ຂໍ້ດີຂອງການຫຼິ້ນບານບ້ວງ

ການຫຼິ້ນບານບ້ວງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດທາງວິຊາການຂອງນັກຮຽນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນສະໝອງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບໃນການຮຽນຮູ້ອີກດ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼິ້ນບານບ້ວງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາໄດ້ພົບກັບໝູ່ເພື່ອນທີ່ມີຄວາມຄິດຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍຄົນທີ່ມັກກິລາ, ເຮັດໃຫ້ເວລາຫຼັງເລີກຮຽນ ຫຼື ເວລາຫວ່າງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂຶ້ນ. ບານບ້ວງເນັ້ນໜັກເຖິງນ້ຳໃຈທີມ, ສອນບຸກຄົນໃຫ້ຮ່ວມມື ແລະ ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໂດຍມີທີມເປັນຈຸດສຸມ, ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບຊີວິດ ແລະ ການເຮັດວຽກໃນອະນາຄົດ.

ການຫຼິ້ນບານບ້ວງເປັນປະຈຳຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ເດັກຊາຍທີ່ຫຼິ້ນບານບ້ວງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັກຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວການກະໂດດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່. ໂດຍສະເພາະ:

1. ສະໝອງມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍຂຶ້ນ. ບານບ້ວງເປັນກິລາທີ່ທົດສອບຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະ ມັນຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນບານບ້ວງເປັນປະຈຳ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທາງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທາງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຄົມຊັດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຜ່ານເກມທີ່ເຮັດຊ້ຳໆ.

2. ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນບານບ້ວງ, ນັກກິລາຫຼາຍຄົນມັກຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊີ້ບອກວ່າບານບ້ວງເປັນກິລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທາງຮ່າງກາຍສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼິ້ນບານບ້ວງຍັງທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງຄົນເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກຊາຍທີ່ຫຼິ້ນບານບ້ວງເປັນປະຈຳບໍ່ພຽງແຕ່ພັດທະນາສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ດີ ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມອົດທົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. ຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນ. ເດັກຊາຍຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳມັກຈະສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ, ດັ່ງນັ້ນເດັກຊາຍທີ່ຫຼິ້ນບານບ້ວງເປັນປະຈຳອາດຈະມີຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນ.
4. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ບານບ້ວງຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍການບໍລິໂພກສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກການເຜົາຜານອາຫານໂດຍລວມ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ; ມັນຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການຫຼั่งນ້ຳຍ່ອຍອາຫານ.

ປັບແຕ່ງອຸປະກອນບານບ້ວງຂອງທ່ານ

ຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາທີ່ສຳຄັນເມື່ອຫຼິ້ນບານບ້ວງ:

1. ຄວນອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນຫຼິ້ນບານບ້ວງສະເໝີ ເພາະມັນເປັນກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໜ້ອຍ, ການອຸ່ນເຄື່ອງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດ.
2. ການໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຂໍ້ມື, ຜ້າຮອງຫົວເຂົ່າ ແລະ ຜ້າຮອງແຂນສອກ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ຢ່າປະເມີນບົດບາດຂອງມັນຕໍ່າເກີນໄປ; ພວກມັນສາມາດໃຫ້ການຮອງຮັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນກໍລະນີທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ບາງຄັ້ງ, ການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອບໍ່ມີມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມ.