व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडू होण्यासाठी कोणते प्रशिक्षण आवश्यक आहे?

एनबीएमधील बास्केटबॉल सुपरस्टार आश्चर्यकारक शक्तीने धावण्यास आणि उडी मारण्यास सक्षम आहेत. त्यांच्या स्नायू, उडी मारण्याची क्षमता आणि सहनशक्ती पाहता, ते सर्व दीर्घकालीन प्रशिक्षणावर अवलंबून असतात. अन्यथा, मैदानावर चारही सामने धावून सुरुवात करणे कोणालाही अशक्य होईल; म्हणून एक चांगला बास्केटबॉल खेळाडू होण्यासाठी, केवळ सतत कठोर परिश्रम आणि प्रशिक्षण आवश्यक नाही तर बास्केटबॉल प्रतिभेची एक विशिष्ट पातळी देखील आवश्यक आहे.

अधिक LDK बास्केटबॉल स्टँड

व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडू कसे व्हावे?

व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडू बनणे हे अनेक बास्केटबॉल प्रेमी किशोरवयीन मुलांचे स्वप्न असते. सर्वसाधारणपणे, व्यावसायिक संघ म्हणजे पहिल्या पातळीपेक्षा वरचा किंवा त्याहून अधिक उंचीचा बास्केटबॉल संघ किंवा एनबीएमधील व्यावसायिक खेळाडू. हे स्वप्न पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या अटी पूर्ण कराव्या लागतील?
१. पालकांच्या उंचीचा फायदा: पालकांच्या उंचीचा फायदा मुलांनाही दिला जाईल. जर तुम्ही मुलगा असाल तर तुमच्या आईची उंची विशेषतः महत्त्वाची आहे. जर तुमच्या आईची उंची १७०-१७५ च्या दरम्यान असेल आणि तुमच्या वडिलांची उंची १८० च्या आसपास असेल, तर मुलाचा जन्मजात वारसा आणि प्रसूतीनंतरचे प्रशिक्षण त्याला १८० पेक्षा जास्त उंची असल्यास व्यावसायिक संघात खेळण्याची संधी देईल. आजकाल, अनेक मुले १३ व्या वर्षी १८५ पर्यंत वाढतात आणि त्यांच्याकडे बास्केटबॉलची उत्तम प्रतिभा असते.
२. वैयक्तिक शारीरिक तंदुरुस्ती: वयाच्या ३-५ व्या वर्षापासून तुम्हाला बास्केटबॉल खेळायला सुरुवात होईल आणि वयाच्या ७-८ व्या वर्षी तुम्हाला पद्धतशीर प्रशिक्षण सुरू करावे लागेल. तुम्हाला कंटाळा किंवा यांत्रिक न वाटता धावणे, दोरी उडी मारणे आणि उंच ठिकाणी स्पर्श करणे देखील आवडते. जर तुम्ही व्यायाम केला नाही तर तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल. म्हणूनच, व्यावसायिक खेळाडू बनण्यासाठी तुमच्याकडे प्राथमिक अटी आहेत.
३. प्रेम हा पहिला घटक आहे: जेव्हा तुम्हाला काहीही करायचे नसेल तेव्हा चेंडूशी खेळा, जिथे शूट करण्यासाठी कोर्ट आहे तिथे एक्सप्लोर करा, समर्पणाने, बुद्धिमत्तेने, संघभावनेने खेळा, अडचणींना, थकव्याला आणि माघारीला घाबरू नका, सतत प्रशिक्षण घ्या आणि धैर्याने खेळा. व्यावसायिक खेळाडू बनणे ही अशी गोष्ट नाही जी एका रात्रीत साध्य करता येते. अनेक मुलांना खूप थकवा जाणवतो आणि ते चिकाटीने आणि हार मानू शकत नाहीत.
४. सिस्टीम ट्रेनिंग: ज्युनियर हायस्कूलमध्ये १३-१५ वर्षांच्या आसपास, तुम्ही स्पोर्ट्स ब्युरोच्या युथ स्पोर्ट्स स्कूलमध्ये जाऊन कोणत्या प्रकारचे आहे याची चौकशी करू शकता.बास्केटबॉलत्यांना आवश्यक असलेल्या प्रतिभा. जर तुमची उंची, उडी, कंबर आणि पोटाची ताकद, स्फोटक शक्ती इत्यादी त्यांच्या गरजा पूर्ण करत असतील, तर व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडूंना पुढे नेण्यासाठी युवा क्रीडा शाळा हा एक चांगला मार्ग आहे.
किंवा हायस्कूलमध्ये असताना व्यावसायिक प्रशिक्षण घेत असल्यास, प्रशिक्षण केंद्र व्यावसायिक संघांना चांगल्या उमेदवारांची शिफारस करेल. आता, NBA कडे अधिक ओपन ड्राफ्ट पर्याय आहेत, ज्यामुळे बास्केटबॉल खेळू इच्छिणाऱ्या प्रत्येक मुलाला स्वतःचे प्रदर्शन करण्याची संधी मिळते.
५. महाविद्यालयांमध्ये, विशेषतः क्रीडा विद्यापीठांमध्ये, दरवर्षी बास्केटबॉल लीग आणि अनेक प्रायोजित स्पर्धा होतात आणि खेळाडू बास्केटबॉल रेफरी परीक्षेत देखील भाग घेऊ शकतात. जर तुम्हाला बास्केटबॉल आवडत असेल, उंचीची उत्तम परिस्थिती असेल, कठोर प्रशिक्षण घेऊ शकता, महत्त्वाकांक्षेची भावना असेल, कधीही हार मानू नका, तुमचे बास्केटबॉल कौशल्य आणि शारीरिक तंदुरुस्ती सतत सुधारत असाल तर तुमच्यासाठी नेहमीच एक व्यापक मार्ग खुला असेल.
व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडू हजारात एक असतात, हजारात एक. व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडूंमागील कष्ट शब्दात वर्णन करता येणार नाहीत. जर तुम्ही एखाद्या क्रीडा शाळेत पद्धतशीर प्रशिक्षण घेत असाल आणि सहा महिने हार न मानता टिकून राहू शकत असाल, तर चला व्यावसायिक खेळाडू बनण्याच्या तुमच्या महान स्वप्नाबद्दल बोलूया. पण स्वप्ने नेहमीच खरी ठरतात, जर ती खरी झाली तर?

