gymnastics ເປັນກິລາ

Gymnastics ເປັນກິລາທີ່ສະຫງ່າງາມແລະທ້າທາຍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທຸກດ້ານຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ສ້າງຄວາມອົດທົນແລະຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມອອກຫຼືເປັນຄູ່ແຂ່ງທີ່ຊອກຫາຄວາມເກັ່ງໃນການແຂ່ງຂັນ, ຫ້າຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຄວາມກ້າວຫນ້າແລະເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານເອງໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ

ບຸກຄົນທຸກຄົນມີລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະທັກສະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັດທະນາໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ. ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ໂຄງ​ການ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ຄວນ​ປະ​ກອບ​ມີ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ແລະ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສີ​ມື​ແຮງ​ງານ​ເພື່ອ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຢ່າງ​ສົມ​ບູນ​.

ນັກກິລາຍິງເຮັດgymnasticsການແຂ່ງຂັນ

ສຸມໃສ່ພື້ນຖານແລະກໍ່ສ້າງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ໃນ gymnastics, ພື້ນຖານແມ່ນສໍາຄັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການດຸ່ນດ່ຽງ beam, vault ຫຼື gymnastics ຟຣີ, ພື້ນຖານທີ່ແຂງແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາເລັດ. ໃຊ້ເວລາທຸກໆມື້ໃນການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານ, ເຊັ່ນ: tumbling, ສະຫນັບສະຫນູນແລະການໂດດ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆປັບປຸງ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດ excel ໃນການເຄື່ອນໄຫວສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ.

ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ

Gymnastics ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການແຂ່ງຂັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ອາການປະສາດແລະຄວາມກັງວົນກ່ອນການແຂ່ງຂັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບ ແລະຕັ້ງໃຈຜ່ານວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການເບິ່ງເຫັນ ແລະ ການຫາຍໃຈເລິກໆ. ເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າເມື່ອມັນນັບ.

LDK ອຸປະກອນ gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຟື້ນຕົວແລະໂພຊະນາການ

ໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມສໍາຄັນ, ການຟື້ນຕົວບໍ່ຄວນຖືກມອງຂ້າມ. ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າໄດ້ນອນພຽງພໍ ແລະເວລາພັກຜ່ອນທີ່ເໝາະສົມເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນດີສາມາດສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງສູງສຸດ.

ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນທີມງານແລະການສື່ສານ

Gymnastics ແມ່ນໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນທີມງານແລະການສື່ສານສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ. ແບ່ງປັນປະສົບການການຝຶກອົບຮົມກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມແລະໃຫ້ກໍາລັງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດເພີ່ມກໍາລັງໃຈແລະກໍາລັງໃຈ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນສະໂມສອນ gymnastics ຫຼືກິດຈະກໍາຊຸມຊົນເພື່ອຕອບສະຫນອງປະຊາຊົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຮ່ວມກັນ.

LDK Gymnastics ແຖບຂະຫນານ

ສະຫຼຸບ

Gymnastics ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານອົດທົນແລະປະຕິບັດຫ້າຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ທ່ານແນ່ໃຈວ່າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທຸກໆການຝຶກອົບຮົມແມ່ນບາດກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມສໍາເລັດຈະເປັນຂອງເຈົ້າ! ມາສະແດງຕົວຕົນທີ່ງາມທີ່ສຸດເທິງເວທີ gymnastics ນຳກັນ!
ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫວັງ​ວ່າ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ດົນ​ໃຈ​ຜູ້​ຄົນ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ຈະ​ອຸ​ທິດ​ຕົນ​ເອງ​ກັບ​ໂລກ​ຂອງ gymnastics ແລະ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ແລະ​ຄວາມ​ກ້າວ​ຫນ້າ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ!