വാർത്തകൾ
-
ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്?
ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നത് ഒരു തരം കായിക ഇനമാണ്, അതിൽ ആയുധമില്ലാത്ത ജിംനാസ്റ്റിക്സും ഉപകരണ ജിംനാസ്റ്റിക്സും രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളാണ്. പ്രാകൃത സമൂഹത്തിന്റെ ഉൽപാദന അധ്വാനത്തിൽ നിന്നാണ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉത്ഭവിച്ചത്, വേട്ടയാടൽ ജീവിതത്തിൽ മനുഷ്യൻ ഉരുളൽ, ഉരുളൽ, ഉയരൽ തുടങ്ങിയ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വന്യമൃഗങ്ങളുമായി പോരാടി. അതിലൂടെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒളിമ്പിക് ബാസ്കറ്റ്ബോളിലെ എക്കാലത്തെയും മികച്ച സ്കോറർ
ജോർദാൻ, മാജിക്, മർലോൺ എന്നിവരുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഡ്രീം ടീം മുതൽ, അമേരിക്കൻ പുരുഷ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ടീം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പുരുഷ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ടീമായി പരക്കെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, NBA ലീഗിൽ നിന്നുള്ള 12 മികച്ച കളിക്കാർ ഒത്തുചേർന്നു, ഇത് ഓൾ സ്റ്റാർ ഓഫ് ഓൾ സ്റ്റാർ ആയി മാറി. ചരിത്രത്തിലെ മികച്ച 10 സ്കോറർമാർ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാർ എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്?
ഇന്ന്, ബാസ്കറ്റ്ബോളിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു കോർ സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലന രീതി ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത് പല സഹോദരങ്ങൾക്കും വളരെ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പരിശീലനവുമാണ്! കൂടുതൽ ആലോചന കൂടാതെ! അത് പൂർത്തിയാക്കൂ! 【1】 തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കാൽമുട്ടുകൾ ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ കണ്ടെത്തുക, സ്വയം തൂങ്ങിക്കിടക്കുക, ആടാതെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക, കോർ മുറുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കൗമാരക്കാർ ബാസ്കറ്റ്ബോളിനായി എപ്പോൾ പരിശീലിക്കണം?
കൗമാരക്കാർ ആദ്യം ബാസ്കറ്റ്ബോളിനോടുള്ള ഇഷ്ടം വളർത്തിയെടുക്കുകയും ഗെയിമുകളിലൂടെ അതിൽ താൽപ്പര്യം വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 3-4 വയസ്സിൽ, പന്ത് കളിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് കുട്ടികളുടെ ബാസ്കറ്റ്ബോളിനോടുള്ള താൽപ്പര്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. 5-6 വയസ്സിൽ, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന ബാസ്കറ്റ്ബോൾ പരിശീലനം നേടാൻ കഴിയും. NBA, അമേരിക്കൻ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ എന്നിവയ്ക്ക് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ബാസ്കറ്റ്ബോളിൽ മികച്ചതാകാൻ എന്ത് പരിശീലിക്കണം
വലിയ പന്തിൽ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, അത് വളരെ രസകരവുമാണ്, അതിനാൽ മാസ് ബേസ് താരതമ്യേന വിശാലമാണ്. 1. ഒന്നാമതായി, ഡ്രിബ്ലിംഗ് പരിശീലിക്കുക, കാരണം അത് അത്യാവശ്യമായ ഒരു കഴിവാണ്, രണ്ടാമതായി അത് വേഗത്തിൽ സ്പർശനം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. ഒരു കൈകൊണ്ട് വിരലുകൾ തുറന്ന് ഡ്രിബ്ലിംഗ് ആരംഭിക്കുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാരനാകാൻ എന്ത് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്
