Баскетбол уйнауның өстенлекләре

Баскетбол уйнау укучыларның уку стрессын киметергә ярдәм итә, мине генә стимуллаштырмый, ә уку нәтиҗәлелеген дә яхшырта. Моннан тыш, баскетбол уйнау спорт белән мавыгучы күп фикердәш дуслар белән очрашуга мөмкинлек бирә, мәктәптән соңгы яки буш вакытны баета. Баскетбол команда рухын ассызыклый, кешеләргә хезмәттәшлек итәргә һәм бер-берсенә ярдәм итәргә өйрәтә, команданы үзәк нокта итеп ала, киләчәк тормыш һәм эш өчен кыйммәтле фикерләр һәм ярдәм бирә.

Баскетбол уйнау физик әзерлекне яхшырта. Баскетбол уйнаучы малайлар еш кына сикерү хәрәкәтләрен башкаралар, бу үсешкә ярдәм итә ала. Аерым алганда:

1. Мие барган саен җитезрәк була бара. Баскетбол - физик һәм психик җитезлекне зур сынаучы спорт төре, һәм ул гомуми физик әзерлеккә дә уңай йогынты ясый. Баскетбол уйнаучыларның физик җитезлеге вакыт узу белән яхшырып кына калмый, ә кабатланган уеннар аша аларның акыл җитезлеге дә тагын да камилләшә.

2. Физик әзерлек яхшыра. Баскетбол уеннары вакытында күп уенчылар еш кына тирлиләр, бу баскетболның бик авыр физик әзерлекле һәм интенсив спорт төре булуын күрсәтә. Моннан тыш, баскетбол уйнау кешенең ныклыгын сыный. Шуңа күрә баскетбол уйнаучы малайлар көчлерәк физик әзерлек кенә үстермиләр, ә яхшы физик формаларын да саклыйлар һәм тырышлыкларында зуррак ныклык күрсәтәләр.
3. Буй арта. Даими рәвештә физик активлык белән шөгыльләнүче малайлар, гадәттә, шөгыльләнмәүчеләргә караганда озынрак булалар. Бу, нигездә, физик активлык сөякләр үсешен стимуллаштыруы белән бәйле, шуңа күрә даими рәвештә баскетбол уйнаучы малайларның буе артырга мөмкин.
4. Ашкайнату системасы функциясен яхшырту Баскетбол тубы организмда туклыклы матдәләрне куллануны арттыра, гомуми метаболик функцияне көчәйтә һәм аппетитны арттыра; ул шулай ук ​​ашкайнату юлы хәрәкәтен һәм ашкайнату сыекчаларының бүленеп чыгуын яхшырта.

Баскетбол җиһазларыгызны көйләгез

Баскетбол уйнаганда мөһим фикерләр:

1. Баскетбол уйнар алдыннан һәрвакыт җылыныгыз, чөнки бу югары интенсивлы эшчәнлек. Буыннары аз сыгылучан булганнар өчен җылыну аеруча мөһим.
2. Беләк саклагычларын, тез һәм терсәк саклагычларын кию бик мөһим. Аларның ролен киметмәгез; алар җәрәхәтләнгән очракта йомшартучы һәм авыртуны киметүче була ала. Кайвакыт җәрәхәтләр нәкъ менә тиешле саклану чаралары күрелмәгәндә килеп чыга.