ກິລາຝຶກຊ້ອມລະດັບອະນຸບານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກ Balance Beam
ແຊ້ມໂອລິມປິກປັກກິ່ງ - ລີຊານຊານ ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກິລາຄາງສົມດຸນຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.
ນາງເປັນນັກກາຍະກຳຕຳນານຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນກາຍະກຳຕອນອາຍຸ 5 ປີ, ໄດ້ຊະນະເລີດໂອລິມປິກຕອນອາຍຸ 16 ປີ, ແລະ ອອກຈາກການແຂ່ງຂັນ.ຢ່າງງຽບໆຕອນອາຍຸ 17 ປີ.
ລີ ຊານຊານ ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບໄມ້ຢູ່ເທິງຄານດຸ່ນດ່ຽງ, ຄືກັນກັບນັກກິລາບານບ້ວງທີ່ດີມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຕໍ່ບານ, ແລະ ສື່ມວນຊົນເອີ້ນວ່າ "ດີທີ່ສຸດໃນປະເທດຈີນ". ຈຸດແຂງຂອງນາງແມ່ນການຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກ, ສະໝອງທີ່ສະຫຼາດ, ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີ, ແລະ ການປັບປຸງລະດັບເຕັກນິກຢ່າງວ່ອງໄວ.
ລີ ຊານຊານ ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດໃນຄານດຸນຍະພາບໃນງານກິລາໂອລິມປິກປັກກິ່ງ, ເຊິ່ງເປັນການປະກອບສ່ວນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ທີມຈີນທີ່ໄດ້ຮັບຫຼຽນຄຳຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ລີ ຊານຊານ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸພຽງ 16 ປີ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນນາມ "ລາຊິນີແຫ່ງດຸນຍະພາບ".
ປະຈຸບັນນີ້, ກິລາຄານດຸນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ. ຄານດຸນ, ຕາມຊື່ທີ່ແນະນຳ, ເປັນການຝຶກຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນໄວອະນຸບານ.
ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຊ່ວງອາຍຸ 3-6 ປີ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານ vestibular ຂອງຫູຊັ້ນໃນ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ກຳລັງພັດທະນາ ແລະ ສົມບູນແບບ, ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງການຮັບຮູ້ທາງດ້ານ vestibular ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ອາການເມົາເຮືອ, ເມົາລົດ, ຍ່າງ ແລະ ລົ້ມ, ລົບກວນສິ່ງລົບກວນ, ແລະ ບໍ່ສາມາດຫມຸນໄດ້.
ການຝຶກຊ້ອມການດຸ່ນດ່ຽງຄານໃນເວລານີ້ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ແລະ ມັນຍັງເປັນໄລຍະເວລາທີ່ “ຄວາມສົມດຸນຄົງທີ່” ໃນຄວາມໝາຍທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ! ການປະສານງານຂອງມື ແລະ ຕີນ ແລະ ການຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເນື້ອໃນຫຼັກຂອງການຮຽນຮູ້ໃນຂັ້ນຕອນນີ້.
ຄັນຄ້ອນດຸນທ້າທາຍການຮອງຮັບແຂນ, ການລະເບີດຂອງຂາ, ການຈັບເອົາພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຂອງເດັກ, ຝຶກທັກສະການຕັ້ງສະມາທິສູງຂອງເດັກ, ຄວາມສາມາດໃນການຕອບສະໜອງໄວຕໍ່ອັນຕະລາຍ, ປູກຝັງຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄຸນນະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ໝັ້ນຄົງ, ແລະ ຝຶກເດັກໃຫ້ “ເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປ”. “ຄວາມສົມດຸນແບບໄດນາມິກ” ຂອງ “ການຊອກຫາຄວາມໝັ້ນຄົງ” ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມດຸນ.
ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວພວກເຮົາຂໍແນະນຳຄານດຸ່ນດ່ຽງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເຊິ່ງສາມາດມາພ້ອມກັບລູກຂອງທ່ານໃນຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມ.
- ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂາໃຫ້ແຂງແຮງ
- ປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
- ຊ່ວຍສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມກ້າຫານ
- ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນໄວເດັກ
ຄານດຸ່ນດ່ຽງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ນີ້ມີການປັບໄດ້ 2 ວິທີ, ຈາກໂໝດຕ່ຳໄປຫາໂໝດສູງ, ແລະ ຍັງປັບເທື່ອລະໜ້ອຍໃນໂໝດສູງ. ຕອບສະໜອງຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ໃຫຍ່.
ຄານກາຍະກຳທີ່ມີທັງໂໝດພື້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ໂໝດສູງ ພ້ອມດ້ວຍການປັບເພີ່ມຂຶ້ນສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຂັ້ນສູງ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຊອກຫາຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄານຢູ່ເທິງພື້ນດິນທີ່ 7 ນິ້ວ.
ເມື່ອພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບໄປສູ່ເຕັກນິກທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າ, ມັນຍັງສາມາດທ້າທາຍຄວາມສູງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນນັກກາຍະກຳຈຶ່ງສາມາດຝຶກຊ້ອມໄດ້ຈົນກວ່າຄວາມສົມດຸນຂອງພວກເຂົາຈະເປັນທຳມະຊາດຄືກັບການຫາຍໃຈ.
ຜູ້ເຜີຍແຜ່:
ເວລາໂພສ: ມີນາ-11-2022
