Вести
-
Каде потекнува гимнастиката
Гимнастиката е вид спорт, вклучувајќи ги невооружената гимнастика и апаратурата гимнастика, две категории. Гимнастиката потекнува од производствениот труд на примитивното општество, луѓето во ловниот живот користеле тркалање, вртење, кревање и други средства за борба со диви животни. Преку...Прочитај повеќе -
Најдобар стрелец на сите времиња во олимписката кошарка
Од „Дрим тимот“ предводен од Џордан, Меџик и Марлон, американскиот машки кошаркарски тим е нашироко сметан за најсилниот машки кошаркарски тим во светот, со собрани 12 врвни играчи од НБА лигата, што го прави Ол-стар на сите ѕвезди. Топ 10 стрелци во историјата...Прочитај повеќе -
Како кошаркарите тренираат со тегови
Денес, ви носам метод за тренинг за јакнење на јадрото погоден за кошарка, што е исто така многу потребна практика за многу браќа! Без понатамошно одложување! Направете го тоа! 【1】 Висечки колена Најдете хоризонтална шипка, обесете се, одржувајте рамнотежа без нишање, затегнете го јадрото, подигнете ги нозете...Прочитај повеќе -
Кога тинејџерите треба да тренираат за кошарка
Тинејџерите прво развиваат љубов кон кошарката и го негуваат својот интерес за неа преку игри. На возраст од 3-4 години, можеме да го стимулираме интересот на децата за кошарката со играње топка. На возраст од 5-6 години, може да се добие најосновен кошаркарски тренинг. НБА и американската кошарка имаат ...Прочитај повеќе -
Што да тренирате за да станете подобри во кошарката
Кошарката треба да биде најдобрата за совладување на големата топка, а е и доста забавна, па затоа базата на маса е релативно широка. 1. Прво, вежбајте дриблинг бидејќи тоа е неопходна вештина и второ затоа што може брзо да го пронајдете допирот. Започнете со дриблинг со едната рака, отворајќи ги прстите...Прочитај повеќе -
Каква обука е потребна за да се стане професионален кошаркар
Кошаркарските суперѕвезди во НБА се способни да спринтаат и да отскокнуваат со неверојатна моќ. Судејќи според нивните мускули, способност за скокање и издржливост, сите тие се потпираат на долготраен тренинг. Инаку, би било невозможно за некој да започне со трчање на сите четири натпревари на теренот; Значи...Прочитај повеќе -
Вежби за подобрување на рамнотежата во гимнастиката
Способноста за рамнотежа е фундаментален елемент на стабилноста на телото и развојот на движењето, што е способност за автоматско прилагодување и одржување на нормална положба на телото за време на движење или надворешни сили. Редовните вежби за рамнотежа можат да ја подобрат функцијата на органите за рамнотежа, да развијат физичка кондиција како на пример...Прочитај повеќе -
Најдобра возраст за почеток на тренинг за фудбал
Играњето фудбал не само што им помага на децата да ја зајакнат својата физичка подготвеност, да негуваат позитивни квалитети, да бидат храбри во борбата и да не се плашат од неуспеси, туку им олеснува и да се запишат на престижни универзитети со своите фудбалски вештини. Денес, многу родители почнуваат да се обидуваат...Прочитај повеќе -
Колку долго треба да трчам на лента за трчање
Ова главно зависи од времето и срцевиот ритам. Џогирањето на лента за трчање спаѓа во аеробниот тренинг, со општа брзина помеѓу 7 и 9 како најсоодветна. Согорувајте го шеќерот во телото 20 минути пред трчање и генерално почнете да согорувате масти 25 минути подоцна. Затоа, јас лично верувам дека аеробното трчање...Прочитај повеќе -
Колку често треба да се преработува дрвениот под за кошарка?
Доколку подот за кошаркарски спортови е оштетен, а персоналот за одржување го занемари, тие ќе станат сè посериозни и ќе штрајкуваат. Во овој случај, најдобро е да се поправи и одржува навреме. Како да се поправи? Подот за кошаркарски спортови од масивно дрво главно се користи на подот од кошаркарски...Прочитај повеќе -
Потеклото на фудбалското игралиште и еволуцијата
Пролет е и лето е, и кога шетате низ Европа, топлиот ветрец ви дува низ косата, а попладневниот сјај малку се загрева, можете да го откопчате второто копче од кошулата и да одите напред. На еден голем, но доволно нежен фудбалски стадион. Влегувајќи, поминувате низ...Прочитај повеќе -
Велосипедизам наспроти лента за трчање за слабеење
Пред да разговараме за ова прашање, прво мора да ја разбереме вистината дека ефективноста на фитнесот (вклучувајќи ги и вежбите за слабеење) не зависи од одреден вид опрема за вежбање или опрема, туку од самиот тренер. Покрај тоа, ниеден вид спортска опрема или опрема не може да насочи...Прочитај повеќе
