ຂ່າວ
-
ຜູ້ຜະລິດກະດຸມບານບ້ວງຕອບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຕິດຕັ້ງ ແລະ ບຳລຸງຮັກສາກະດຸມບານບ້ວງ
ສຳລັບໝູ່ເພື່ອນນ້ອຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມັກຫຼິ້ນກິລາ, ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄົນແປກໜ້າສຳລັບກະຕ່າບານບ້ວງ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຫັນກະຕ່າບານບ້ວງໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ມີສະໜາມກິລາ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການຕິດຕັ້ງກະຕ່າບານບ້ວງ ແລະ ການບຳລຸງຮັກສາປະຈຳວັນຢ່າງແນ່ນອນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ ພຽງແຕ່ເບິ່ງກະຕ່າອັນໃດ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ
ການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ຫຼັກໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບໄວໜຸ່ມ. ພວກເຂົາຮັກການອອກກຳລັງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພື່ອໃຫ້ມີເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ສົມບູນແບບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສ້າງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຕົນເອງ. ຂໍ້ຕໍ່ຈະບໍ່ແກ່ໄວເກີນໄປ, ແຕ່ຍັງເພື່ອ...ອ່ານຕື່ມ -
ສາລະສຳຄັນຂອງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງໃນຊີວິດ
1. ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງຄົນ: ໃນຂະບວນການອອກກຳລັງກາຍ, ໃນຂະບວນການໃຊ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍປະເພດຕ່າງໆ, ທ່າທາງອອກກຳລັງກາຍທີ່ນຳໃຊ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານ, ກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດຈະຖືກອອກກຳລັງກາຍ, ແລະການຫົດຕົວຂອງເລືອດ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຄວນຊື້ບານບ້ວງແບບພົກພາ
ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາຕັ້ງບານບ້ວງແບບພົກພາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍເມື່ອຫຼີ້ນບານບ້ວງ. ຂາຕັ້ງບານບ້ວງແບບພົກພາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານປັບປຸງທັກສະບານບ້ວງແທນທີ່ຈະໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍກັບພວກມັນ. ທ່ານ...ອ່ານຕື່ມ -
LDK ຂອງພວກເຮົາສາມາດປັບແຕ່ງຜ້າປູພື້ນອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາກຫຼາຍແບບ
ຜ້າປູພື້ນກາຍະກຳເປັນອຸປະກອນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສຳລັບການຝຶກຊ້ອມກາຍະກຳ, ແອໂຣບິກ, ແລະ ການໂດດໃນກິລາ. ຜ້າປູພື້ນກາຍະກຳຄວນຈະບໍ່ມີສານພິດ, ບໍ່ມີລົດຊາດ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້. ຄ່ອຍໆກົດໜ້າຜິວຂອງຜ້າປູພື້ນກາຍະກຳດ້ວຍຝາມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກແຫ້ງ. ຖ້າມີນໍ້າຢາຟອກຫຼາຍເກີນໄປ...ອ່ານຕື່ມ -
AAP ອອກຄຳແນະນຳເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເດັກນ້ອຍຈະອອກກຳລັງກາຍຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19
ໃນຂະນະທີ່ຈຳນວນຜູ້ຕິດເຊື້ອ COVID-19 ສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນຍັງສືບຕໍ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ຍັງມີຄຳຖາມອີກອັນໜຶ່ງຄື: ຄວນມີມາດຕະການໃດແດ່ເພື່ອປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມກິລາ? ສະພາບັນດິດການແພດເດັກອາເມລິກາໄດ້ອອກຄຳແນະນຳຊົ່ວຄາວເພື່ອ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຕິດຕັ້ງຊັ້ນວາງບານບ້ວງໃຕ້ດິນແບບຄົງທີ່?
