ຂ່າວ
-
ເຈົ້າຄວນເຮັດພື້ນບານບ້ວງໄມ້ຄືນໃໝ່ເລື້ອຍປານໃດ
ຖ້າພື້ນກິລາບານບ້ວງເສຍຫາຍ ແລະ ພະນັກງານບຳລຸງຮັກສາປະໄວ້, ພວກເຂົາຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ປະທ້ວງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້ອມແປງ ແລະ ບຳລຸງຮັກສາມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ວິທີການສ້ອມແປງ? ພື້ນກິລາບານບ້ວງໄມ້ແຂງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນພື້ນສະໜາມບານບ້ວງ...ອ່ານຕື່ມ -
ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ວິວັດທະນາການຂອງສະໜາມກິລາບານເຕະ
ມັນແມ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູຮ້ອນ, ແລະ ເມື່ອທ່ານຍ່າງຢູ່ໃນເອີຣົບ, ລົມອຸ່ນພັດຜ່ານຜົມຂອງທ່ານ, ແລະ ແສງຕາເວັນໃນຕອນບ່າຍກໍ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປົດກະດຸມເສື້ອອັນທີສອງຂອງທ່ານອອກ ແລະ ຍ່າງໄປຂ້າງໜ້າ. ໃນສະໜາມກິລາບານເຕະທີ່ສະຫງ່າງາມແຕ່ອ່ອນໂຍນພໍສົມຄວນ. ເມື່ອເຂົ້າໄປ, ທ່ານຈະຜ່ານ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຂີ່ລົດຖີບທຽບກັບເຄື່ອງແລ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ
ກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະສິດທິພາບຂອງການອອກກຳລັງກາຍ (ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ) ບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍປະເພດໃດໜຶ່ງ, ແຕ່ຂຶ້ນກັບຕົວຄູຝຶກເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີອຸປະກອນກິລາປະເພດໃດສາມາດຄວບຄຸມ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຍ່າງຖອຍຫຼັງເທິງເຄື່ອງແລ່ນເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່
ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃດກໍໄດ້ ແລະ ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນຄົນຍ່າງຖອຍຫຼັງຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ຖີບຖອຍຫຼັງຢູ່ເທິງເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບ elliptical. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຕ້ານການອອກກຳລັງກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄົນອື່ນອາດຈະເຮັດມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ. “ຂ້ອຍຄິດ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການແຈກຢາຍຕົວເລກໃນສະໜາມກິລາບານເຕະ
ປະເທດອັງກິດເປັນບ່ອນເກີດຂອງກິລາບານເຕະສະໄໝໃໝ່, ແລະປະເພນີກິລາບານເຕະກໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ເປັນຢ່າງດີ. ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ຕົວເລກມາດຕະຖານສຳລັບແຕ່ລະຕຳແໜ່ງຂອງຜູ້ຫຼິ້ນ 11 ຄົນໃນສະໜາມບານເຕະອັງກິດເປັນຕົວຢ່າງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເລກມາດຕະຖານທີ່ສອດຄ້ອງກັບແຕ່ລະຕຳແໜ່ງ...ອ່ານຕື່ມ -
ສະໜາມກິລາບານເຕະມີຈັກເດີ່ນ
ຂະໜາດຂອງສະໜາມບານເຕະແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍອີງໃສ່ຈຳນວນຜູ້ຫຼິ້ນ. ລາຍລະອຽດຂອງສະໜາມບານເຕະທີ່ແຕກຕ່າງກັນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂະໜາດສະໜາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂະໜາດຂອງສະໜາມບານເຕະ 5 ຄົນແມ່ນ 30 ແມັດ (32.8 ເດີ່ນ) × 16 ແມັດ (17.5 ເດີ່ນ). ຂະໜາດຂອງສະໜາມບານເຕະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງ
ເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ໂດຍລວມແລ້ວ, ເຄື່ອງແລ່ນຢູ່ເຮືອນລະດັບກາງຫາສູງແມ່ນເໝາະສົມກວ່າ. 1. ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້. ຖ້າຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງການໜ້າທີ່ການແລ່ນພື້ນຖານ, ເຄື່ອງແລ່ນລະດັບຕ່ຳກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ; 2. ຖ້າຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດຫຼິ້ນກິລາຫຼາຍຢ່າງ...ອ່ານຕື່ມ -
ກິລາບານເຕະ Cage ໃກ້ຂ້ອຍ
ໃນຮອບທີ 29 ຂອງລະດູການ Bundesliga 2023-2024, Leverkusen ໄດ້ຊະນະເລີດ Bundesliga ເຖິງຫ້າຮອບກ່ອນກຳນົດ ດ້ວຍການເອົາຊະນະ Werder Bremen 5-0 ໃນບ້ານໃນວັນທີ 14. ນີ້ແມ່ນແຊ້ມ Bundesliga ຄັ້ງທຳອິດໃນປະຫວັດສາດ 120 ປີຂອງ Leverkusen ແລະ ທຳລາຍສະຖິຕິ 11 ປີຂອງ Bayern Munich...ອ່ານຕື່ມ -
NBA ໃຊ້ອຸປະກອນບານບ້ວງຫຍັງສຳລັບການແຂ່ງຂັນ?
