რა უნდა ვივარჯიშოთ, რომ კალათბურთში უკეთესი გავხდეთ

კალათბურთი საუკეთესო უნდა იყოს დიდი ბურთით ასარჩევად და ის ასევე საკმაოდ სახალისოა, ამიტომ მასობრივი ბაზა შედარებით ფართოა.
1. პირველ რიგში, ივარჯიშეთ დრიბლინგში, რადგან ეს აუცილებელი უნარია და მეორეც, რადგან ის დაგეხმარებათ შეხების სწრაფად პოვნაში. დაიწყეთ დრიბლინგი ერთი ხელით, გაშალეთ თითები, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ ხელისგულსა და ბურთს შორის კონტაქტის არე. შეინარჩუნეთ ბურთი ხელსთან შეხებაში რაც შეიძლება დიდხანს. ეს არის დრიბლინგის მრავალი მოძრაობის საფუძველი, მათ შორის ხელისგულთან კონტაქტის დრო ბურთის აღმართისა და დაშვების დროს. ამიტომ, ამ კონტაქტის დროის გასაზრდელად, თქვენმა მკლავმა და მაჯამ უნდა შეასრულონ ბურთის მიწოდების მოქმედება ბურთის დაშვების დროს. როდესაც ბურთი მიაღწევს წერტილს, სადაც მისი მიწოდება აღარ შეიძლება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ პატარა ხრიკს. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის დრიბლინგის სტაბილურობას და დააჩქარებს დრიბლინგის სიჩქარეს. ეს არის სხვადასხვა დრიბლინგისა და ზურგს უკან დრიბლინგის შესრულების საფუძველი, ამიტომ აუცილებელია კარგი საფუძვლის ჩაყრა. ერთი ხელით თამაშის დაუფლების შემდეგ, დაიწყეთ დრიბლინგის ვარჯიში ორივე ხელით სხეულის წინ. აქ არის რჩევა: მოხარეთ მუხლები და შეეცადეთ დაწიოთ სხეულის სიმძიმის ცენტრი.
დახელოვნების შემდეგ, დაიწყეთ დრიბლინგის ვარჯიში ერთი ხელით მოძრაობისას, თანდათან გაზარდეთ მოძრაობის სიჩქარე, ამავდროულად შეცვალეთ მიმართულება და ხელები დრიბლინგისთვის. ყურადღება მიაქციეთ დრიბლინგის ვარჯიშს ორივე ხელით ერთდროულად, რათა ჩაუყაროთ მყარი საფუძველი მომავალი წინსვლისთვის. ამ ძირითადი მოძრაობების დაუფლების შემდეგ, შეგიძლიათ გქონდეთ ბურთის ძირითადი შეგრძნება და ივარჯიშოთ ცარიელ მოედანზე სროლაში. ვიდეოების ყურება სტანდარტული სროლის პოზების შესასწავლად უმნიშვნელოვანესია, რადგან სტანდარტული მოძრაობები ზუსტი და შორეული დარტყმების საფუძველია. საბედნიეროდ, სროლა უფრო სახალისოა და ვარჯიში მშრალი არ არის. უმჯობესია იპოვოთ სამფეხა თქვენი სროლის მოძრაობების ჩასაწერად და მათი სტანდარტული მოძრაობების მიხედვით განმეორებით დასახვეწად. ამ გზით, პროგრესი უფრო სწრაფი იქნება. რა თქმა უნდა, თუ პირობები იძლევა საშუალებას, მწვრთნელის პოვნა, რომელიც დაგეხმარებათ ვარჯიშსა და პროგრესში, უფრო სწრაფი იქნება. სტანდარტული დრიბლინგისა და სროლის მოძრაობების გაგების შემდეგ, ეს შეიძლება ჩაითვალოს საწყის წერტილად და დაყენებულია 0 დონეზე.

