केवल निरंतर कड़ी मेहनत और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, बल्कि एक निश्चित स्तर की बास्केटबॉल प्रतिभा की भी आवश्यकता होती है।
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी कैसे बनें?
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी बनना कई बास्केटबॉल प्रेमी किशोरों का सपना होता है। आम तौर पर, एक पेशेवर टीम का मतलब पहले स्तर पर या उससे ऊपर की बास्केटबॉल टीम या NBA में एक पेशेवर खिलाड़ी होता है। इस सपने को पूरा करने के लिए आपको किन शर्तों को पूरा करना होगा?
1. माता-पिता की ऊंचाई का लाभ: माता-पिता की ऊंचाई का लाभ बच्चों को दिया जाएगा। यदि आप एक लड़के हैं, तो आपकी माँ की ऊंचाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आपकी माँ की ऊँचाई 170-175 के बीच है, और आपके पिता की ऊँचाई 180 के आसपास है, तो लड़के की जन्मजात विरासत और जन्म के बाद का प्रशिक्षण उसे पेशेवर टीम में खेलने का अवसर देगा यदि उसकी ऊँचाई 180 से अधिक है। आजकल, कई बच्चे 13 साल की उम्र में 185 तक बढ़ते हैं और बास्केटबॉल के लिए एक महान प्रतिभा रखते हैं।
2. व्यक्तिगत शारीरिक फिटनेस: 3-5 साल की उम्र से ही आपको बास्केटबॉल से परिचित कराया जाएगा और 7-8 साल की उम्र में व्यवस्थित प्रशिक्षण शुरू किया जाएगा। आपको दौड़ना, रस्सी कूदना और ऊँची जगहों को छूना भी पसंद है, बिना ऊब या यांत्रिकता महसूस किए। अगर आप व्यायाम नहीं करते हैं, तो आप असहज महसूस करेंगे। इसलिए, आपके पास पेशेवर एथलीट बनने के लिए प्रारंभिक स्थितियाँ हैं।
3. प्यार पहला तत्व है: जब भी आपके पास कुछ करने को न हो तो गेंद से खेलें, यह पता लगाएं कि शॉट लगाने के लिए कोर्ट कहां है, समर्पण, बुद्धिमत्ता, टीम भावना के साथ खेलें, कठिनाई, थकान और पीछे हटने से न डरें, लगातार प्रशिक्षण लें और साहस के साथ खेलें। पेशेवर एथलीट बनना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे रातों-रात हासिल किया जा सके। कई बच्चे बस बहुत थके हुए महसूस करते हैं और दृढ़ रहने और हार मानने में असमर्थ होते हैं।
4. सिस्टम प्रशिक्षण: जूनियर हाई स्कूल में 13-15 वर्ष की आयु के आसपास, आप खेल ब्यूरो के युवा खेल स्कूल में पहले से जाकर पूछ सकते हैं कि किस तरह का प्रशिक्षण दिया जाएगा।बास्केटबालउन्हें जिस प्रतिभा की आवश्यकता है। यदि आपकी ऊंचाई, कूद, कमर और पेट की ताकत, विस्फोटक शक्ति, आदि उनकी आवश्यकताओं को पूरा करती है, तो युवा खेल स्कूल पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए आगे बढ़ने का एक अच्छा तरीका है।
या हाई स्कूल में पढ़ते समय पेशेवर प्रशिक्षण में भाग लेने वाले, प्रशिक्षण केंद्र पेशेवर टीमों के लिए अच्छे उम्मीदवारों की सिफारिश करेगा। अब, एनबीए के पास अधिक खुले ड्राफ्ट विकल्प हैं, जो बास्केटबॉल खेलने के इच्छुक हर बच्चे को खुद को दिखाने का मौका देता है।
5. कॉलेज में, खास तौर पर खेल विश्वविद्यालयों में, हर साल बास्केटबॉल लीग और कई प्रायोजित प्रतियोगिताएं होती हैं, और खिलाड़ी बास्केटबॉल रेफरी परीक्षा में भी भाग ले सकते हैं। अगर आपको बास्केटबॉल पसंद है, आपकी ऊंचाई अच्छी है, आप कड़ी ट्रेनिंग कर सकते हैं, महत्वाकांक्षा की भावना रखते हैं, कभी हार नहीं मानते, लगातार अपने बास्केटबॉल कौशल और शारीरिक फिटनेस में सुधार करते हैं, तो आपके लिए हमेशा एक व्यापक रास्ता खुला रहेगा।
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी हज़ारों में से एक होते हैं, हज़ारों में से एक। पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के पीछे की कठिनाइयों को शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। यदि आप किसी खेल विद्यालय में व्यवस्थित प्रशिक्षण में भाग लेते हैं और बिना हार माने छह महीने तक लगे रह सकते हैं, तो आइए पेशेवर खिलाड़ी बनने के आपके महान सपने के बारे में बात करते हैं। लेकिन सपने हमेशा सच होते हैं, क्या होगा अगर वे सच हो जाएं?
