დაკვრაფეხბურთი ეს არა მხოლოდ ეხმარება ბავშვებს ფიზიკური მომზადების გაძლიერებაში, დადებითი თვისებების გამომუშავებაში, ბრძოლაში მამაცობისა და წარუმატებლობის არშეშინების უნარებში, არამედ აადვილებს მათ პრესტიჟულ უნივერსიტეტებში მოხვედრას საფეხბურთო უნარებით. დღესდღეობით, ბევრი მშობელი იწყებს აზროვნების შეცვლას და სურს, რომ მათმა შვილებმა ადრეულ ასაკში მიიღონ საფეხბურთო ვარჯიში, მაგრამ რა ასაკიდან არის საუკეთესო, რომ ბავშვებმა დაიწყონ ფეხბურთის ვარჯიში? რა უნდა ვივარჯიშო? უნდა ვივარჯიშო თუ არა ჩემს უნარებში? რომელი ტექნიკები უნდა ვივარჯიშო და რომელი არა?
ამჟამად, ბავშვთა ფეხბურთის ვარჯიშთან დაკავშირებით რამდენიმე გავრცელებული პრობლემა არსებობს:
1. ბავშვთა ფეხბურთის ვარჯიშის გარეშე ახალგაზრდული ვარჯიში არ არსებობს. თუ არსებობს, გაწვრთნილი სპორტსმენები უნარების არმქონე მოთამაშეები არიან.
2. ადამიანები, რომლებიც არ არიან ჩართულნი ბავშვთა ფეხბურთის ვარჯიშში, არ იციან, როგორ განავითარონ ბავშვთა ფეხბურთი, რაც არ უნდა ცნობილი იყოს მწვრთნელი ან პრესტიჟული იყოს მწვრთნელთა გუნდი. მათ არ იციან, როგორ განავითარონ ბავშვთა ფეხბურთი.
3. ადამიანებს, რომლებსაც აქამდე ფეხბურთი არ უთამაშიათ, არ შეუძლიათ სხვებს თამაშის სწავლება.
რამდენი ფეხის ვარჯიში არსებობს?
როგორ მივუდგეთ, როგორ ვიმოქმედოთ და როგორ დავდგეთ მტკიცედ?
ბურთის რომელ ნაწილს ეხება ის?
როგორი ბურთია გაგორებული?
მწვრთნელიც კი ვერ ხვდება, ბავშვებს რას ასწავლი?
რაც შეეხება ისეთ ილეთებს, როგორიცაა დრიბლინგი, პასი და მიღება მოძრაობის დროს, დარტყმა, ჩაჭრა და ბურთის თავით დარტყმა, თქვენ თვითონაც არ იცით, ან შეიძლება ნახევრად არ იცოდეთ. როგორ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს შვილებს?
4. მოთმინება, სიყვარული, თავდადება, პასუხისმგებლობა და ფეხბურთის თამაშის უნარი არის ის თვისებები, რომლებიც ბავშვებს თამაშის სწავლებაში დაეხმარება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უხეში და ფეთქებადი მეთოდების გამოყენებით, იან კე დასჯის ბავშვებს, სწავლების უნარებით მათი დარწმუნების გარეშე, თქვენი დაშინებისკენ სწრაფვა, იმის ნაცვლად, რომ თქვენზე დარწმუნება შეძლოთ, არ არის მოთამაშეების მომზადების კარგი გზა.
დღესდღეობით, ეროვნული პოლიტიკის ძლიერი ხელშეწყობის წყალობით, კამპუსის ფეხბურთი კამპუსის სპორტის ყველაზე მნიშვნელოვან სპორტულ აქტივობად იქცა. ფეხბურთის თამაში არა მხოლოდ ეხმარება ბავშვებს ფიზიკური მომზადების გაძლიერებაში, დადებითი თვისებების განვითარებაში, ბრძოლაში მამაცობაში და წარუმატებლობის არშიშში, არამედ საშუალებას აძლევს მათ მარტივად მოხვდნენ პრესტიჟულ უნივერსიტეტებში 985 და 211 უნივერსიტეტებში.ფეხბურთიუნარები. ბევრი მშობელი იწყებს აზროვნების შეცვლას და სურს, რომ მათმა შვილებმა ადრეულ ასაკში მიიღონ ფეხბურთის ვარჯიში. ამიტომ, ყველამ უნდა გაიგოს რამდენიმე ძირითადი საკითხი:
რა ასაკიდან არის საუკეთესო, რომ ბავშვებმა ფეხბურთის თამაში დაიწყონ?
რომელი ბურთი უნდა გამოიყენონ ბავშვებმა?