პოპულარული ელექტრო ჰიდრავლიკური კალათბურთის რგოლები

2. განაგრძეთ დრიბლინგის ვარჯიში, რადგან დრიბლინგი არ შემოიფარგლება მოედნით და მისი ვარჯიში შესაძლებელია ბრტყელ ზედაპირზეც, თუ ბურთია. ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ბურთის თითებითა და მაჯებით კონტროლში შენობაში, ბურთზე დარტყმის გარეშე. ხელმისაწვდომია მრავალი სპეციფიკური მეთოდი და შეგიძლიათ თავად მოძებნოთ ინტერნეტში. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ დაიწყოთ დრიბლინგის რამდენიმე პრაქტიკული მოძრაობის ვარჯიში, რომელთა შორის ყველაზე პრაქტიკულია დრიბლინგის მიმართულების შეცვლა. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მიმართულების შეცვლაზე როგორც მარცხენა, ასევე მარჯვენა მიმართულებით და არა მხოლოდ ერთ მხარეს.
მიმართულების შეცვლის ვარჯიშის დროს, ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ პაუზებით, რათა მოთამაშეებს გაუსწროთ, რაც ინტერნეტშიც შეგიძლიათ მოძებნოთ. ამ ეტაპზე, ნუ ივარჯიშებთ ელეგანტურ კალათბურთზე, თუ ქუჩის კალათბურთის თამაშის მოტივაცია არ გაქვთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ელეგანტურად დატვირთული თამაშები თქვენი ვარჯიშისთვის ორჯერ უფრო ეფექტური იქნება და შესაძლოა, საწყის ეტაპზე უსარგებლოც კი აღმოჩნდეს. სტუდენტებს, რომლებიც ქუჩის კალათბურთის თამაშს გადაწყვეტენ, აქ კითხვის გაგრძელება არ სჭირდებათ. ამ ეტაპზე ყველაზე ელეგანტურად ვარჯიში დრიბლინგის შექებაა, რადგან ეს მოძრაობა ძალიან პრაქტიკულია. როდესაც შეგიძლიათ უძრავად დგომა და დრიბლინგის ორივე ხელით 100-ჯერ შექება, ეს პასად ითვლება.
დაიწყეთ 8-ფორმიანი დრიბლინგის ვარჯიში და შექება, რომლის დროსაც ასევე შეგიძლიათ 100-ჯერ დრიბლინგით პასის გაკეთება. დაიწყეთ ჯვარედინი ნაბიჯების ვარჯიში და მიაღწიეთ 50-ე საპასუხო ქულას. შემდეგ დაიწყეთ დრიბლინგის ვარჯიში მარცხენა და მარჯვენა ხელების მონაცვლეობით მოძრაობისას, ზედიზედ 100 პასის გადაცემით. განაგრძეთ სროლის ვარჯიში და შესვენებების დროს შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სროლაში მარცხენა და მარჯვენა კაუჭებით კალათის ქვეშ. კალათთან ახლოს ყოფნა უფრო ადვილია ვარჯიშისთვის და შეგიძლიათ ზედიზედ 10 პასის გაკეთება. კალათის ქვეშ კაუჭის დარტყმის სწავლის შემდეგ, დავიწყე სამსაფეხურიანი დაბალი ხელით ლეი-აპის ვარჯიში და შევძელი ზედიზედ 5 ლეი-აპის გაკეთება პასის გასაკეთებლად. ამ ეტაპზე, თქვენ ძირითადად დაეუფლეთ ყველა საჭირო კალათბურთის უნარს, გარდა პასის და პირველ დონეზე დაწინაურდით.

