Michezo maarufu ya mafunzo ya umri wa shule ya awali ya Balance Beam

Michezo maarufu ya mafunzo ya umri wa shule ya awali ya Balance Beam

Bingwa wa Gymnastiki ya Olimpiki ya Beijing - Li Shanshan alianza michezo ya usawa akiwa na umri mdogo sana.

Yeye ni gwiji wa gymnastics ambaye alianza gymnastics akiwa na umri wa miaka 5, akashinda bingwa wa Olimpiki akiwa na umri wa miaka 16, na akastaafu.kimya kimyaakiwa na umri wa miaka 17.

Li Shanshan ana uwezo mzuri wa kuelewa mpira, kama vile mchezaji mzuri wa mpira wa kikapu anavyoweza kuelewa mpira vizuri, na anaitwa "bora zaidi nchini China" na vyombo vya habari. Nguvu zake ni mazoezi magumu, akili timamu, uelewa mzuri, na uboreshaji wa haraka katika kiwango cha kiufundi.

Li Shanshan alifunga alama ya juu zaidi kwenye usawa wa Olimpiki ya Beijing, na kutoa mchango mkubwa kwa ushindi wa mwisho wa dhahabu wa timu ya China. Li Shanshan, ambaye ana umri wa miaka 16 tu, anajulikana kama "Malkia wa Mizani".

Siku hizi michezo ya mizani ya usawa inazidi kuwa maarufu. Ina faida nyingi. Mizani ya usawa, kama jina linavyopendekeza, hutumia uwezo wa usawa, ambao ni muhimu sana katika umri wa shule ya awali.

Kwa sababu wakati wa umri wa miaka 3-6, hisi ya vestibular ya sikio la ndani, ambayo ndiyo inayosimamia uwezo wa kusawazisha mwili wa binadamu, inakua na kukamilika, na utendaji kazi wa hisi ya vestibular ni nyeti sana na isiyo na hisia, jambo ambalo litasababisha kichefuchefu cha baharini, kichefuchefu cha mwendo, kutembea na kuanguka, kuvurugika kwa mawazo, na kutoweza kuzunguka.

Mafunzo ya mizani ya usawa kwa wakati huu Ni muhimu sana, na pia ni kipindi ambacho "usawa tuli" kwa maana halisi huanzishwa! Uratibu wa mikono na miguu na udhibiti wa usawa wa mwili ndio mambo makuu ya kujifunza katika hatua hii.

Mwale wa usawa hupinga usaidizi wa mkono wa mtoto, uwezo wa kulipuka kwa miguu, uwezo wake wa kufahamu nafasi isiyojulikana, humfundisha mtoto uwezo wa kuzingatia kwa makini, uwezo wa kukabiliana na hatari haraka, hujenga ujasiri, uvumilivu na ubora thabiti wa kisaikolojia, na humfundisha mtoto "kuendelea na safari". "Uwiano wenye nguvu" wa "kutafuta utulivu" hufanya iwe vigumu zaidi kuelewa hisia ya usawa.

Tungeanzisha hasa mhimili wa usawa unaoweza kurekebishwa ambao unaweza kuambatana na watoto wako katika mchakato wa kukua na mafunzo.

1. Imarisha ndama na misuli
2. Kuboresha nguvu ya usawa wa mwili na unyumbufu
3. Saidia kujenga kujiamini na ujasiri
4. Kufurahia na kufurahia furaha ya utotoni

Mwanga huu wa Mizani Unaoweza Kurekebishwa una marekebisho ya njia mbili, kutoka hali ya chini hadi hali ya juu, na pia hatua kwa hatua katika hali ya juu. Kutana na urefu tofauti unaohitaji, bila kujali watoto au watu wazima.

Mwanga wa mazoezi ya viungo ambao una hali ya sakafu kwa wanaoanza na hali ya juu yenye marekebisho ya ziada kwa mazoezi ya hali ya juu. Wanaoanza wanaweza kupata ujasiri wao na kushinda hofu zao kwa mwangaza chini kwa inchi 7.

Mara tu wanapokuwa tayari kuhitimu kwa mbinu za hali ya juu zaidi, inaweza pia kujitahidi kwa urefu zaidi ili wanasaikolojia waweze kufanya mazoezi hadi usawa wao uwe wa kawaida kama kupumua.