ფიტნესი დღესდღეობით მთავარი თემა გახდა, განსაკუთრებით ახალგაზრდებისთვის. მათ უყვართ ფიტნესი არა მხოლოდ ძლიერი სხეულის, არამედ იდეალური ფორმების ქონისთვისაც. თუმცა, ხანდაზმულებისთვის ეს ფიზიკური ფორმის გასაუმჯობესებლად და საკუთარი თავის გასაძლიერებლადაა საჭირო. სახსრები სწრაფად არ ბერდება, არამედ წინააღმდეგობის გასაუმჯობესებლადაც, რათა სხეული უფრო ჯანსაღი გახდეს.
1. ბოდიბილდინგი: ბევრი ახალგაზრდა მამაკაცი და ქალი მისდევს ბოდიბილდინგს. თუ ისინი დაჟინებით მისდევენ აერობიკასა და ტანვარჯიშს და გაიუმჯობესებენ წონასწორობისა და კოორდინაციის ვარჯიშებს გარე ფიტნეს აღჭურვილობით, ისინი თვალსაჩინო შედეგებს მიიღებენ.
2. ტვინის გამაძლიერებელი ვარჯიში: ყველა აერობულ ვარჯიშს აქვს ტვინის გამაძლიერებელი ეფექტი, განსაკუთრებით ხტუნვის ვარჯიშებს. გარე ფიტნეს აღჭურვილობას შეუძლია სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, ტვინის საკმარისი ენერგიით მომარაგება და რაც მთავარია, მერიდიანის გაუმჯობესება. ტვინის გაძლიერება და ფილტვებისა და ორგანოების დათბობა აუმჯობესებს აზროვნებას და წარმოსახვას.
3. დაბერების საწინააღმდეგო ვარჯიში: სირბილი დაბერების საწინააღმდეგო ფიტნესის პირველი მეთოდიაგარე ფიტნეს აღჭურვილობატესტებმა აჩვენა, რომ სანამ ფიტნესსა და სირბილს არ წყვეტთ, შეგიძლიათ ორგანიზმში ანტიოქსიდანტური ფერმენტების ენთუზიაზმის მობილიზება და დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტების მიღება. გარე ფიტნეს აღჭურვილობის ზემოაღნიშნული სარგებლიდან გამომდინარე, გარე ფიტნეს აღჭურვილობის შეძენა და გამოყენება ღირს.
გამომცემელი:
გამოქვეყნების დრო: 20 ნოემბერი-2020