3. ივარჯიშეთ კედელთან პასის გაკეთებაში, ორივე ხელით მკერდის წინ გადაეცით, მოძებნეთ ინტერნეტში კონკრეტული მოძრაობები, შეგეძლოთ 5 მეტრის მანძილზე პასის გაკეთება და ორივე ხელით მკერდის წინ 100-ჯერ დაიჭიროთ ხტუნავი ბურთი. ამავდროულად, განაგრძეთ სროლის ვარჯიში და თანდათან გააფართოვეთ სროლის მანძილი სამწამიანი ზონის გარეთ ერთ ნაბიჯამდე. განაგრძეთ სამსაფეხურიანი კალათის ვარჯიში მანამ, სანამ მოძრაობა კუნთოვან მეხსიერებად არ გადაიქცევა. დაიწყეთ ქვევით ხტომის და უკან სწრაფად დაწყების ტექნიკის ვარჯიში, ასევე პაუზის შემდეგ სწრაფად დაწყება. როგორც კი ეს ორი მოძრაობა აითვისებთ, ისინი უკვე საკმარისია პასისთვის და პროფესიულ შეჯიბრებებში ყველაზე ხშირად გამოყენებული პასის მეთოდებიც კი ეს ორია. ამ ეტაპზე ნუ დაკარგავთ დროს სამუშაოზე. როდესაც სამწამიანი ზონის გარეთ 10 დარტყმა შეიძლება განხორციელდეს 5 ან მეტი დარტყმით, დარტყმა ჩაითვლება პასად. სამსაფეხურიან კალათას აქვს პრაქტიკული ხრიკი: პირველი ნაბიჯი შეიძლება იყოს რაც შეიძლება დიდი, მაგრამ მეორე ნაბიჯი შეიძლება იყოს უფრო პატარა. მეორე ნაბიჯში კუთხისა და პოზის რეგულირებით, სროლის სიზუსტე შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს. ამ ეტაპზე ჩვენ მივედით მე-2 სექციამდე.

გარე, შიდა კალათბურთის სტენდი

4. დრიბლინგისა და დრიბლინგის ძირითადი მოძრაობების, საშუალო დისტანციიდან დარტყმების, კალათის კაუჭების, სამსაფეხურიანი კალათების და პასის დაუფლების შემდეგ, თქვენ შეიძინეთ ყველა ძირითადი უნარი. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული მათგანი რთულია, მათი პრაქტიკაში გამოყენება კალათბურთის მოედანზე შეგიძლიათ. შიდა ბეისბოლს ნახევარ მოედანზე თამაში უყვარს, თუმცა ნახევარი მოედანი და სრული მოედანი შეიძლება ორ განსხვავებულ სპორტად ჩაითვალოს. ნახევარ მოედანზე 3x3 სივრცე შედარებით დიდია, რაც მეტ შესაძლებლობას იძლევა კალათზე ინდივიდუალური გარღვევებისა და ახლო დისტანციაზე შეტევებისთვის. ამიტომ, როგორც წესი, არ არის საჭირო ზედმეტი ჯვარედინი ჭრის ან პიკ-ენ-როლის კოორდინაცია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბეისბოლის თამაშის დონე ზოგადად მაღალი არ არის, რომ აღარაფერი ვთქვათ კოორდინაციაზე.
ამგვარად, ძირითადი პრაქტიკა ფიქსირებული წერტილიდან სროლის ტექნიკის პრაქტიკაა პასის და დაცვის დროს. ამ ეტაპზე აღმოაჩენთ, რომ თითქმის ყველა ილეთი, რომელიც ივარჯიშეთ, სრულად ვერ გამოიყენება დაცვის შემდეგ. ნუ დაიდარდებით, ეს ნორმალური მოვლენაა და გამოცდილების მისაღებად პრაქტიკული გამოცდილების დაგროვება გჭირდებათ. აღმოაჩენთ, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ორი პრობლემაა: ერთი ის არის, რომ რთულია პირის პასის გავლა და მეორე ის არის, რომ რთულია ბურთის დარტყმა, ამიტომ ამ ეტაპისთვის არსებობს ძირითადი მიზნები. პირის პასის არ გავლის პრობლემა ერთი ნაბიჯით დაწყების სიჩქარეა, ხოლო რთული ბურთის დარტყმის პრობლემა ის არის, რომ მოსამზადებელი მოძრაობების ტემპი ძალიან ნელია. საწყისი სიჩქარე მოითხოვს ფეთქებად ძალას თაღიდან, წვივისა და ბარძაყიდან, ხოლო ბრუნვა - ფეთქებად ძალას კოჭიდან. შესაძლებელია მიზანმიმართული ვარჯიშის ჩატარება და ამ დროს მიზანშეწონილია ფიზიკური მომზადების განვითარება.
