Какви спортови можеме да правиме кога сме дома?

СЗО препорачува 150 минути физичка активност со умерен интензитет или 75 минути физичка активност со силен интензитет неделно, или комбинација од двете. Овие препораки сè уште може да се постигнат дури и дома, без посебна опрема и со ограничен простор. Следниве се неколку совети за тоа како да останете активни и да го намалите седечкото однесување додека сте дома во самоизолација:

1. Трчање дома на лента за трчање:

(1) LDK-F701 Мултифункционална лента за трчање (портокалова и зелена)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Мултифункционална лента за трчање

2. Играјте велосипед со вртење велосипеди дома

(1) LDK-7102002 Спин-вејк: Со црвена боја и држач за шише за вода

● Конфигурација: Мерач, Срцев ритам, Шише за вода/Држач за шише за вода, Пластични педали
● Може да се додаде: Држач за телефон, Алуминиумски педали
● Капацитет на тежина: 150 кг

(2) LDK-7102005 Домашен спин-велосипед (за дома)

● Електронски дисплеј: Брзина, калории, растојание итн.
● Седиште: 770→890mm прилагодливо растојание 120mm, напред и назад прилагодливо растојание 70mm, 5 нивоа на прилагодување
● Рачка: Минимум 1050 → Макс 1160 mm, Прилагодливо растојание 110 mm, Прилагодување на 5 нивоа
● Замаец: (Може да се прилагоди)

(3) LDK-710212 Магнетронски спин велосипед

● Пренос: Двонасочен ремен за погон, супер тивко движење
● Сопирачки: Дизајн на сопирачка со надолу поставена конструкција, сопирачки плочки од чиста говедска кожа, продолжување на работниот век на системот за сопирање.
● Замаец: Алуминиумско магнетно контролно тркало од 18 кг (Може да се прилагоди 8/10/13/18/20 кг)
● Големина: 1200*550*1220мм
● Капацитет на тежина: 180 кг

(4) LDK-7105 Магнетронски велосипед

● Електронски дисплеј: Брзина, Калории, Време, Растојание, Срцев ритам
● Магнетно тркало: 2 кг двонасочно надворешно магнетно
● Отпор: 8 нивоа на прилагодување на отпорот
● Држач за подлога: Да

3. Тежински производи

(1) Торба за кревање тегови

● Опсег на тежина: 5 кг-40 кг
● Боја: Црвена/Сина/Црна или прилагодена

(2) LDK-7014 Kettlebell за натпреварување

● Тежина: 10 кг/15 кг/20 кг/25 кг/30 кг
● Боја: Црна или прилагодете ја.

(3) LDK70023 Кроасан торба за кревање тегови

● Опсег на тежина: 5 кг-25 кг
● Боја: Црвена/Црна/Црна + Зелена

На крај, но не и најмалку важно, ве молиме добро заштитете се. За секое барање, ние сме тука. Се надеваме дека наскоро ќе имаме некаква соработка.