What sports can we do when we stay at home?

Olahraga apa yang dapat kita lakukan saat berada di rumah?

WHO merekomendasikan 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik dengan intensitas berat per minggu, atau kombinasi keduanya. Rekomendasi ini tetap dapat dilakukan bahkan di rumah, tanpa peralatan khusus dan dengan ruang terbatas. Berikut ini adalah beberapa kiat tentang cara tetap aktif dan mengurangi perilaku tidak aktif saat berada di rumah selama karantina mandiri:

1. Berlari di Rumah dengan Treadmill:

(1) Treadmill Multifungsi LDK-F701 (Oranye dan Hijau)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Treadmill Multifungsi

2. Bermain Sepeda dengan Memutar Sepeda di Rumah

(1) Sepeda Spin LDK-7102002: Dengan warna merah dan tempat botol air

● Konfigurasi: Meter, Detak Jantung, Botol Air/Tempat Botol Air, Pedal Plastik
● Dapat ditambahkan: Dudukan Telepon, Pedal Paduan
● Kapasitas Berat: 150kg

(2) LDK-7102005 Sepeda Spin Domestik (untuk rumah)

● Tampilan elektronik: Kecepatan, Kalori, Jarak, dll.
● Kursi: 770→890mm jarak yang dapat disesuaikan 120mm, jarak depan dan belakang yang dapat disesuaikan 70mm, penyesuaian 5 level
● Pegangan tangan: Minimum 1050→Maks 1160mm, Jarak yang dapat disesuaikan 110mm, penyesuaian 5 level
● Roda gila: (Dapat disesuaikan)

(3) Sepeda spin magnetron LDK-710212

● Gigi Transmisi: Penggerak sabuk dua arah, Gerakan super senyap
● Perlengkapan Rem: Desain rem bawah, Bantalan rem kulit sapi murni, Memperpanjang masa pakai sistem rem.
● Roda gila: Roda kontrol magnetik aluminium 18kg (Dapat disesuaikan 8/10/13/18/20kg)
● Ukuran: 1200*550*1220mm
● Kapasitas Berat: 180kg

(4) Sepeda Magnetron LDK-7105

● Tampilan elektronik: Kecepatan, Kalori, Waktu, Jarak, Denyut Jantung
● Roda Magnet: Magnet eksternal dua arah 2kg
● Resistensi: 8 tingkat penyesuaian resistensi
● Dudukan Bantalan: Ya

3. Berat produk

(1) Tas Angkat Berat

● Kisaran berat: 5kg-40kg
● Warna: Merah/Biru/Hitam atau Disesuaikan