მაგრამ ინდივიდუალური ასაფეთქებელი ძალა საკმარისი არ არის, ჩვენ ასევე გვჭირდება კაცისა და ბურთის კომბინაციაში ვარჯიში. აქ შეგვიძლია დავიწყოთ ბურთის მიღების შემდეგ სამი საფრთხით, კერძოდ, ცრუ პასებით, ცრუ დარტყმებით და საცდელი ნაბიჯებით. გახსოვდეთ, რომ ბურთის მიღებისთანავე უნდა დაარტყათ, რადგან ბურთის ადგილზე დაჭერა ყველაზე უსაფრთხოა და ცრუ მოძრაობების გამოყენება მისგან თავის დასაღწევად ასევე ყველაზე დიდი საფრთხეა. ამიტომ, ნუ დაარტყამთ ბურთს ადვილად და საჭიროების შემთხვევაში, გააკეთეთ კიდევ რამდენიმე ცრუ მოძრაობა. ბურთის მიღებისას ყურადღება მიაქციეთ ორივე ფეხით მიწაზე დაშვებას. ამ გზით, შეგიძლიათ აირჩიოთ მოწინააღმდეგის ორივე მხრიდან გარღვევა. ყველაზე გავრცელებული გზაა საპირისპირო მიმართულებით შერყევა და შემდეგ წინ ან განივი ნაბიჯით გარღვევა. კონკრეტული მოძრაობების პოვნა შესაძლებელია ინტერნეტში. ეს მოძრაობა შედარებით მარტივია, მაგრამ ძალიან პრაქტიკული. აუცილებლად გაწვრთნით მას კუნთების მეხსიერებაში, რაც მიაღწევს ერთი მოძრაობით ცის შეჭმის ეფექტს. მომავალშიც კი, როდესაც ის მიაღწევს მე-5 ან მე-6 დონეს, ეს მაინც იქნება თქვენი მთავარი გარღვევის მეთოდი.
დაიწყეთ სროლის ვარჯიში, ბურთის გადაადგილება, ბურთის აღება და ნახტომით დარტყმა. მოძრაობები ერთი მოძრაობით უნდა შესრულდეს. სტანდარტული მოძრაობების სწავლა შესაძლებელია ონლაინ ან მწვრთნელის ხელმძღვანელობით. თუ დამოუკიდებლად ვარჯიშობთ, რეკომენდებულია ვიდეოების ჩაწერა და გადახედვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბევრი ტექნიკური დეტალის გამოსწორება შეუძლებელია. და ბოლოს, კუნთოვანი მეხსიერებიდან ჩამოყალიბებულია მოძრაობების სრული ნაკრები, მათ შორის ბურთის საპირისპირო მიმართულებით რხევა, წინ გარღვევა, დრიბლინგი და ნახტომით დარტყმის აღება. როდესაც მცველი იცავს თავს, სროლის პროცენტული მაჩვენებელი 30%-ს აღწევს და პასი აქვს. ამ ეტაპზე ის 3 სეგმენტს აღწევს.