बाहेरील उंची समायोजित करण्यायोग्य बास्केटबॉल स्टँड

व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडू हे अतिशय उत्कृष्ट खेळाडूंचे एक गट असतात ज्यांना त्यांच्या सर्वोत्तम स्थितीपर्यंत पोहोचण्यासाठी दीर्घकाळ प्रशिक्षण आणि प्रयत्न करावे लागतात. प्रशिक्षण प्रक्रिया खूप कठीण आणि जड असते, त्यासाठी खूप प्रयत्न आणि घाम गाळावा लागतो.
व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडूंच्या प्रशिक्षणात शारीरिक तंदुरुस्ती प्रशिक्षण, तांत्रिक प्रशिक्षण आणि रणनीतिक प्रशिक्षण यांचा समावेश आहे. शारीरिक प्रशिक्षणाचा उद्देश खेळाडूंची शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारणे आहे, ज्यामध्ये सहनशक्ती, वेग, ताकद आणि लवचिकता यांचा समावेश आहे. या प्रशिक्षणांमध्ये धावणे, दोरी उडी मारणे, वजन प्रशिक्षण इत्यादींचा समावेश आहे आणि दैनंदिन प्रशिक्षणाचा वेळ अनेक तासांपर्यंत पोहोचू शकतो. या प्रशिक्षणांसाठी केवळ खेळाडूंची शारीरिक तंदुरुस्ती आवश्यक नसते, तर त्यांची चिकाटी आणि सहनशक्ती देखील आवश्यक असते.
तांत्रिक प्रशिक्षण हे खेळाडूंचे बास्केटबॉल कौशल्य सुधारण्यासाठी आहे, ज्यामध्ये नेमबाजी, पासिंग, ड्रिब्लिंग इत्यादींचा समावेश आहे. या प्रशिक्षणांमध्ये खेळाडूंना त्यांची कौशल्ये प्रवीण पातळीपर्यंत पोहोचेपर्यंत वारंवार सराव करावा लागतो. या प्रशिक्षणांमध्ये खेळाडूंकडून संयम आणि चिकाटी आवश्यक असते, कारण कौशल्ये सुधारण्यासाठी दीर्घकालीन संचय आणि सराव आवश्यक असतो.
आक्रमक आणि बचावात्मक रणनीतींसह खेळाडूंच्या स्पर्धात्मक पातळीत सुधारणा करण्यासाठी रणनीतिक प्रशिक्षण दिले जाते. या प्रशिक्षणांमध्ये खेळाडूंना सतत स्पर्धात्मक दृश्यांचे अनुकरण करणे, रणनीतिक व्यायाम करणे आणि विश्लेषण करणे आवश्यक असते. या प्रशिक्षणांमध्ये खेळाडूंची बुद्धिमत्ता आणि विचार करण्याची क्षमता आवश्यक असते, कारण स्पर्धेतील रणनीती वेगवेगळ्या परिस्थितींनुसार समायोजित आणि बदलणे आवश्यक असते.
प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, व्यावसायिक बास्केटबॉल खेळाडूंना शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक स्थिती राखण्यासाठी कठोर आहार आणि विश्रांतीच्या सवयींचे पालन करणे देखील आवश्यक आहे. वजन आणि शारीरिक तंदुरुस्ती राखण्यासाठी त्यांना त्यांच्या आहारावर नियंत्रण ठेवणे, उच्च कॅलरी आणि उच्च चरबीयुक्त पदार्थ टाळणे आवश्यक आहे. त्यांची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती पुनर्संचयित करण्यासाठी त्यांना पुरेशी झोप आणि विश्रांतीची खात्री करणे देखील आवश्यक आहे.
थोडक्यात, व्यावसायिक प्रशिक्षणबास्केटबॉलखेळाडू खूप कष्टाळू आणि कष्टाळू असतात, त्यासाठी खूप मेहनत आणि घाम गाळावा लागतो. त्यांना त्यांचा सर्वोत्तम फॉर्म राखण्यासाठी आणि त्यांच्या खेळाचे निकाल सुधारण्यासाठी त्यांची शारीरिक तंदुरुस्ती, बास्केटबॉल कौशल्ये आणि खेळाची पातळी सतत सुधारावी लागते. त्यांच्या प्रशिक्षणासाठी चिकाटी, संयम, शहाणपण आणि विचार करण्याची क्षमता आवश्यक असते, जे खूप कठीण काम आहे.