ຂ່າວ
-
ງານກິລາໂອລິມປິກຄັ້ງທີ 24 ໃນປີ 1988 ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນງານກິລາຢ່າງເປັນທາງການ.
ເກມໂອລິມປິກ, ຊື່ເຕັມຂອງງານກິລາໂອລິມປິກ, ມີຕົ້ນກຳເນີດຢູ່ໃນປະເທດເກຼັກໃນສະໄໝບູຮານຫຼາຍກວ່າ 2,000 ປີກ່ອນ. ຫຼັງຈາກສີ່ຮ້ອຍປີຂອງຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ມັນໄດ້ຖືກຂັດຂວາງໂດຍສົງຄາມ. ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ Hyundai ຄັ້ງທໍາອິດໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນປີ 1894, ທຸກໆສີ່ປີ. ເນື່ອງຈາກອິດທິພົນຂອງສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ່ 1 ແລະສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ 1...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມິດຕະພາບລະຫວ່າງແຊ້ມ beam ການດຸ່ນດ່ຽງ
ວັນທີ 3 ສິງຫານີ້, ການແຂ່ງຂັນມິດຕະພາບຄັ້ງທີ 2 ຢູ່ປັກກິ່ງ, ນັກກິລາເຍົາວະຊົນ Guan Chenchen ໄວ 16 ປີໄດ້ເອົາຊະນະນາງສາວ Simone Biles ໃນການດຸ່ນດ່ຽງຍິງ, ເອົາຊະນະຫຼຽນຄຳທີ 3 ຂອງກິລາກາຍຍະກຳຈັງຫວະຂອງຈີນ, ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມທີມ Tang Xijing ຍາດໄດ້ຫລຽນເງິນ....ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ZHU Xueying ຊະນະຫຼຽນຄໍາໃນກິລາກາຍຍະກໍາ trampoline ຂອງແມ່ຍິງ
ນາງ ZHU Xueying ໄດ້ກ້າວຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງໃໝ່ເພື່ອຊິງໄດ້ຫຼຽນຄຳໃນການແຂ່ງຂັນກິລາກາຍຍະກຳ trampoline ເພດຍິງຢູ່ສາທາລະນະລັດປະຊາຊົນຈີນ. ໃນການແຂ່ງຂັນຮອບຊິງຊະນະເລີດ, ນັກເຕະອາຍຸ 23 ປີ ບຸກໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ບຸກຄືນ ແລະ ບຸກຕີ ແລະ ຈົບອັນດັບໜຶ່ງຂອງຕາຕະລາງ ດ້ວຍ 56,635 ຄະແນນ. ອ້າຍ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ឆេນເມັງຊະນະການແຂ່ງຂັນຕີເທັນນິດດ່ຽວຍິງຈີນຮອບສຸດທ້າຍໃນງານກິລາໂອລິມປິກໂຕກຽວ
ງານກິລາໂອລິມປິກທັນສະໄໝແມ່ນງານກິລາຫຼາຍປະເພດອັນດັບໜຶ່ງຂອງໂລກ. ເປັນງານມະຫາກຳກິລາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນດ້ານຈຳນວນກິລາໃນລາຍການ, ຈຳນວນນັກກິລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະຈຳນວນຄົນຈາກປະເທດຕ່າງໆມາເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ,...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ກຸນແຈຂອງການແຂ່ງຂັນອຸປະສັກແມ່ນຫຍັງ?
ກຸນແຈສໍາຄັນຂອງອຸປະສັກແມ່ນຕ້ອງໄວ, ເຊິ່ງແມ່ນແລ່ນໄວ, ແລະເຮັດສໍາເລັດຊຸດອຸປະສັກຢ່າງໄວວາ. ທ່ານຍັງຈື່ໄດ້ບໍ່ວ່າເມື່ອ Liu Xiang ຊະນະການແລ່ນ 110 ແມັດໃນງານກິລາໂອລິມປິກປີ 2004? ມັນຍັງຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ການແຂ່ງຂັນ Hurdle ມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ໃນປະເທດອັງກິດແລະພັດທະນາມາຈາກ g ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຮົາສາມາດຫຼິ້ນກິລາຫຍັງໄດ້ເມື່ອເຮົາຢູ່ເຮືອນ?
WHO ແນະນຳໃຫ້ເຮັດກິດຈະກຳທາງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງ 150 ນາທີ ຫຼື 75 ນາທີຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືປະສົມທັງສອງຢ່າງ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດບັນລຸໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ມີອຸປະກອນພິເສດແລະມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຄົງຕົວ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປະສິດທິພາບແຖບສູງໃນໂອລິມປິກ—–ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ
gymnastics ສິລະປະສ້າງສຽງດັງຢູ່ໃນທຸກເກມໂອລິມປິກ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນມືໃຫມ່ແລະຢາກຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ, ກວດເບິ່ງຊຸດປະຈໍາອາທິດຂອງ Tokyo 2020, ເຊິ່ງອະທິບາຍແຕ່ລະເຫດການ. ເວລານີ້, ມັນເປັນແຖບສູງ. ດັ່ງນັ້ນ. ແຖບສູງ. ບໍ່ວ່າເບິ່ງຈັກເທື່ອກໍຈະບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການລະບາດ, ປະຊາຊົນຄາດຫວັງວ່າອຸປະກອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນອກແມ່ນ "ສຸຂະພາບ"
ສວນສາທາລະນະປະຊາຊົນໃນນະຄອນ Cangzhou, ແຂວງ Hebei ໄດ້ເປີດຄືນໃຫມ່, ແລະພື້ນທີ່ອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຕ້ອນຮັບປະຊາຊົນອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍ. ບາງຄົນໃສ່ຖົງມືເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເອົາສີດຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຫຼືເຊັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອຂ້າເຊື້ອອຸປະກອນກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. “ກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຄື...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຫດການ “ແປກປະຫຼາດ” ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ລົມແຮງໄດ້ທຳລາຍບ້ວງບ້ວງ
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ແທ້ຈິງ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຊື່ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງນີ້ຕັ້ງຢູ່ເຂດທົ່ງພຽງຂອງບັນດາແຂວງພາກກາງ, ເຊິ່ງສະພາບອາກາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ຝົນຕົກຕ່ຳເປັນພິເສດ. ພາຍຸໄຕ້ຝຸ່ນບໍ່ສາມາດພັດຜ່ານໄດ້, ແລະສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ລົມແຮງ ແລະໝາກເຫັບຕົກ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜູ້ຜະລິດ hoop ບ້ວງຕອບທ່ານວິທີການຕິດຕັ້ງແລະຮັກສາ hoop ບ້ວງ
ສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາທີ່ມັກຫຼິ້ນກິລາ, ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄົນແປກຫນ້າກັບກິລາບ້ວງ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງ hoops ບ້ວງທຸກບ່ອນທີ່ມີສະຫນາມກິລາ, ແຕ່ແນ່ນອນທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການຕິດຕັ້ງ hoops ບ້ວງແລະການບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພຽງແຕ່ເບິ່ງວ່າຕູ້ໃດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍນອກ
ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຂອງມື້ນີ້, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ. ພວກເຂົາຮັກການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ສົມບູນແບບ. ແນວໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນເປັນການເສີມຂະຫຍາຍການຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ມີອາຍຸໄວ, ແຕ່ຍັງເພື່ອ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງໃນຊີວິດ
1. ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງປະຊາຊົນ: ໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະບວນການປະຕິບັດການປະເພດຕ່າງໆຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, postures ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮອງເອົາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນງານ, ກ້າມເນື້ອຕ່າງໆແລະຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການຫົດຕົວຂອງເລືອດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