5. ხშირად შეხვდებით სიტუაციას, როდესაც მოწინააღმდეგის ერთხელ მოშორების დაწყების შემდეგ, მოწინააღმდეგე გააფართოვებს თავდაცვით დისტანციას, რათა თავიდან აიცილოს ასაფეთქებელი გაქცევის პირველი ნაბიჯი და ამ დროს თქვენ სროლის მოედნის გარეთ ხართ, ამიტომ მის მოსაშორებლად დრიბლინგში ვარჯიში გჭირდებათ. ნუ წახვალთ სტრიტბოლის და სხვა ფანტასტიკური თამაშების საყურებლად, ეწვიეთ პროფესიონალურ თამაშებს. ტექნიკური მოძრაობების შესასწავლად უმჯობესია უყუროთ CBA-ს. NBA მხოლოდ დაფასებისთვისაა შესაფერისი და არა დამწყებთათვის. NBA-ს მოთამაშეებს აქვთ ძლიერი შესაძლებლობები, ამიტომ მათ ხშირად აქვთ სხვადასხვა საინტერესო გარღვევები და გარღვევები, რაც იმ შესაძლებლობების გამოვლინებაა, რომელთა იმიტაცია მოყვარულ მოთამაშეებს არ შეუძლიათ. ამ ეტაპზე დრიბლინგის გარღვევა იწყება პაუზის და შემდეგ განთავისუფლების სწავლით. ეს მარტივი და პრაქტიკულია, ხშირად გამოიყენება პროფესიონალურ შეჯიბრებებში. კონკრეტული მოძრაობებისთვის, გთხოვთ, მოძებნოთ სასწავლო ვიდეოები.
მეორეც, შეგიძლიათ ისწავლოთ მიმართულების შეცვლა, მაგრამ დამწყებთათვის, რომლებიც ცდილობენ წინსვლას, ეს მეთოდი ადვილად ასხლტება, რადგან, როგორც წესი, თქვენ იყენებთ თქვენს ჩვეულ ხელს, რათა შეცვალოთ მიმართულება ზუსტად მოწინააღმდეგის ძლიერი მხარისკენ, რომელიც მათი ჩვეული ხელის მხარეა. ამით ბურთის გატეხვა ადვილია, ამიტომ მიმართულების შეცვლისას სიფრთხილე გმართებთ. ამ ეტაპზე დრიბლინგის ყველაზე რთული მოძრაობა, რომლის სწავლაც აუცილებელია, მიმართულების ცვლილების შექებაა. იმის გამო, რომ წვივის კუნთი ბლოკავს მცველის ხელს, ამ მიმართულების ცვლილების ჩაჭრის ალბათობა ნაკლებია. დრიბლინგის სწავლისა და ვარჯიშის პარალელურად, მნიშვნელოვანია თავდაცვის სწავლაც. დაცვა, რომელიც დრიბლინგის დროს თავის ტკივილს იწვევს, ასევე ის დაცვაა, რომელიც უნდა ისწავლოთ. დაცვა უფრო მეტად ამოწმებს მოთამაშეს, რადგან ის მოითხოვს მოწინააღმდეგის მოძრაობების პროგნოზირებას.
აუცილებელია მოწინააღმდეგის ძლიერი და სუსტი მხარეების სწრაფად გააზრება და მიზანმიმართული თავდაცვითი სტრატეგიების გამოყენება, როგორიცაა სწრაფი დაწყება, უფრო შორს დაცვა, ზუსტი სროლა, უფრო ახლოს სროლა. რა თქმა უნდა, თუ სწრაფად დაიწყებთ და ზუსტად ისვრით, სხვა გზა არ არსებობს, ამიტომ ეს არის მიმართულება, რომლითაც შეტევაში ვარჯიშობთ. ბურთის დილერი ასევე ითვალისწინებს მოედანზე არსებული სიტუაციის ინტერპრეტაციას, მათ შორის, რომელი წერტილებია ძლიერი და რომელი სუსტი, ვინ არის შესაფერისი ფრონტალური გარღვევისთვის, ვინ არის შესაფერისი უკანა სირბილისთვის და ა.შ. როდესაც შეძლებთ მიმღები ფიენტის ოსტატურად გამოყენებას გაქცევის დასაწყებად, დრიბლინგის შეჩერებას და შემდეგ გაქცევის დაწყებას, თქვენი დონე კიდევ ერთ დონეზე ადის და მე-4 დონეს მიაღწევს. ეს დონე უკვე მცირე ექსპერტია მოედანზე, რადგან სტუდენტების უმეტესობა ჯერ კიდევ მე-2 ან მე-3 დონის დონეზეა. მესამე ეტაპის გარღვევა და ამავდროულად მეოთხე ეტაპის მიღწევა გარკვეულ ინვესტიციას მოითხოვს. საქმე მხოლოდ ინტენსიურ ვარჯიშში დროის ინვესტირებას არ ეხება, არამედ უფრო მნიშვნელოვანია დროის ინვესტირება ფიქრში, ტექნიკურ დეტალებზე ფიქრში განმეორებითი გაუმჯობესებისთვის, უკეთესი ვარჯიშის მეთოდებზე ფიქრში და მოწინააღმდეგეებსა და მატჩებზე ფიქრში.

