ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງໃນຊີວິດ

1. ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງຄົນ:

ໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະບວນການປະຕິບັດງານປະເພດຕ່າງໆຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, postures ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮອງເອົາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານ, ກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆແລະຂໍ້ຕໍ່ທີ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແລະ myocardium ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈ. ການປັບຕົວຂອງການເຮັດວຽກຂອງໂຄງສ້າງ, ໂດຍຜ່ານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດບັນລຸຜົນຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນທາງເລືອກຕົ້ນຕໍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການພັກຜ່ອນຂອງປະຊາຊົນ.

2. ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຄວາມບັນເທີງຂອງຄົນ:

ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງສັງຄົມ, ປະຊາຊົນຍັງປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສຸກການເຕີບໂຕທາງດ້ານເສດຖະກິດແລະການປັບປຸງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນສາມາດບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງຄວາມກົດດັນແລະການຜ່ອນຄາຍ. ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຂອງຊຸມຊົນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໃຊ້ໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວກາງຄົນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ. ເຂົາເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍກັບເພື່ອນບ້ານໃນບໍລິເວນໃກ້ຄຽງໃນຕອນກາງຄືນ. ໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານທາງດ້ານຈິດໃຈລະຫວ່າງເພື່ອນບ້ານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາພໍໃຈ.

ເມື່ອຄົນໃຊ້ມັນ, ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການບັນເທີງ. ຕົວຢ່າງ, ມີຕາຕະລາງ chess ແລະ abacus ໃນອຸປະກອນການສອດຄ່ອງກັບຊຸມຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກປະຊາຊົນອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຂົາສາມາດດໍາເນີນໂຄງການບັນເທີງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫມາກຮຸກເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມສອດຄ່ອງແລະການບັນເທີງຂອງປະຊາຊົນ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມຜ່ອນຄາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມີຄວາມສຸກ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບຜູ້ໃຊ້.