Balance Beam - olahraga latihan umur prasekolah sing populer

Balance Beam - olahraga latihan umur prasekolah sing populer

Juara Senam Olimpiade Beijing – Li Shanshan miwiti olahraga balok keseimbangan nalika isih cilik banget.

Dhèwèké iku legenda senam sing miwiti senam nalika umur 5 taun, menangaké juara Olimpiade nalika umur 16 taun, lan pensiun.meneng-menengnalika umur 17 taun.

Li Shanshan nduwé rasa sing apik nalika nendhang bal, kaya pemain basket sing trampil, lan diarani "sing paling apik ing Tiongkok" déning médhia. Kakuwatané yaiku latihan sing keras, otak sing cerdas, pemahaman sing apik, lan peningkatan tingkat teknis sing cepet.

Li Shanshan nyetak skor paling dhuwur ing balok keseimbangan ing Olimpiade Beijing, menehi kontribusi gedhe kanggo kamenangan emas pungkasan tim Tiongkok. Li Shanshan, sing umure mung 16 taun, dikenal minangka "Ratu Keseimbangan".

Saiki olahraga balok keseimbangan saya populer. Olahraga iki nduweni akeh kaluwihan. Balok keseimbangan, kaya jenenge, nglatih kemampuan keseimbangan, sing penting banget ing umur prasekolah.

Amarga sajrone umur 3-6 taun, indra vestibular kuping njero, sing tanggung jawab kanggo kemampuan keseimbangan awak manungsa, lagi berkembang lan sampurna, lan fungsi indra vestibular sensitif banget lan ora sensitif, sing bakal nyebabake mabuk laut, mabuk perjalanan, mlaku lan tiba, gangguan, lan ora bisa muter.

Latihan balok keseimbangan ing wektu iki penting banget, lan uga minangka periode nalika "keseimbangan statis" ing makna sing sejatine wis ditetepake! Koordinasi tangan lan sikil sarta kontrol keseimbangan awak minangka isi utama pembelajaran ing tahap iki.

Balok keseimbangan nantang dhukungan lengen bocah, kemampuan njeblug sikil, pemahaman dhewe babagan ruang sing ora dingerteni, nglatih kemampuan konsentrasi bocah sing dhuwur, kemampuan nanggepi bebaya kanthi cepet, ngembangake keberanian, daya tahan, lan kualitas psikologis sing stabil kanthi komprehensif, lan nglatih bocah supaya "obah terus-terusan". "Keseimbangan dinamis" saka "nggoleki stabilitas" ndadekake luwih angel kanggo mangerteni rasa keseimbangan.

Kita utamane bakal ngenalake balok keseimbangan sing bisa diatur sing bisa ngancani anak-anak sampeyan ing proses tuwuh lan latihan.

1. Nguatake otot pedhet lan balung
2. Nambah keseimbangan awak kanthi kekuatan lan keluwesan
3. Mbantu mbangun kapercayan lan wani
4. Seneng-seneng lan ngrasakake kesenengan nalika isih cilik

Balok Keseimbangan sing Bisa Diatur iki nduweni 2 cara penyesuaian, saka mode endhek nganti mode dhuwur, lan uga kanthi bertahap ing mode dhuwur. Jupuk dhuwur sing beda-beda sing sampeyan butuhake, ora preduli bocah utawa wong diwasa.

Balok senam sing nduweni mode lantai kanggo pamula lan mode dhuwur kanthi pangaturan tambahan kanggo latihan tingkat lanjut. Pamula bisa nemokake rasa percaya diri lan ngatasi rasa wedi kanthi balok ing lemah kanthi dhuwur 7 inci.

Sawise wis siyap ngalih menyang teknik sing luwih maju, uga bisa nantang luwih dhuwur supaya pesenam bisa latihan nganti keseimbangane alami kaya ambegan.