6. მეოთხე აბზაცის გარღვევის ყველაზე დიდი დაბრკოლება აღარ არის ტექნოლოგია, არამედ ფიზიკური მომზადება. კალათბურთი მაღალკონკურენტუნარიანი სპორტია, რომელიც მოითხოვს ფიზიკური მომზადების მაღალ დონეს. მაგალითად, შედარებით სუსტ მოთამაშეს, რაც არ უნდა კარგი უნარები ჰქონდეს, შეუძლია ადვილად ისროლოს ბურთი ან სულ მცირე ვერ შეასრულოს საჭირო ტექნიკური მოძრაობები, სანამ მას ფიზიკურად ძლიერი დამცველი იცავს. ასე რომ, ოთხი დონის გარღვევის ყველაზე ეკონომიური გზა ფიზიკური მომზადების ვარჯიშია, რათა აბსოლუტურ ძალას, ასაფეთქებელ ძალას და გამძლეობას საკმარისი რეზერვები ჰქონდეს მაღალი ინტენსივობის დაპირისპირებებთან და მაღალი სიმძლავრის ვარჯიშთან გასამკლავებლად. მე-4 ეტაპზე მიღწევის შემდეგ, თქვენ თანდათან დაკარგავთ ინტერესს მოედნის მიმართ, რადგან ძირითადი რეჟიმია 1v1, დანარჩენი 4 ან 6 ადამიანი დგას და უყურებს, შემდეგ იღებს რიკოშტებს და იმეორებს. ტაქტიკური კოორდინაცია თითქმის არ არის, ამიტომ ბევრ გართობას კარგავთ.
ეს ძირითადად განპირობებულია ადგილობრივი სტადიონების შეზღუდული ხელმისაწვდომობით და ტაიმის ბოლოს 3x3-ის უპირატესობით. ამრიგად, კალათბურთით სიამოვნების უფრო მაღალი დონის მისაღწევად, თქვენ უნდა იპოვოთ კლუბი, ითანამშრომლოთ მუდმივ თანაგუნდელებთან და მწვრთნელის ხელმძღვანელობით ჩაატაროთ რამდენიმე სრული მოედნის თამაში. დასაწყისში შეიძლება გაგიჭირდეთ რიტმთან ადაპტაცია, რადგან ნახევარ მოედნის გადასვლა მხოლოდ სამქულიან ხაზს მოითხოვს, ხოლო მთლიანი მოედნის გადასვლა - მობილიზაციის ფართო დიაპაზონს. გარდა ამისა, როგორც ადრე აღვნიშნეთ, მთელი თამაშის განმავლობაში, თავდაცვითი პოზიცია უდრის ნახევარზე 5x5-ს და აქტივობის სივრცე ძალიან მცირედ არის შეკუმშული. აღმოაჩენთ, რომ არ გაქვთ გარღვევის შესაძლებლობა, განსაკუთრებით ერთობლივი დაცვის წინაშე დგომისას. იგრძნობთ, რომ ყოველთვის ორი თავდაცვითი მოთამაშის ხაფანგში ხართ და განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ბურთის გადაცემისას, რომ აღარაფერი ვთქვათ გარღვევაზე. მაშინაც კი, თუ კალათის ქვეშ გადახტომა შეგიძლიათ, მოწინააღმდეგეს მაინც ჰყავს ცენტრი ან ძლიერი ფორვარდი ჩარჩოში და სასროლი სივრცე ძალიან მცირეა. ნუ უყურებთ NBA-ს ხშირად სხვადასხვა დანკებით ან ლამაზი ლეიაფებით, რომლებიც საჯარიმოში არღვევენ. მსოფლიოში მხოლოდ რამდენიმე ათეული ადამიანია, ვისაც ამის გაკეთება შეუძლია და მათგან სწავლა თქვენთვის შესაფერისი არ არის. თამაშში საკუთარი პოზიციის საპოვნელად, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა ივარჯიშოთ, არის შუა დისტანციაზე სროლა. სამქულიან ხაზში ერთი ნაბიჯი ან სამქულიანი დარტყმა თამაშის მთავარი შეტევითი წერტილია. ამ დროს თქვენი დრიბლინგი მხოლოდ იმისთვისაა, რომ ბურთი არ გაუშვათ ხელიდან, როდესაც არ არის პასის ან შუა დისტანციიდან დარტყმების განხორციელების შესაძლებლობა.
