Ireo superstars basikety ao amin'ny NBA dia samy mahay mitsambikina sy mitsambikina amin'ny hery mahagaga. Raha jerena amin'ny hozany, ny fahaizany mitsambikina ary ny fiaretana, dia miankina amin'ny fiofanana maharitra izy rehetra. Raha tsy izany dia tsy ho azon'iza na iza manomboka amin'ny fanatanterahana ny lalao efatra rehetra eny an-kianja; Noho izany, mba hahatongavana ho mpilalao basikety mahay dia tsy vitan'ny hoe mila asa mafy sy fanazaran-tena tsy tapaka izy io, fa mila fahaiza-manao ara-bakiteny ihany koa.
Fijoroana basikety LDK bebe kokoa
Ahoana no hahatongavana ho mpilalao basikety matihanina?
Ny ho lasa mpilalao basikety matihanina no nofinofin'ny tanora maro tia basikety. Amin'ny ankapobeny, ny ekipa matihanina dia manondro ekipa basikety eo amin'ny ambaratonga voalohany na ambony, na mpilalao matihanina ao amin'ny NBA. Inona no fepetra tokony hofenoina mba hanatratrarana io nofinofy io?
1. Tombontsoa ho an'ny haavon'ny ray aman-dreny: Hifindra amin'ny ankizy ny tombon'ny haavon'ny ray aman-dreny. Raha zazalahy ianao, dia zava-dehibe indrindra ny haavon'ny reninao. Raha eo anelanelan'ny 170-175 ny haavon'ny reninao, ary eo amin'ny 180 ny haavon'ny rainao, dia ny lova naterak'ilay zazalahy sy ny fiofanana aorian'ny fiterahana dia hanome azy fahafahana hilalao ekipa matihanina raha mihoatra ny 180 ny haavony. Amin'izao fotoana izao dia maro ny ankizy mitombo hatramin'ny 185 amin'ny faha-13 taonany ary manana talenta lehibe amin'ny basketball.
2. Fitantanana ara-batana: Manomboka amin'ny taona 3-5, dia ho liana amin'ny basikety ianao, ary hanomboka fiofanana ara-batana amin'ny taona 7-8. Mahafinaritra anao koa ny mihazakazaka, mitsambikina tady ary mikitika toerana avo nefa tsy mahatsiaro ho leo na mekanika. Raha tsy manao fanatanjahan-tena ianao dia tsy mahazo aina. Noho izany, manana ny fepetra mialoha ianao ho lasa atleta matihanina.
3. Ny fitiavana no singa voalohany: milalao miaraka amin’ny baolina isaky ny tsy manan-katao, tadiavo ny toerana misy ny fitsarana hitifitra, milalao amim-pahatokiana, saina, toe-tsain’ny ekipa, tsy matahotra zava-tsarotra, havizanana, ary mihemotra, miofana sy milalao amim-pahasahiana. Ny fahatongavana ho atleta matihanina dia tsy zavatra azo atao amin'ny alina. Maro ny ankizy mahatsiaro tena ho reraka loatra ka tsy mahazaka sy kivy.
4. Fampiofanana momba ny rafitra: Manodidina ny 13-15 taona eo amin'ny lisea zandriny ianao dia afaka mandeha any amin'ny sekolin'ny fanatanjahantena tanora ao amin'ny birao fanatanjahantena mba hanontany momba ny karazanabasketytalenta ilainy. Raha mahafeno ny fepetra takian'izy ireo ny haavonao, ny fitsambikinana, ny andilana ary ny tanjaky ny kibo, ny herin'ny fipoahana, sns, dia fomba tsara handrosoana amin'ny mpilalao basikety matihanina ny sekoly fanatanjahan-tena tanora.
Na manatrika fiofanana matihanina mandritra ny fanatrehana sekoly ambaratonga faharoa, ny foibe fanofanana dia hanoro kandidà tsara ho an'ny ekipa matihanina. Ankehitriny, manana safidy drafitra misokatra kokoa ny NBA, manome fahafahana ny ankizy rehetra te-hilalao basikety haneho ny tenany.
5. Ao amin'ny oniversite, indrindra ny oniversite ara-panatanjahantena, dia misy ligy basikety sy fifaninanana maro tohana isan-taona, ary afaka mandray anjara amin'ny fanadinana mpitsara basikety ihany koa ny mpilalao. Raha mankafy ny basketball ianao, manana toe-piainana tena tsara, afaka miofana mafy, manana finiavana, tsy milavo lefona, manatsara hatrany ny fahaizanao basikety sy ny fahasalamana ara-batana, dia hisy lalana malalaka misokatra ho anao.