NBA-യിലെ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ സൂപ്പർസ്റ്റാറുകളെല്ലാം അത്ഭുതകരമായ ശക്തിയോടെ ഓടാനും കുതിക്കാനും കഴിവുള്ളവരാണ്. അവരുടെ പേശികൾ, ചാടാനുള്ള കഴിവ്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, അവരെല്ലാം ദീർഘകാല പരിശീലനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, മൈതാനത്ത് നാല് ഗെയിമുകളും ഓടി ആരംഭിക്കുന്നത് ആർക്കും അസാധ്യമായിരിക്കും; അപ്പോൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അഭ്യാസങ്ങൾ
ശരീര സ്ഥിരതയുടെയും ചലന വികസനത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് ബാലൻസ് കഴിവ്, ചലനത്തിനിടയിലോ ബാഹ്യശക്തികളിലോ സ്വയമേവ ക്രമീകരിക്കാനും സാധാരണ ശരീര സ്ഥാനം നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവാണിത്. പതിവ് ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ബാലൻസ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫുട്ബോൾ പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം
ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത ശക്തിപ്പെടുത്താനും, പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും, പോരാട്ടത്തിൽ ധൈര്യശാലികളാകാനും, തിരിച്ചടികളെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും മാത്രമല്ല, അവരുടെ ഫുട്ബോൾ കഴിവുകളിലൂടെ അഭിമാനകരമായ സർവകലാശാലകളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, പല മാതാപിതാക്കളും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മില്ലിൽ എത്ര സമയം ഓടണം?
ഇത് പ്രധാനമായും സമയത്തെയും ഹൃദയമിടിപ്പിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ട്രെഡ്മിൽ ജോഗിംഗ് എയറോബിക് പരിശീലനത്തിൽ പെടുന്നു, സാധാരണയായി 7 നും 9 നും ഇടയിലുള്ള വേഗതയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. ഓടുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര കത്തിക്കുക, സാധാരണയായി 25 മിനിറ്റിനുശേഷം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. അതിനാൽ, ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് എയറോബിക് റണ്ണിംഗ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു മര ബാസ്കറ്റ്ബോൾ തറ എത്ര തവണ വീണ്ടും ചെയ്യണം?
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ സ്പോർട്സ് ഫ്ലോർ കേടാകുകയും അറ്റകുറ്റപ്പണിക്കാർ അത് വെറുതെ വിടുകയും ചെയ്താൽ, അവർ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാവുകയും പണിമുടക്കിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് സമയബന്ധിതമായി നന്നാക്കി പരിപാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അത് എങ്ങനെ നന്നാക്കാം? സോളിഡ് വുഡ് ബാസ്കറ്റ്ബോൾ സ്പോർട്സ് ഫ്ലോർ പ്രധാനമായും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ഗ്രൗണ്ടിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫുട്ബോൾ പിച്ചിന്റെ ഉത്ഭവവും പരിണാമവും
വസന്തകാലവും വേനൽക്കാലവുമാണ്, യൂറോപ്പിൽ നടക്കുമ്പോൾ, ചൂടുള്ള കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ മുടിയിലൂടെ വീശുന്നു, ഉച്ചതിരിഞ്ഞുള്ള വെയിൽ അൽപ്പം ചൂടാകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഷർട്ടിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ബട്ടൺ അഴിച്ച് മുന്നോട്ട് നടക്കാം. ഗംഭീരവും എന്നാൽ സൗമ്യവുമായ ഒരു ഫുട്ബോൾ സ്റ്റേഡിയത്തിൽ. പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൈക്ലിംഗ് vs ട്രെഡ്മില്ല്
ഈ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം ഉൾപ്പെടെ) ഒരു പ്രത്യേക തരം വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളെയോ ഉപകരണങ്ങളെയോ ആശ്രയിച്ചല്ല, മറിച്ച് പരിശീലകനെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നതെന്ന സത്യം നാം ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. കൂടാതെ, ഒരു തരത്തിലുള്ള കായിക ഉപകരണങ്ങൾക്കോ ഉപകരണങ്ങൾക്കോ ദിശാബോധം നൽകാൻ കഴിയില്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക
