ni lini vijana wanapaswa kufundisha mpira wa kikapu

Vijana kwanza husitawisha upendo wa mpira wa vikapu na kusitawisha kupendezwa nao kupitia michezo. Katika umri wa miaka 3-4, tunaweza kuchochea shauku ya watoto katika mpira wa kikapu kwa kucheza mpira. Katika umri wa miaka 5-6, mtu anaweza kupata mafunzo ya msingi ya mpira wa kikapu.
Mpira wa vikapu wa NBA na Marekani una ligi kuu za mpira wa vikapu duniani na mifumo iliyoendelea zaidi na iliyokomaa ya mpira wa vikapu. Katika mafunzo ya shule, kuna uzoefu mwingi ambao tunaweza kujifunza kutoka kwao. Hata hivyo, mwaka wa 2016, Mwongozo wa Mpira wa Kikapu wa Vijana wa NBA ulipendekeza sana kucheleweshwa kwa taaluma ya mpira wa vikapu wa vijana hadi umri wa miaka 14. Makala hayo yanaonyesha wazi kwamba kufikia sasa, kuna ukosefu wa miongozo ya afya na thabiti ya viwango vya ushindani kwa mpira wa vikapu wa vijana. Ingawa hii haimaanishi kupunguza au hata kughairi michezo ya mpira wa vikapu ya vijana, pia inaonyesha wazi kwamba taaluma ya mapema na ukuzaji wa mpira wa vikapu wa vijana sio hali ya lazima kwa matokeo ya wachezaji wasomi, na inaweza hata kuwa na athari mbaya. Kwa hiyo wazazi wanapaswa pia kufahamu kwamba kuruhusu watoto wao "kufanya mazoezi ya mpira wa kikapu" mapema sana sio chaguo nzuri kwa maendeleo yao ya muda mrefu, na kusisitiza ushindani na mafanikio mapema sana ni tatizo kubwa katika michezo ya vijana.

Mahakama ya Mpira wa Kikapu ya Mashindano ya LDK

Kufikia hili, Mwongozo wa Mpira wa Kikapu wa Vijana wa NBA umeweka maalum mafunzo ya kitaalamu, mapumziko, na muda wa mchezo kwa wachezaji wenye umri wa miaka 4-14, kuhakikisha afya zao, chanya, na starehe huku ikiwaruhusu kufurahia furaha ya mpira wa vikapu na kuongeza uzoefu wao wa mashindano. Mpira wa kikapu wa NBA na Marekani wamejitolea kuunda mazingira ya mpira wa vikapu ya vijana, wakiweka kipaumbele afya na furaha ya wanariadha wachanga kuliko kufurahia ushindani na maendeleo ya mchezo.
Zaidi ya hayo, kituo maarufu cha habari cha Foxnews pia kimechapisha mfululizo wa makala kuhusu maudhui ya Miongozo, ikiwa ni pamoja na “Majeraha na Uchovu Unaosababishwa na Umahiri wa Kupita Kiasi na Kufunzwa Kupita Kiasi katika Michezo ya Watoto,” “Wachezaji Zaidi na Zaidi wa Vijana wa Baseball Hufanyiwa Upasuaji wa Viwiko,” na “Majeraha ya Dharura ya Michezo ya Watoto Yanaongezeka.” Makala mengi yamejadili matukio kama vile "mashindano ya watu wengi," na kuwafanya wakufunzi wa ngazi ya chini kukagua tena kozi za mafunzo na mipangilio ya mashindano.
Kwa hivyo, ni umri gani unaofaa kuanza kujifunza mpira wa kikapu? Jibu lililotolewa na JrNBA ni umri wa miaka 4-6. Kwa hiyo, Muungano wa Maendeleo ya Michezo ya Vijana wa Tiancheng Shuanglong umechota uzoefu bora wa kigeni na kuuchanganya na hali halisi ya mpira wa vikapu nchini China ili kuunda mfumo pekee wa juu wa kufundisha nchini China. Ni ya kwanza kugawanya ufundishaji wa mpira wa vikapu wa vijana katika hali nne za juu, kuunganisha uzoefu wa juu na maelezo ya ndani, na kukuza shauku ya "kujifunza mpira wa vikapu" kama hatua ya kwanza, na "kufanya mazoezi ya mpira wa vikapu" katika mashindano ya ushindani kama hatua ya pili. Imeiboresha zaidi na kuigawanya katika njia nne za hali ya juu, na hivyo kuunda mfumo unaofaa zaidi wa kufundisha mpira wa vikapu kwa watoto wa China.

