איזה אימון נדרש כדי להפוך לשחקן כדורסל מקצועי

כוכבי הכדורסל ב-NBA מסוגלים כולם לרוץ ולקפוץ בעוצמה מדהימה. אם לשפוט לפי שריריהם, יכולת הקפיצה והסיבולת שלהם, כולם מסתמכים על אימונים ארוכי טווח. אחרת, יהיה בלתי אפשרי עבור אף אחד להתחיל בריצה של כל ארבעת המשחקים על המגרש; לכן, כדי להפוך לשחקן כדורסל טוב, לא רק שצריך עבודה קשה ואימון מתמשכים, אלא גם רמה מסוימת של כישרון כדורסל.

עוד עמדות כדורסל של LDK

איך להפוך לשחקן כדורסל מקצועי?

להיות שחקן כדורסל מקצועי הוא חלומם של בני נוער רבים שאוהבים כדורסל. באופן כללי, קבוצה מקצוענית מתייחסת לקבוצת כדורסל ברמה הראשונה ומעלה, או שחקן מקצועי ב-NBA. אילו תנאים צריך לעמוד בהם כדי להגשים את החלום הזה?
1. יתרון גובה להורים: יתרון גובה להורים יועבר לילדים. אם אתה בן, גובה אמך חשוב במיוחד. אם גובה אמך הוא בין 170-175, וגובה אביך הוא בסביבות 180, אז התורשה המולדת של הילד והאימון לאחר הלידה יעניקו לו את ההזדמנות לשחק בקבוצה מקצוענית אם גובהו עולה על 180. כיום, ילדים רבים גדלים עד 185 בגיל 13 ויש להם כישרון גדול לכדורסל.
2. כושר גופני אישי: החל מגיל 3-5 תיחשפו לכדורסל, ותתחילו אימונים שיטתיים בגיל 7-8. אתם גם נהנים מריצה, קפיצה בחבל, ונגיעה במקומות גבוהים מבלי להרגיש שעמום או מכניות. אם לא תתאמנו, תרגישו לא בנוח. לכן, יש לכם את התנאים המקדימים להפוך לספורטאים מקצועיים.
3. אהבה היא המרכיב הראשון: שחקו עם הכדור בכל פעם שאין לכם מה לעשות, חקרו היכן יש מגרש לבעוט, שחקו במסירות, בתבונה, ברוח קבוצתית, לא לפחד מקשיים, עייפות ונסיגה, התמידו באימונים ושיחקו באומץ. להפוך לספורטאי מקצועי זה לא משהו שניתן להשיג בן לילה. ילדים רבים פשוט מרגישים עייפים מדי ולא מסוגלים להתמיד ולוותר.
4. אימון מערכתי: בסביבות גיל 13-15 בחטיבת הביניים, ניתן לגשת מראש לבית הספר לספורט לנוער של לשכת הספורט כדי לברר איזה סוג שלכַּדוּרסַלהכישרונות שהם צריכים. אם הגובה, הקפיצות, כוח המותניים והבטן, כוח המתפרץ וכו' שלך עונים על הדרישות שלהם, בית ספר לספורט לנוער הוא דרך טובה להתקדם לשחקני כדורסל מקצועיים.
או השתתפות באימונים מקצועיים בזמן לימודים בתיכון, מרכז האימונים ימליץ על מועמדים טובים לקבוצות מקצועניות. כעת, ל-NBA יש אפשרויות דראפט פתוחות יותר, מה שנותן לכל ילד שרוצה לשחק כדורסל הזדמנות להציג את עצמו.
5. במכללה, ובמיוחד באוניברסיטאות ספורט, ישנן ליגות כדורסל ותחרויות רבות בחסות מדי שנה, ושחקנים יכולים גם להשתתף בבחינות שופטי כדורסל. אם אתם נהנים מכדורסל, בעלי תנאי גובה מצוינים, מסוגלים להתאמן קשה, בעלי חוש אמביציה, לעולם לא מוותרים, משפרים כל הזמן את כישורי הכדורסל והכושר הגופני שלכם, תמיד יהיה לכם דרך רחבה פתוחה.
שחקני כדורסל מקצועיים הם אחד לאלף, אחד לאלף. את הקשיים שעומדים מאחורי שחקני כדורסל מקצועיים אי אפשר לתאר במילים. אם אתם משתתפים באימונים שיטתיים בבית ספר לספורט ויכולים להתמיד במשך שישה חודשים בלי לוותר, בואו נדבר על החלום הגדול שלכם להיות שחקן מקצועי. אבל חלומות תמיד מתגשמים, מה אם הם מתגשמים?

מעמד כדורסל חיצוני מתכוונן לגובה

שחקני כדורסל מקצועיים הם קבוצה של ספורטאים מצוינים מאוד שצריכים לעבור תקופות ארוכות של אימונים ומאמץ כדי להגיע למצבם הטוב ביותר. תהליך האימון הוא קשה ומייגע מאוד, הדורש מאמץ וזיעה רבים.
אימון שחקני כדורסל מקצועיים כולל אימוני כושר גופני, אימון טכני ואימון טקטי. אימון גופני נועד לשפר את הכושר הגופני של הספורטאים, כולל סיבולת, מהירות, כוח וגמישות. אימונים אלה כוללים ריצה, קפיצה בחבל, אימוני משקולות וכו', וזמן האימון היומי עשוי להגיע למספר שעות. אימונים אלה דורשים לא רק את הכושר הגופני של הספורטאים, אלא גם את ההתמדה והסיבולת שלהם.
אימון טכני נועד לשפר את כישורי הכדורסל של ספורטאים, כולל קליעה, מסירה, כדרור וכו'. אימונים אלה דורשים מהספורטאים להתאמן שוב ושוב עד שכישוריהם מגיעים לרמה מקצועית. אימונים אלה דורשים סבלנות והתמדה מצד הספורטאים, שכן שיפור כישורים דורש הצטברות ותרגול לטווח ארוך.
אימונים טקטיים נועדו לשפר את רמת התחרותיות של ספורטאים, כולל טקטיקות התקפיות והגנתיות. אימונים אלה דורשים מהספורטאים לדמות באופן רציף סצנות תחרות, לבצע תרגילים טקטיים וניתוח. אימונים אלה דורשים את האינטליגנציה ויכולת החשיבה של הספורטאים, שכן יש להתאים ולשנות את הטקטיקות בתחרות בהתאם למצבים שונים.
בנוסף לאימונים, שחקני כדורסל מקצועיים צריכים גם להקפיד על הרגלי תזונה ומנוחה קפדניים כדי לשמור על בריאות גופנית ומצב נפשי. עליהם לשלוט בתזונה שלהם, להימנע ממזונות עתירי קלוריות ושומן, על מנת לשמור על משקל וכושר גופני. עליהם גם להבטיח שעות שינה ומנוחה מספקות כדי לשקם את מצבם הפיזי והנפשי.
בקיצור, הכשרת אנשי מקצועכַּדוּרסַלהאימון של שחקנים הוא משימה קשה ותובענית מאוד, הדורשת מאמץ וזיעה רבים. עליהם לשפר כל הזמן את הכושר הגופני שלהם, את כישורי הכדורסל ואת רמת המשחק שלהם על מנת לשמור על כושרם הטוב ביותר ולשפר את תוצאות המשחק שלהם. האימון שלהם דורש התמדה, סבלנות, חוכמה ויכולת חשיבה, וזו משימה קשה מאוד.