Ny mpilalao basikety matihanina dia iray amin'ny arivo, iray amin'ny arivo. Ny fahasahiranana ao ambadiky ny mpilalao basikety matihanina dia tsy azo faritana amin'ny teny. Raha mandray anjara amin'ny fiofanana ara-panatanjahantena ao amin'ny sekoly ara-panatanjahantena ianao ary afaka maharitra mandritra ny enim-bolana tsy kivy, andao hiresaka momba ny nofinofinao lehibe ho lasa mpilalao matihanina. Fa ny nofinofy dia tanteraka foana, ahoana raha tanteraka?
Fijoroana baskety azo amboarina ny haavony ivelany
Ny mpilalao basikety matihanina dia vondron'ireo atleta tena tsara izay mila mandalo fiofanana sy ezaka maharitra mba hahatratrarana ny toerana tsara indrindra ananany. Ny dingana fanofanana dia tena sarotra sy mavesatra, mitaky ezaka be sy hatsembohana.
Ny fanofanana ireo mpilalao basikety matihanina dia ahitana ny fiofanana ara-batana, ny fiofanana ara-teknika ary ny fiofanana amin’ny tetika. Ny fampiofanana ara-batana dia mikendry ny fanatsarana ny fahatanjahan'ny atleta, anisan'izany ny fiaretana, ny hafainganam-pandeha, ny tanjaka ary ny fahaiza-manao. Anisan’ireny fiofanana ireny ny hazakazaka, ny tady mitaingina, ny fanofanana vesatra, sns, ary mety hahatratra ora maromaro ny fotoana fanofanana isan’andro. Ireo fiofanana ireo dia tsy mitaky ny fahatanjahana ara-batana ho an'ny atleta, fa ny faharetany sy ny faharetany ihany koa.
Ny fiofanana ara-teknika dia mikendry ny fanatsarana ny fahaiza-manaon’ny atleta amin’ny taranja basikety, ka anisan’izany ny mitifitra, ny fandalovana, ny fitetezam-paritra, sns. Mitaky ny fanazaran-tena imbetsaka ny atleta ireo fiofanana ireo mandra-pahatongan’ny fahaiza-manaony. Mitaky faharetana sy faharetana avy amin'ireo atleta ireo fiofanana ireo, satria mitaky fanangonam-bola sy fanazaran-tena maharitra ny fanatsarana ny fahaiza-manao.
Ny fanofanana tetika dia mikendry ny fanatsarana ny haavon'ny fifaninanana amin'ny atleta, ao anatin'izany ny tetika manafika sy miaro. Ireo fiofanana ireo dia mitaky ny mpanao fanatanjahan-tena tsy an-kijanona ny haka tahaka ny sehatry ny fifaninanana, hanao fanazaran-tena sy famakafakana. Mitaky ny faharanitan-tsaina sy ny fahaiza-misaina ny atleta ireo fiofanana ireo, satria mila ahitsy sy ovaina araka ny toe-javatra samihafa ny paikady amin’ny fifaninanana.
Ankoatra ny fiofanana dia mila manaraka ny sakafo sy ny fitsaharana hentitra ihany koa ireo mpilalao basikety matihanina mba hitandrovana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina. Mila mifehy ny sakafony izy ireo, manalavitra ny sakafo be kaloria sy matavy, mba hihazonana ny lanjany sy ny fahasalamana ara-batana. Mila miantoka ny torimaso sy ny fotoam-pialan-tsasatra ampy koa izy ireo mba hamerenana ny toe-batany sy ny sainy.
Raha fintinina, ny fanofanana matihaninabasketympilalao dia tena sarotra sy mitaky, mitaky ezaka be sy ny hatsembohana. Mila manatsara hatrany ny fahasalamany ara-batana, ny fahaizany basikety, ary ny haavon'ny lalao izy ireo mba hitazonana ny endriny tsara indrindra sy hanatsarana ny vokatra azony. Mitaky faharetana, faharetana, fahendrena ary fahaiza-misaina ny fampiofanana azy ireo, izay asa tena sarotra.
Mpanonta:
Fotoana fandefasana: Jul-05-2024