როდესაც თამაშის სამქულიან ხაზში თქვენი დაუცველი სროლის პროცენტული მაჩვენებელი 50%-ზე მეტია, ხოლო მაღალი ინტენსივობის დაპირისპირების შემდეგ - 30%-ზე, თქვენი სროლა ფაქტობრივად თანდათანობით დასრულებულია. ამ ეტაპზე თქვენი პოზიცია, როგორც წესი, ფიქსირებულია და თუ თქვენ არ ხართ მამოძრავებელი მცველი, თქვენი დრიბლინგისა და სამქულიანი სროლის უნარები, როგორც წესი, მხოლოდ სწრაფ კონტრშეტევებშია სასარგებლო. თუ კლუბს შეუერთდებით, დაიწყებთ რამდენიმე ძირითადი ტაქტიკის შესწავლას, მათ შორის როგორც შეტევით, ასევე დაცვითი ილეთების გამოყენებას. შეტევის ყველაზე ძირითადი ფორმაა ერთჯერადი ბლოკის დაცვა, პიკ-ენ-როლის კოორდინაცია, საკუთარი ერთჯერადი ბლოკის სხვადასხვა გამოყენება და ა.შ. ტაქტიკის შესწავლის შემდეგ აღმოაჩენთ, რომ მოედანზე თამაში კალათბურთი არ არის.
მთელი თამაშის რიტმთან ადაპტაციისა და თამაშში დაახლოებით 10 ქულის დაგროვების შემდეგ, თქვენ უკვე მე-5 დონეზე დაწინაურდით. ამ ეტაპზე, როდესაც ხანდახან გასართობად გადიხართ მოედანზე, მთელი თამაშის დომინირებისთვის მხოლოდ ორი მოძრაობა გჭირდებათ. შეჯამებისთვის, ეს არის შორი მანძილიდან დარტყმა უეცარი გარღვევით, ხოლო გარღვევის შემდეგ, ეს ასევე უეცარი გაჩერების ნახტომი დარტყმაა. მთელი თამაშის შეგუების შემდეგ, აღმოაჩენთ, რომ პირველ ტაიმში თითქოს არავინ იცავს თავს, შეგიძლიათ ითამაშოთ რაც გინდათ. რა თქმა უნდა, ამ ეტაპზე თქვენ შეეჩვიეთ ყველაზე ეკონომიურ ქულების დაგროვებულ მეთოდს, რაც სხვადასხვა საშუალო დისტანციიდან დარტყმებს წარმოადგენს. მოედნის თავდაცვითი ზეწოლის ქვეშ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ 80%-იან სროლის პროცენტულ მაჩვენებელს.