Hoop ya Mpira wa Kikapu ya Gesi ya Hydraulic

Tofauti na taasisi nyingine za elimu ya mpira wa vikapu za watoto wachanga za nyumbani, "Mpira wa Kikapu Unayobadilika" huunganisha kikamilifu muziki, mpira wa vikapu na mazoezi ya siha kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 6. Kupitia vitendo kama vile kugonga, kupiga chenga, kupiga pasi, na kurusha mpira, inakuza ustadi wa mpira wa watoto huku pia ikitumia hisia zao za mdundo na uratibu wa kimwili. Kupitia hali hii ya kufurahisha, inakuza shauku ya mpira wa vikapu na ujuzi wa kimsingi wa mpira wa vikapu kwa watoto wa shule ya mapema, kufikia lengo la "kujifunza mpira wa vikapu" na kuzuia watoto kupoteza hamu kwa sababu ya "mazoezi ya vikapu" yenye kuchosha na mashindano ya matumizi katika umri mdogo.
Watoto wanapokua hadi umri wa miaka 6-8, mpito wa "kucheza mpira wa kikapu" huwa muhimu sana. Jinsi ya kuwasaidia watoto kuhama kutoka kwa mambo yanayokuvutia na mambo wanayopenda kwenda kwa mafunzo yaliyopangwa na yaliyolengwa ndilo jambo linalolengwa zaidi na sehemu hii. Kutoka kwa mtazamo wa umri wa kisaikolojia, kikundi hiki cha umri pia ni kipindi muhimu kwa watoto kutoka utoto hadi ujana. Mafunzo katika michezo na mpira wa kikapu sio tu kuhusu kuleta utulivu na kuimarisha ujuzi wao, lakini pia mafunzo muhimu kwa ukuaji wao wa kisaikolojia.
Watoto walio na umri wa zaidi ya miaka 9 tayari wanazingatiwa kuwa wameingia katika hatua ya mafunzo ya vijana, na ni kikundi hiki cha umri ambacho huanza 'kufanya mazoezi ya mpira wa vikapu'. Kama vile mpira wa vikapu wa chuo kikuu nchini Marekani, "Shiyao Youth Training" imeunda mpira wa vikapu wa kampasi ya shule za msingi na sekondari za Kichina kupitia shule za ujenzi wa pamoja, na imetumia muundo bora wa timu ya mfumo wa mafunzo ya vijana wa Uhispania. Ikiwa ni moja ya timu kali za mpira wa vikapu duniani, mbali na Marekani, mfumo wa mafunzo ya vijana wa klabu ya Uhispania ulioendelezwa ndio ufunguo wa mafanikio yao. Mafunzo ya vijana wa Uhispania karibu yanajumuisha talanta zote bora za miaka 12-22 nchini Uhispania, ambao hufunzwa na kukuzwa hatua kwa hatua. Mbinu iliyo na alama dhabiti ya mafunzo kwa vijana imetoa vizazi vya wachezaji bora kwa wapiganaji wa fahali.

Athari kwenye akili ya vijana

Wakati wa ujana, watoto wako kwenye kilele cha ukuaji na maendeleo yao, na akili zao pia huingia katika hatua ya kukomaa ya maendeleo kwa wakati huu. Mpira wa kikapu una athari fulani ya manufaa katika maendeleo ya kiakili ya vijana. Wanapocheza mpira wa vikapu, watoto huwa katika hatua ya kufikiri yenye bidii, na kubadilika kila mara, haraka, na kutokuwa thabiti sana kwenye uwanja wa mpira wa vikapu kunaweza kuchochea uwezo wao wa kuzoea papo hapo.
Ujuzi wa magari hupatikana hasa kwa njia ya uratibu wa mfumo wa neva na tishu za misuli ya mifupa. Kumbukumbu, kufikiri, mtazamo, na mawazo sio tu maonyesho ya mfumo wa neva, lakini pia njia za kuendeleza akili. Vijana wanapojihusisha na mpira wa vikapu, kwa kuimarishwa na ustadi unaoendelea, fikra zao pia zitakuwa na maendeleo na wepesi zaidi.
Baadhi ya wazazi wanaweza kuamini kwamba mpira wa vikapu unaweza kuathiri alama za watoto wao, lakini hili ni wazo la upande mmoja. Maadamu inaweza kuwasaidia watoto kuelewa uwiano kati ya kazi na mapumziko, inaweza kwa kweli kukuza maendeleo yao ya kiakili na kuboresha umakini wao.

Mpira wa Kikapu Bora wa Nje wa LDK

Athari za kimwili kwa vijana

Mpira wa kikapu unahitaji usawa wa hali ya juu kutoka kwa wanariadha. Ujana ni hatua ya ukuaji wa mifupa ya watoto, na kufanya mazoezi ya kubadilika na elasticity katika mpira wa vikapu kunaweza kuwasaidia sana watoto kukuza miili yao. Mpira wa kikapu pia unaweza kutumia uvumilivu wa watoto na nguvu za mlipuko.
Watoto wengine wanaweza kupata uchovu, maumivu ya chini ya mgongo, na mfululizo wa matatizo ya kimwili baada ya kusoma kwa muda mrefu. Kujihusisha na shughuli zinazofaa za mpira wa vikapu kuna athari ya manufaa na isiyo na madhara kwa afya ya vijana.

Athari kwa utu wa vijana

Mpira wa kikapu ni mchezo wa ushindani. Katika michezo ya mpira wa vikapu, watoto watakabiliana na ushindani, kufaulu au kutofaulu, jambo ambalo linaweza kuwasaidia kusitawisha sifa dhabiti za utu, nia thabiti, na kutoogopa matatizo.
Wakati huo huo, mpira wa kikapu pia ni mchezo unaohitaji kazi ya pamoja. Watoto wanaweza kusitawisha hisia ya heshima ya pamoja, kujifunza umoja, na kusisitiza mshikamano. Inaweza kuonekana kuwa mpira wa kikapu una athari kubwa kwa utu wa vijana.