ໃນວັນທີ 8 ເມສາ ຕາມເວລາປັກກິ່ງ, ໃນລະດູການປົກກະຕິຂອງ NBA, ທີມ Timberwolves ໄດ້ເອົາຊະນະທີມ Lakers ດ້ວຍຄະແນນ 127-117. ທີມ Timberwolves ກັບຄືນສູ່ອັນດັບ 1 ໃນ NBA Western Conference. ທີມ Lakers ໄດ້ກັບຄືນສູ່ອັນດັບທີ 9 ໃນ NBA Western Conference ກ່ອນເກມມື້ນີ້. ຫຼັງຈາກເສຍໃນເກມມື້ນີ້,...ອ່ານຕື່ມ -
ຊຸບເປີລີກຈີນ – ວູ ເລີ, ຈາງ ລິນເຈີນ ແລະ ວາຣ໌ກັສ ປະກອບສ່ວນ, ໄຫກັງ ຍິງໄດ້ 4 ປະຕູ ແລະ ຖືກທຳລາຍ 3-1 ເຫີໜານ
ເວລາ 20:00 ໂມງ ຂອງວັນທີ 30 ມີນາ, ການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງ Shanghai Haigang ແລະ Henan Club Jiuzu Dukang ໃນຮອບທີສາມຂອງການແຂ່ງຂັນ China Super League 2024 ໄດ້ຈັດຂຶ້ນທີ່ສະໜາມກິລາບານເຕະ Shanghai SAIC Pudong. ໃນທີ່ສຸດ, Shanghai Harbor ໄດ້ຊະນະ 3-1. ໃນນາທີທີ 56, Wu Lei ໄດ້ຍິງປະຕູທຳອິດດ້ວຍການຍິງເສີມ...ອ່ານຕື່ມ -
ເລື່ອງລາວສຳລັບແຟນໆກິລາ ການແຂ່ງຂັນ NORTH CAROLINA CUP
5 ອັນດັບໂດຍລວມ: 100 CROWNS: Anna Leigh Waters ຍັງອີກສາມຫຼຽນຄຳເພື່ອຈະໄດ້ແຊ້ມ PPA Tour 100 ແຊ້ມ. PICKLE AND PUCKS: ການແຂ່ງຂັນ Pro-Am ໃນວັນເສົາ ມີສະມາຊິກເກົ່າ NHL ຂອງ Carolina Hurricanes ແລະ ນັກກິລາມືອາຊີບ PPA - ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກວດສອບ. BIG POPPA ກັບມາແລ້ວ: James Ignatowich ກັບມາ - Daescu ໄດ້ຫຼຽນຄຳສອງຫຼຽນໃນຕຳແໜ່ງຂອງລາວທີ່ Austin. ...ອ່ານຕື່ມ -
ແຖບບໍ່ສະເໝີ, ຄານດຸ່ນດ່ຽງ, ໂດດສູງ, ຜ້າປູກາຍະກຳ ການແນະນຳການນຳໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກາຍະກຳ
ບົດນຳ ກິລາກາຍະກຳເປັນກິລາທີ່ລວມເອົາຄວາມສະຫງ່າງາມ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນັກກິລາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມຊຳນານສູງໃນອຸປະກອນທີ່ສັບສົນ. ການເຂົ້າໃຈລັກສະນະ ແລະ ການນຳໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະ ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການ...ອ່ານຕື່ມ