მეტი კალათბურთის აღჭურვილობა

7. მე-6 პოზიციაზე მოსახვედრად, მოთამაშეს განსაკუთრებული უნარი უნდა ჰქონდეს და სხვადასხვა პოზიციას შორის მკაფიო დიფერენციაციაა. პასუხისმგებლობების განაწილების მიხედვით, ეს არის პირველი პოზიციის ბურთის კონტროლი, რადგან პირველი პოზიციის ძირითადი ამოცანაა ბურთის პირველ ტაიმში გადაცემა გარღვევის გარეშე, მაგრამ იმისათვის, რომ ბურთი არ დაიკარგოს, ასევე აუცილებელია სროლისთვის ცარიელი ადგილის პოვნა, მაგრამ ეს სამუშაო მეორეხარისხოვანია; მას არც კი სჭირდება ბურთის დაჭერა მეორე პოზიციაზე სირბილისა და დარტყმისთვის; მე-3 პოზიცია ერთადერთი პოზიციაა, რომელიც გარღვევას საჭიროებს და ეს არის პოზიცია, რომელსაც ყველაზე მაღალი უნარის მოთხოვნა აქვს სამოყვარულო შეჯიბრებებში; მე-4 პოზიცია არის ლურჯსაყელოიანი მოთამაშე, რომელიც ფარავს, ბლოკავს, იხსნის ბურთს და არც კი სჭირდება ქულის მოპოვება; მე-5 პოზიცია არის შეტევისა და დაცვის ცენტრი ორივე მხარეს, ბურთის გადაცემის ცენტრი და ასევე კალათის შეტევისა და დაცვის ბირთვი. სამოყვარულო თამაშებში ძლიერი ცენტრის ყოლა გუნდს თამაშს ბევრად გაუადვილებს. 6-დანი უკვე ითვლება ძირითად საყრდენად სამოყვარულო გუნდებში და ასევე შეიძლება იქცეს ძირითად საყრდენად ზოგიერთ სუსტ სასკოლო გუნდში. ნებისმიერ 6-დანიან პოზიციას, თუნდაც ძლიერი ფორვარდის პოზიციაზე, შეუძლია დომინირება მოახდინოს მოედანზე.

8. მე-7 დონე მოყვარული მოთამაშეებისთვის „შეზღუდული რგოლია“, ხოლო პროფესიონალი მოთამაშეებისთვის - ქვედა ზღვარი. მოყვარული მოყვარულებისთვის ამ დონის მისაღწევად საჭიროა სისტემატური, სრული დატვირთვით ვარჯიში და ასევე გარკვეული ფიზიკური პირობები, მაგალითად, მინიმუმ 190 სმ სიმაღლე, რათა ამ დონემდე განვითარების შესაძლებლობა ჰქონდეთ. ამიტომ, ამ დონეზე შეჯიბრის ეკონომიურობა მოყვარული მოყვარულებისთვის ძალიან დაბალია.
კალათბურთი ჩინეთში ფეხბურთზე ბევრად უკეთ განვითარდა და ის ქვეყანაში საუკეთესო დიდი ბურთი უნდა იყოს. ამის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს. პირველი, კალათბურთი შედარებით დამწყებთათვის შესაფერისია და მისი ათვისება მარტივია; მეორეც, არენის რესურსები შედარებით უხვია. თუმცა, მას ასევე აქვს გარკვეული პრობლემები, როგორიცაა სამოყვარულო კლუბების მექანიზმების ნაკლებობა და ენთუზიასტების უმეტესობა მოედანზე ყოველთვის დაბალ დონეზეა და ვერ აფასებს სპორტის მაღალი დონის ხიბლს. სინამდვილეში, ყველა სპორტი ტექნოლოგიებით იწყება და უნარებისა და ტაქტიკის საბოლოო შერწყმა ადამიანებს მხატვრულ სილამაზეს ანიჭებს. მხოლოდ მაღალი დონის ენთუზიასტებად გახდომით შეგვიძლია მივიღოთ ეს უმაღლესი გამოცდილება. ამიტომ, ჩვენ უნდა ვეცადოთ საკუთარი თავის გაუმჯობესებას, რათა თამაშების ყურების თუ თამაშის დროს მომავალში სილამაზის უფრო მდიდარი გამოცდილება გვქონდეს.