ഇന്നത്തെ പ്രധാന വിഷയമായി ഫിറ്റ്നസ് മാറിയിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക്. അവർക്ക് ഫിറ്റ്നസ് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്, ശക്തമായ ശരീരം മാത്രമല്ല, തികഞ്ഞ വക്രതയും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവർക്ക്, അത് അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സന്ധികൾ പെട്ടെന്ന് പ്രായമാകുന്നില്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്.
1. ബോഡിബിൽഡിംഗ്: നിരവധി യുവാക്കളും യുവതികളും ബോഡിബിൽഡിംഗ് പിന്തുടരുന്നു. അവർ എയ്റോബിക്സിലും ജിംനാസ്റ്റിക്സിലും സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കുകയും ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, അവർക്ക് വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും.
2. തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമം: എല്ലാ എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾക്കും തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ബൗൺസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകാനും കഴിയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് മെറിഡിയൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശ്വാസകോശങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും ചൂടാക്കാനും ചിന്തയും ഭാവനയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
3. വാർദ്ധക്യം തടയുന്ന വ്യായാമം: ഓട്ടം ആണ് ആദ്യത്തെ വാർദ്ധക്യ വിരുദ്ധ ഫിറ്റ്നസ് രീതിഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ. ഫിറ്റ്‌നസിലും ഓട്ടത്തിലും നിങ്ങൾ തുടരുന്നിടത്തോളം, ശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകളുടെ ആവേശം സമാഹരിക്കാനും പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയുമെന്ന് പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഗുണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.
പ്രസാധകൻ:
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-20-2020