आउटडोर ऊंचाई समायोज्य बास्केटबॉल स्टैंड
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी बहुत ही बेहतरीन एथलीटों का समूह होते हैं जिन्हें अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति तक पहुँचने के लिए लंबे समय तक प्रशिक्षण और प्रयास से गुजरना पड़ता है। प्रशिक्षण प्रक्रिया बहुत कठिन और भारी होती है, जिसके लिए बहुत अधिक प्रयास और पसीना बहाना पड़ता है।
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के प्रशिक्षण में शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण, तकनीकी प्रशिक्षण और सामरिक प्रशिक्षण शामिल हैं। शारीरिक प्रशिक्षण का उद्देश्य एथलीटों की शारीरिक फिटनेस में सुधार करना है, जिसमें धीरज, गति, शक्ति और लचीलापन शामिल है। इन प्रशिक्षणों में दौड़ना, रस्सी कूदना, भार प्रशिक्षण आदि शामिल हैं, और दैनिक प्रशिक्षण का समय कई घंटों तक हो सकता है। इन प्रशिक्षणों में न केवल एथलीटों की शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है, बल्कि उनकी दृढ़ता और धीरज की भी आवश्यकता होती है।
तकनीकी प्रशिक्षण का उद्देश्य एथलीटों के बास्केटबॉल कौशल में सुधार करना है, जिसमें शूटिंग, पासिंग, ड्रिब्लिंग आदि शामिल हैं। इन प्रशिक्षणों में एथलीटों को बार-बार अभ्यास करने की आवश्यकता होती है जब तक कि उनके कौशल एक कुशल स्तर तक नहीं पहुंच जाते। इन प्रशिक्षणों के लिए एथलीटों से धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, क्योंकि कौशल में सुधार के लिए दीर्घकालिक संचय और अभ्यास की आवश्यकता होती है।
सामरिक प्रशिक्षण का उद्देश्य एथलीटों के प्रतिस्पर्धी स्तर को बेहतर बनाना है, जिसमें आक्रामक और रक्षात्मक रणनीति शामिल है। इन प्रशिक्षणों में एथलीटों को लगातार प्रतियोगिता के दृश्यों का अनुकरण करने, सामरिक अभ्यास और विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है। इन प्रशिक्षणों के लिए एथलीटों की बुद्धिमत्ता और सोचने की क्षमता की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रतियोगिता में रणनीति को अलग-अलग स्थितियों के अनुसार समायोजित और बदलने की आवश्यकता होती है।
प्रशिक्षण के अलावा, पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों को शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति को बनाए रखने के लिए सख्त आहार और आराम की आदतों का पालन करने की भी आवश्यकता होती है। वजन और शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए उन्हें अपने आहार को नियंत्रित करने, उच्च कैलोरी और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता होती है। उन्हें अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति को बहाल करने के लिए पर्याप्त नींद और आराम का समय भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है।
संक्षेप में, व्यावसायिक प्रशिक्षणबास्केटबालखिलाड़ियों के लिए प्रशिक्षण बहुत कठिन और चुनौतीपूर्ण है, जिसके लिए बहुत प्रयास और पसीना बहाना पड़ता है। उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ फॉर्म बनाए रखने और अपने खेल के परिणामों को बेहतर बनाने के लिए अपनी शारीरिक फिटनेस, बास्केटबॉल कौशल और खेल के स्तर को लगातार सुधारने की आवश्यकता होती है। उनके प्रशिक्षण के लिए दृढ़ता, धैर्य, बुद्धि और सोचने की क्षमता की आवश्यकता होती है, जो एक बहुत ही कठिन काम है।
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पोस्ट करने का समय: जुलाई-05-2024