რომელია ტექნოლოგიების გასაუმჯობესებლად საუკეთესო დრო?
რა ასაკში არის უკეთესი ბურთთან კონტაქტი?
მრავალწლიანმა პრაქტიკამ დაამტკიცა, რომ ბურთზე შეხების დაწყება 5 ან 6 წლის ასაკში უკეთესია. ე.წ. „თამაშების დაწყება“ არასპეციალისტების მოტყუებას ისახავს მიზნად (შესაძლებელია ზამთარში თამაშების თამაში აქტივობებისთვის). 5. 6 წლის ასაკში ბავშვები იწყებენ თამაშს ტერფების შიდა ნაწილით, თაღებით და ბურთის სხვადასხვა სამართავით. ისინი ყოველდღე ერთნაირები არიან და 3-4 წლიანი ტექნიკური მომზადების შემდეგ, ისინი თამაშის არცოდნიდან საბოლოოდ სრულ თავდაჯერებულობას იძენენ და ასობით ან თუნდაც ათასობით ბურთით თამაშობენ. პრაქტიკაში, არ შემხვედრია არცერთი ბავშვი, რომელიც ტექნიკის ვარჯიშით დაიღალა. პირიქით, ყველას აქვს მიღწევის გარკვეული განცდა და დღითიდღე უფრო და უფრო მეტად არიან დაინტერესებულნი ფეხბურთის ვარჯიშით.
როგორი ბურთი უნდა გამოიყენონ ბავშვებმა ვარჯიშისთვის?
ვარჯიში 5 ან 6 წლის ასაკიდან დავიწყე, 3-იანი რიცხვის გამოყენებით.ფეხბურთიდა ბურთის იმპულსი არ უნდა იყოს ძალიან ძლიერი. ეს ბავშვებს უადვილებს ფეხბურთის თამაშს ფეხების ტკივილის გარეშე, ბურთის შიშის გარეშე, განსაკუთრებით ცივ ზამთარში.
ფეხის მოძრაობაში ორ-სამწლიანი ვარჯიშის შემდეგ, სხვებს შეუძლიათ მესამე ბურთიდან მეოთხე ბურთზე გადასვლა, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ბურთი უფრო ძლიერია.
5 წლიანი ვარჯიშის შემდეგ, როდესაც მოთამაშეები 10 ან 11 წლის არიან, მათ უკვე გავლილი აქვთ 5-6 წლიანი საბაზისო ტექნიკური მომზადება. რეკომენდებულია მე-4 ნომრის ბურთის გამოყენება, რომელიც თითქმის ისეთივე ძლიერია, როგორც სათამაშო ბურთი.
როდის არის საუკეთესო დრო ტექნოლოგიის გასაუმჯობესებლად
5. 6 წლის ასაკში დავიწყე ფორმალური ტრენინგის მიღება და 6-დან 8 წლამდე ვვარჯიშობ. უკვე დაახლოებით 13 წლის ვარ. ამ დროს მჭირდება სწრაფი ტრანსფორმაციის უნარების გაძლიერება და რთული ტექნიკისა და ვარჯიშის გამარტივება; ტექნიკის გამარტივება და მათი განმეორებით გამეორება; განმეორებითი ვარჯიშის პროცესში, მოთამაშეები, რომლებიც ძალისხმევასა და ვარჯიშს დებენ, აუცილებლად გაიმარჯვებენ.
როდესაც ის შეჯიბრშია, მისი უნარი, სწრაფად გამოიყენოს ტექნოლოგიები და ცვლილებების სიჩქარე მნიშვნელოვნად იზრდება. გუნდის ბევრმა წევრმა ავტომატიზაციის თითქმის დაუსახლებელ დონეს მიაღწია.
ბავშვებში ძირითადი უნარების განვითარებაფეხბურთითითოეული რგოლის ურთიერთდაკავშირების პროცესია. წინა რგოლის გარეშე შემდეგი რგოლი არ არსებობს. საბაზისო უნარების პრაქტიკის დრო 8-დან 10 წლამდეა. თუ მომდევნო 10 წლის განმავლობაში საბაზისო უნარები არ დაგროვდება, ზრდასრულ ასაკში უნარები ფეხქვეშ არ დარჩება.
