Баланс Бим - мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен популяр спорт төрләре

Баланс Бим - мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен популяр спорт төрләре

Пекин Олимпия гимнастикасы чемпионы Ли Шаньшан бик яшьтән үк тигезлек бүрәнәләре спорты белән шөгыльләнә башлаган.

Ул - 5 яшендә гимнастика белән шөгыльләнә башлаган, 16 яшендә Олимпия чемпионы булган һәм пенсиягә чыккан гимнастика легендасы.тыныч кына17 яшендә

Ли Шаншан тигезлек бүрәнәсендәге агачны яхшы сизә, яхшы баскетболчы тупны яхшы сизгән кебек, һәм массакүләм мәгълүмат чаралары аны "Кытайның иң яхшысы" дип атый. Аның көчле яклары - тырыш күнегүләр, акыллы акыл, яхшы аңлау һәм техник дәрәҗәсен тиз яхшырту.

Ли Шаншан Пекин Олимпиадасында тигезлек бүрәнәсендә иң югары балл җыйды, Кытай командасының алтын медаль яулавына зур өлеш кертте. Нибары 16 яшьлек Ли Шаншан "Тигезлек патшабикәсе" буларак билгеле.

Хәзерге вакытта тигезлек бүрәнә спорты барган саен популярлаша. Аның күп өстенлекләре бар. Тигезлек бүрәнә, исеменнән күренгәнчә, тигезлек сәләтен үстерә, бу мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен бик мөһим.

Чөнки 3-6 яшьтә кеше тәненең тигезлек сәләте өчен җаваплы булган эчке колакның вестибуляр сиземләү системасы үсә һәм камилләшә, ә вестибуляр сиземләү функциясе аеруча сизгер һәм сизми, бу диңгез авыруына, хәрәкәт авыруына, йөрү һәм егылуга, игътибарны читкә юнәлтергә һәм әйләнә алмауга китерәчәк.

Бу вакытта тигезлек күнегүләре. Бу бик мөһим, һәм бу шулай ук ​​чын мәгънәсендә "статик баланс" урнаша торган чор! Кул һәм аяк координациясе һәм тән балансын контрольдә тоту - бу этапта өйрәнүнең төп эчтәлеге.

Баланс балкасы баланың кул терәгенә, аяк шартлавына, билгесез киңлекне үз кулы белән тотуына каршы тора, баланың югары игътибарлылык сәләтен, куркынычка тиз җавап бирү сәләтен өйрәтә, батырлыкны, чыдамлыкны һәм тотрыклы психологик сыйфатны һәрьяклап үстерә, баланы "хәрәкәттә хәрәкәт итәргә" өйрәтә. "Тотрыклылыкка омтылу"ның "динамик балансы" баланс хисен аңлауны катлауландыра.

Без, нигездә, балаларыгызның үсү һәм күнегү процессында озатып йөри алырлык көйләнә торган баланс бүрәнәсен тәкъдим итәр идек.

1. Балтырларны һәм мускулларны ныгыту
2. Тәннең тигезләнеш көчен һәм сыгылучанлыгын яхшырту
3. Үзеңә ышаныч һәм кыюлык үстерергә ярдәм ит
4. Күңел ачу һәм балачак күңел ачуларыннан ләззәт алу

Бу көйләнә торган баланс балкасы ике төрле көйләү ысулына ия: түбән режимнан югары режимга кадәр, һәм шулай ук ​​югары режимда да адым саен. Балалар яки олылар булуга карамастан, сезгә кирәкле төрле биеклекләргә туры килегез.

Гимнастика бүрәнәсендә яңа башлап җибәрүчеләр өчен идән режимы да, алдынгы күнегүләр өчен өстәмә көйләүләр белән югары режим да бар. Яңа башлап җибәрүчеләр 7 дюймлы бүрәнә белән җиргә бәрелеп, үзләренә ышаныч таба һәм куркуларын җиңә алалар.

Алга киткән техникаларга күчәргә әзер булгач, гимнастлар сулыш алу кебек табигый баланска килгәнче күнегүләр ясый алалар, шуңа күрә алар югарырак биеклекләргә дә омтыла алалар.