Latihan naon anu diperyogikeun pikeun janten pamaén baskét profésional

Superstar baskét di NBA sadayana sanggup sprinting sareng mumbul kalayan kakuatan anu pikaheraneun. Ditilik tina otot maranéhanana, pangabisa jumping, sarta daya tahan, aranjeunna sadayana ngandelkeun latihan jangka panjang. Upami teu kitu, eta bakal mungkin pikeun saha ngamimitian ku ngajalankeun sagala opat kaulinan dina widang; Janten pikeun janten pamaén baskét anu saé, sanés ngan ukur peryogi kerja keras sareng latihan anu terus-terusan, tapi ogé tingkat bakat baskét anu tangtu.

Langkung LDK baskét nangtung

Kumaha carana janten pamaén baskét profésional?

Janten pamaén baskét profésional mangrupikeun impian seueur rumaja anu resep baskét. Sacara umum, tim profésional ngarujuk kana tim baskét di atanapi saluhureun tingkat kahiji, atanapi pamuter profésional di NBA. Sarat naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngahontal impian ieu?
1. Kauntungan jangkung kolot: Kauntungan jangkung kolot bakal diwariskeun ka barudak. Upami anjeun budak, jangkungna indung anjeun penting pisan. Upami jangkungna indung anjeun antara 170-175, sareng jangkungna bapa anjeun sakitar 180, maka warisan bawaan budak lalaki sareng latihan postnatal bakal masihan anjeunna kasempetan maén tim profésional upami jangkungna na langkung ti 180. Kiwari, seueur murangkalih dugi ka 185 dina yuswa 13 taun sareng gaduh bakat anu hébat pikeun baskét.
2. Kabugaran fisik pribadi: Dimimitian ti umur 3-5, anjeun bakal kakeunaan baskét, sareng ngamimitian latihan sistematis dina yuswa 7-8. Anjeun ogé resep ngajalankeun, skipping tali, sarta noel tempat luhur tanpa ngarasa bosen atawa mékanis. Lamun teu olahraga, anjeun bakal ngarasa teu nyaman. Janten, anjeun gaduh syarat awal pikeun janten atlit profésional.
3. Cinta teh unsur kahiji: maén bal iraha wae anjeun teu boga nanaon, ngajajah dimana aya pangadilan némbak, maén kalawan dedikasi, kecerdasan, sumanget tim, teu sieun kasusah, kacapean, sarta mundur, persistently latihan jeung maén kalawan kawani. Janten atlit profésional sanés hal anu tiasa dihontal sapeuting. Loba barudak ngan ngarasa capé teuing jeung teu bisa persevere na nyerah.
4. Pelatihan sistem: Kira-kira umur 13-15 di SMP, anjeun tiasa angkat ka sakola olahraga nonoman biro olahraga sateuacanna pikeun naroskeun naon jinisna.Baskétbakat maranéhna butuh. Lamun jangkungna anjeun, jumping, cangkéng jeung kakuatan beuteung, kakuatan ngabeledug, jsb minuhan sarat maranéhanana, sakola olahraga nonoman mangrupakeun cara nu sae pikeun maju ka pamaén baskét profésional.
Atawa attending latihan profésional bari attending SMA, puseur latihan bakal nyarankeun calon alus mun tim profésional. Ayeuna, NBA ngagaduhan pilihan draf anu langkung kabuka, masihan unggal murangkalih anu hoyong maén baskét kasempetan pikeun nunjukkeun diri.
5. Di paguron luhur, khususna paguron olahraga, aya liga baskét sareng seueur pasanggiri anu disponsoran unggal taun, sareng pamaén ogé tiasa ngiringan ujian wasit baskét. Upami anjeun resep baskét, gaduh kaayaan jangkungna anu saé, tiasa ngalatih keras, gaduh rasa ambisi, henteu nyerah, terus ningkatkeun kaahlian baskét sareng kabugaran fisik, bakal aya jalan anu lega pikeun anjeun.
Pamaén baskét profésional hiji dina sarébu, hiji dina sarébu. The hardships balik pamaén baskét profésional teu bisa digambarkeun ku kecap. Lamun anjeun ilubiung dina latihan sistematis di sakola olahraga sarta bisa persist salila genep bulan tanpa nyerah, hayu urang ngobrol ngeunaan impian hébat anjeun pikeun jadi pamaén profésional. Tapi impian salawasna jadi kanyataan, kumaha lamun eta jadi kanyataan?

Jangkungna outdoor adjustable baskét nangtung

Pamaén baskét profésional nyaéta sakelompok atlit anu saé pisan anu kedah ngalaman latihan anu panjang sareng usaha pikeun ngahontal kaayaan anu pangsaéna. Prosés latihan pisan arduous sarta beurat, merlukeun loba usaha jeung kesang.
Pelatihan pamaén baskét profésional kalebet latihan kabugaran jasmani, pelatihan téknis, sareng latihan taktis. Latihan fisik ditujukeun pikeun ningkatkeun kabugaran fisik atlit, kalebet daya tahan, kagancangan, kakuatan, sareng kalenturan. Latihan ieu kalebet lumpat, lompat tali, latihan beurat, sareng sajabana, sareng waktos latihan sapopoé tiasa ngahontal sababaraha jam. Latihan ieu henteu ngan ukur ngabutuhkeun kabugaran fisik atlit, tapi ogé katekunan sareng daya tahan.
Latihan teknis ditujukeun pikeun ngaronjatkeun kaahlian baskét atlit, kaasup shooting, passing, dribbling, jsb latihan ieu merlukeun atlit sababaraha kali latihan nepi ka kaahlian maranéhna ngahontal tingkat proficiency. Latihan ieu merlukeun kasabaran jeung katekunan ti atlit, sabab ngaronjatkeun kaahlian merlukeun akumulasi jangka panjang sarta ractices.
Latihan taktis ditujukeun pikeun ningkatkeun tingkat kompetitif atlit, kalebet taktik nyerang sareng pertahanan. Latihan ieu ngabutuhkeun atlit pikeun terus-terusan simulasi pamandangan kompetisi, ngalaksanakeun latihan taktis sareng analisa. Ieu palatihan merlukeun intelegensi jeung kamampuh mikir para atlit, sabab taktik dina kompetisi kudu disaluyukeun jeung dirobah luyu jeung situasi anu béda.
Salian latihan, pamaén baskét profésional ogé kedah nuturkeun kabiasaan dietary sareng istirahat anu ketat pikeun ngajaga kaséhatan fisik sareng kaayaan mental. Aranjeunna kedah ngontrol dietna, ngahindarkeun tuangeun kalori sareng gajih tinggi, pikeun ngajaga beurat sareng kabugaran fisik. Éta ogé kedah mastikeun sare sareng istirahat anu cekap pikeun mulangkeun kaayaan fisik sareng mentalna.
Pondokna, latihan profésionalBaskétpamaén pisan arduous sarta nungtut, merlukeun loba usaha jeung kesang. Maranéhanana kudu terus ngaronjatkeun kabugaran fisik maranéhanana, kaahlian baskét, jeung tingkat kaulinan guna ngajaga bentuk pangalusna maranéhanana jeung ningkatkeun hasil kaulinan maranéhanana. Latihan maranéhna butuh katekunan, kasabaran, kawijaksanaan, jeung kamampuh mikir, nu mangrupa tugas nu kacida héséna.