გაითვალისწინეთ, რომ 15 წლამდე ბავშვები სამ რამეს არ ავარჯიშებენ:
ივარჯიშეთ მხოლოდ ინდივიდუალურად და არა მთლიანობაში;
მხოლოდ ბურთით ვარჯიშის ტექნიკის შერწყმა, 400 მეტრის ერთხელ არ გარბენის, ძალის აწევის ერთხელაც არ ვარჯიშის გარეშე (ზამთრის ვარჯიშისთვის, დაახლოებით 15 წლის მოთამაშეს შეუძლია ბაყაყის ხტომის, ნახევრად ჩაჯდომით ზემოთ ხტომის და წელისა და მუცლის ძალის ვარჯიში დაახლოებით 9-ჯერ. თუმცა, ყოველ ჯერზე ისინი ასრულებენ 7-9 ნახტომს, ნახევრად ჩაჯდომით ზემოთ ხტომას 20-ჯერ, ფეხების მოხრას და მუცლის შეკუმშვას 20-დან 25-ჯერ და თითოეული ვარჯიში სრულდება 3-4 ჯგუფად).
მდგრადი სპეციალიზებული გამძლეობის ვარჯიშის არარსებობა. მაგალითად, 3000 მეტრი სირბილი, 3000 მეტრი ცვლადი სიჩქარით სირბილი, შემობრუნებითი სირბილი და ა.შ. ყველა გამძლეობა კომბინირებულია ბურთთან წყვეტილი დრიბლინგის ვარჯიშებისთვის.
ბავშვთა ვარჯიშს დაუვიწყარი მიზანი აქვს
ბავშვთა ტრენინგიფეხბურთიუნარების განყოფილება ყოველთვის მხოლოდ ინდივიდუალური უნარების ვარჯიშის პრინციპს ეფუძნება. პირადი ტექნიკური მხარდაჭერის გარეშე ტაქტიკური ვარჯიში შეუძლებელია. თუ ზოგიერთ მწვრთნელს სურს თავისი შესაძლებლობების დემონსტრირება და ტაქტიკის პრაქტიკაზე დაჟინებით მოითხოვს, ისინი უბრალოდ მოძრაობებს ასრულებენ და არსებით ეფექტს არ მოახდენენ (გარდა იმათი, ვინც პროფესიონალურ გუნდში 14 წლის ასაკის შემდეგ შევიდა). თუ გსურთ მოთამაშეების ტაქტიკური ცნობიერების გაუმჯობესება, შეგიძლიათ თამაშის დროს გაჩერდეთ და ითამაშოთ, მიუთითოთ, თუ როგორ უნდა ირბინონ, გადასცენ და დადგნენ.
გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვთა საფეხბურთო უნარების ვარჯიში უნდა ფოკუსირდეს შემდეგ სავარჯიშოებზე:
ტექნიკური პრაქტიკა, რომელიც ფოკუსირებულია დრიბლინგსა და ბურთის კონტროლზე, ასევე პასებისა და მიღების უნარებზე, უაღრესად მნიშვნელოვანია ბავშვების უნარების გასავითარებლად. რა თქმა უნდა, გუნდური მატჩები აუცილებელია თითოეული ვარჯიშისთვის.
თუ ბავშვებს განმეორებით აიძულებთ სროლაში ვარჯიშის ჩატარებას, ეს შეიძლება ცოცხლად გამოიყურებოდეს, მაგრამ მცირე ეფექტით. პრინციპი მარტივია: სროლის დონე დამოკიდებულია ფეხის მოძრაობის ცვლილებების ათვისების მრავალფეროვნებასა და ხარისხზე. ტერფების უკანა მხარეს, ტერფების უკანა მხარეს გარეთა და ტერფების უკანა მხარეს თაღოვანი ბურთის ტექნიკის დაუფლების გარეშე, კარგად სროლა შეუძლებელია და სროლაც ვარჯიშის ფუჭად ხარჯვაა.
ფიზიკური მომზადება მხოლოდ სისწრაფეზე, მოქნილობასა და ბურთის ერთად აღებულ სიჩქარეზეა ორიენტირებული.
მოდით, კიდევ ერთხელ ვისაუბროთ ბავშვთა მოთამაშეების მიმართულებაზე
15 წლამდე ასაკამდე ადამიანმა უნდა ახვიდეს პროფესიულ კიბეზე და ისწრაფვოდეს ეროვნულ ახალგაზრდულ ნაკრებში მოსახვედრად; ეროვნულ ახალგაზრდულ ნაკრებში მოსახვედრად 16-დან 20 წლამდე; 22 წლის ასაკში (არაუმეტეს 23 წლისა) მან უნდა მოხვდეს ეროვნულ ოლიმპიურ ნაკრებში და სხვადასხვა პერიოდში გახდეს ძირითადი მოთამაშე. ასეთი მოთამაშე რომ გახდე, გაქვს ქვეყნისა და ერისთვის დიდების მოტანის უნარი.
გამომცემელი:
გამოქვეყნების დრო: 2024 წლის 21 ივნისი