ກະຕ່າບານບ້ວງແບບຕິດດິນແມ່ນກະຕ່າບານບ້ວງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ນອກເຮືອນ. ມັນແມ່ນເພື່ອຝັງສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະຕ່າບານບ້ວງລົງໃນດິນເພື່ອໃຫ້ຮັບຮູ້ການຕິດ ແລະ ຮັບຮູ້ການນຳໃຊ້ກະຕ່າບານບ້ວງ. ກະຕ່າບານບ້ວງແບບຕິດດິນແມ່ນກວ້າງຂວາງຫຼາຍ, ແລະ ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງຫຼາຍຢ່າງ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜ້າອັດປາກ-ດັງ KN95 ທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ!
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ "ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍເລື້ອຍໆ" ດ້ວຍສະບູຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ, ອັນທີສອງ, ເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຄວນ "ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ" ແລະ ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 6 ຟຸດຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ອັນທີສາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ "ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍກ້ອນ...ອ່ານຕື່ມ -
ແທຣມໂພລີນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການອອກກຳລັງກາຍ! ຫຼິ້ນມັນຢູ່ໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງເຈົ້າ!
ແທຣມໂພລີນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະມັນນຳຄວາມມ່ວນຊື່ນມາໃຫ້ຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າແທຣມໂພລີນຈະດີຫຼາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບແທຣມໂພລີນໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຈະບໍ່ແກ່ເກີນໄປ. ມີແທຣມໂພລີນຫຼາຍປະເພດ, ຕັ້ງແຕ່ຕົວເລືອກພື້ນຖານສຳລັບເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຮຸ່ນໃຫຍ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນ...ອ່ານຕື່ມ -
ລະບົບວົງບ້ວງແບບພົກພາແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊ່ວງເວລານີ້!
ຈຳນວນຜູ້ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂຣນາທັງໝົດໃນໂລກເກີນ 17 ລ້ານຄົນ, ແລະ 4.5 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດ. ອີງຕາມສື່ມວນຊົນຂອງສະຫະລັດ, ການສຶກສາໃໝ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຄົນເຮົາລ້າງມື, ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງ ແລະ ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມຈາກກັນແລະກັນ, ພຶດຕິກຳທັງສາມຢ່າງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດໂຄໂຣນາໄດ້ໄວ...ອ່ານຕື່ມ -
WHO: ໄວຣັດໂຄໂຣນາໄດ້ແຜ່ລະບາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລະດັບໂລກ
ຂໍ້ມູນສະຖິຕິລ່າສຸດຂອງສະຖານະການລະບາດຂອງເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂຣນາທີ່ເຜີຍແຜ່ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Johns Hopkins ໃນວັນທີ 22 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜູ້ຕິດເຊື້ອຫຼາຍກວ່າ 9 ລ້ານກໍລະນີໃນທົ່ວໂລກ. ໃນວັນທີ 22 ຕາມເວລາທ້ອງຖິ່ນ, WHO ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຂ່າວເປັນປະຈຳກ່ຽວກັບພະຍາດປອດອັກເສບຊະນິດໃໝ່. Michael Ryan, ຫົວໜ້າສາທາລະນະສຸກຂອງ WHO...ອ່ານຕື່ມ -
ຈຳນວນຜູ້ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂຣນາທັງໝົດໃນສະຫະລັດເກີນ 1.2 ລ້ານຄົນ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້?
ທຳອິດ, ການປ້ອນຂໍ້ມູນຂອງຜູ້ໂດຍສານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຫະລັດໄດ້ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄົນຈີນເຂົ້າປະເທດຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກຸມພາ ແລະ ຄົນຕ່າງປະເທດທີ່ໄດ້ໄປປະເທດຈີນໃນ 14 ມື້ຜ່ານມາ, ແຕ່ກໍມີຊາວອິຕາລີ 140,000 ຄົນ ແລະ ປະມານ 1.74 ລ້ານຄົນຈາກບັນດາປະເທດ Schengen ຜູ້ໂດຍສານມາຮອດສະຫະລັດ; ອັນທີສອງ, l...ອ່ານຕື່ມ
