വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് എന്തൊക്കെ കായിക വിനോദങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രതയോ 75 മിനിറ്റ് കഠിനമായ തീവ്രതയോ ഉള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും സംയോജിപ്പിച്ച് WHO ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെയും പരിമിതമായ സ്ഥലസൗകര്യത്തോടെയും വീട്ടിൽ പോലും ഈ ശുപാർശകൾ നേടാനാകും. വീട്ടിൽ സ്വയം ക്വാറന്റൈനിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സജീവമായി തുടരാനും ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റം കുറയ്ക്കാനും ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. ട്രെഡ്മില്ലിൽ വീട്ടിൽ ഓടൽ:

(1) LDK-F701 മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ട്രെഡ്മിൽ (ഓറഞ്ചും പച്ചയും)

(2) എൽഡികെ-പി70800എസ്

(3) LDK-708001A മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ട്രെഡ്മിൽ

2. വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് ബൈക്കുകൾ കറക്കി സൈക്കിൾ കളിക്കുക

(1) LDK-7102002 സ്പിൻ ബൈക്ക്: ചുവപ്പ് നിറവും വാട്ടർ ബോട്ടിൽ ഹോൾഡറും ഉള്ളത്

● കോൺഫിഗറേഷൻ: മീറ്റർ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വാട്ടർ ബോട്ടിൽ/വാട്ടർ ബോട്ടിൽ ഹോൾഡർ, പ്ലാസ്റ്റിക് പെഡലുകൾ
● ചേർക്കാവുന്നതാണ്: ഫോൺ ഹോൾഡർ, അലോയ് പെഡലുകൾ
● ഭാരം ശേഷി: 150kg

(2) LDK-7102005 ഡൊമസ്റ്റിക് സ്പിൻ ബൈക്ക് (വീട്ടിലേക്ക്)

● ഇലക്ട്രോണിക് ഡിസ്പ്ലേ: വേഗത, കലോറികൾ, ദൂരം തുടങ്ങിയവ
● സീറ്റ്: 770→890mm ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ദൂരം 120mm, മുന്നിലും പിന്നിലും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ദൂരം 70mm, 5 ലെവൽ ക്രമീകരണം
● ഹാൻഡ്‌റെയിൽ: കുറഞ്ഞത് 1050→പരമാവധി 1160mm, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ദൂരം 110mm, 5 ലെവൽ ക്രമീകരണം
● ഫ്ലൈവീൽ: (ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം)

(3) LDK-710212 മാഗ്നെട്രോൺ സ്പിൻ ബൈക്ക്

● ട്രാൻസ്മിഷൻ ഗിയർ: ടു-വേ ബെൽറ്റ് ഡ്രൈവ്, സൂപ്പർ നിശബ്‌ദ ചലനം
● ബ്രേക്ക് റിഗ്ഗിംഗ്: ഡൗൺ ബ്രേക്ക് ഡിസൈൻ, ശുദ്ധമായ പശുത്തോൽ ബ്രേക്ക് പാഡ്, ബ്രേക്ക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ സേവന ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
● ഫ്ലൈവീൽ: 18kg അലുമിനിയം മാഗ്നറ്റിക് കൺട്രോൾ വീൽ (8/10/13/18/20kg ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം)
● വലിപ്പം: 1200*550*1220മിമി
● ഭാരം ശേഷി: 180kg

(4) LDK-7105 മാഗ്നെട്രോൺ സൈക്കിൾ

● ഇലക്ട്രോണിക് ഡിസ്പ്ലേ: വേഗത, കലോറികൾ, സമയം, ദൂരം, ഹൃദയമിടിപ്പ്
● മാഗ്നറ്റ് വീൽ: 2 കിലോഗ്രാം ദ്വിദിശ ബാഹ്യ മാഗ്നറ്റിക്
● പ്രതിരോധം: പ്രതിരോധ ക്രമീകരണത്തിന്റെ 8 ലെവലുകൾ
● പാഡ് ഹോൾഡർ: അതെ

3.ഭാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

(1) ഭാരോദ്വഹന ബാഗ്

● ഭാര പരിധി: 5kg-40kg
● നിറം: ചുവപ്പ്/നീല/കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയത്

(2) മത്സരത്തിനുള്ള LDK-7014 കെറ്റിൽബെൽ

● ഭാരം: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● നിറം: കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക

(3) LDK70023 ക്രോസന്റ് വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ബാഗ്

● ഭാര പരിധി: 5kg-25kg
● നിറം: ചുവപ്പ്/കറുപ്പ്/കറുപ്പ് + പച്ച

അവസാനമായി പക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ദയവായി നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കുക. എന്ത് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിലും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഉടൻ തന്നെ ഞങ്ങൾക്ക് സഹകരണം ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.