What sports can we do when we stay at home?

Olahraga apa wae sing isa ditindakake nalika kita tetep ing omah?

WHO nyaranake 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang utawa 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi saben minggu, utawa kombinasi kalorone. Rekomendasi kasebut isih bisa ditindakake sanajan ing omah, tanpa peralatan khusus lan papan sing winates. Ing ngisor iki sawetara tips babagan carane tetep aktif lan nyuda prilaku ora aktif nalika ing omah ing karantina mandiri:

1. Mlayu ing Omah nganggo Treadmill:

(1) Treadmill Multifungsi LDK-F701 (Oranye lan Ijo)

(2) LDK-P70800S

(3) Treadmill Multifungsi LDK-708001A

2. Dolanan Sepeda karo Muter Sepeda ing Omah

(1) Sepeda Spin LDK-7102002: Kanthi warna abang lan wadhah botol banyu

● Konfigurasi: Meter, Detak Jantung, Botol banyu/Wadhah botol banyu, Pedal plastik
● Bisa ditambahake: Wadhah Telpon, Pedal logam campuran
● Kapasitas Bobot: 150kg

(2) Sepeda Spin Domestik LDK-7102005 (kanggo omah)

● Tampilan elektronik: Kacepetan, Kalori, Jarak, lan liya-liyane
● Kursi: 770→890mm jarak sing bisa diatur 120mm, ngarep lan mburi jarak sing bisa diatur 70mm, 5 tingkat penyesuaian
● Pagar: Minimal 1050→Maks 1160mm, Jarak sing bisa diatur 110mm, penyesuaian 5 tingkat
● Roda gila: (Bisa disesuaikan)

(3) Sepeda putar Magnetron LDK-710212

● Gir Transmisi: Penggerak sabuk rong arah, Gerakan super sepi
● Rigging Rem: Desain rem mudhun, Kampas rem kulit sapi murni, Nambah umur layanan sistem rem.
● Roda gila: rodha kontrol magnetik aluminium 18kg (Bisa disesuaikan 8/10/13/18/20kg)
● Ukuran: 1200*550*1220mm
● Kapasitas Bobot: 180kg

(4) Sepeda Magnetron LDK-7105

● Tampilan elektronik: Kacepetan, Kalori, Wektu, Jarak, Detak Jantung
● Rodha Magnet: magnetik njaba bidirectional 2kg
● Resistensi: 8 tingkat pangaturan resistensi
● Wadhah Bantalan: Ya

3. Produk bobot

(1) Tas Angkat Beban

● Kisaran bobot: 5kg-40kg
● Werna: Abang/Biru/Ireng utawa Disesuaikan