Berita

Dari mana asal usul senam?
oleh LDK pada 24-08-09
Senam merupakan salah satu jenis olahraga, yang meliputi senam tanpa senjata dan senam dengan alat. Senam berasal dari masyarakat primitif yang menggunakan tenaga kerja produksi, manusia dalam kehidupan berburu menggunakan berguling, berguling, bangkit dan cara lain untuk bertarung dengan binatang buas. Melalui...
Baca selengkapnya
Pencetak skor terbanyak sepanjang masa dalam bola basket Olimpiade
oleh LDK pada 24-08-02
Sejak Dream Team yang dipimpin oleh Jordan, Magic, dan Marlon, tim basket putra Amerika Serikat secara luas dianggap sebagai tim basket putra terkuat di dunia, dengan 12 pemain terbaik dari liga NBA berkumpul, menjadikannya All Star of the All Stars. 10 pencetak skor teratas dalam sejarah...
Baca selengkapnya
Bagaimana cara pemain basket berlatih beban?
oleh LDK pada 24-07-26
Hari ini, saya akan memberikan Anda metode latihan kekuatan inti yang cocok untuk bola basket, yang juga merupakan latihan yang sangat dibutuhkan oleh banyak saudara! Tanpa basa-basi lagi! Lakukan! 【1】 Lutut yang menggantung Temukan palang horizontal, gantung diri, jaga keseimbangan tanpa bergoyang, kencangkan inti, angkat kaki Anda ...
Baca selengkapnya
kapan remaja harus berlatih basket?
oleh LDK pada 24-07-19
Remaja pertama kali mengembangkan kecintaan terhadap bola basket dan menumbuhkan minat mereka terhadapnya melalui permainan. Pada usia 3-4 tahun, kita dapat merangsang minat anak-anak terhadap bola basket dengan bermain bola. Pada usia 5-6 tahun, seseorang dapat menerima pelatihan bola basket paling dasar. NBA dan bola basket Amerika telah...
Baca selengkapnya
Apa yang harus dilatih agar menjadi lebih baik dalam bermain basket?
oleh LDK pada 24-07-12
Bola basket adalah olahraga terbaik untuk dimainkan dengan bola besar, dan juga cukup menyenangkan, sehingga basis massanya relatif luas. 1. Pertama, berlatih menggiring bola karena merupakan keterampilan yang diperlukan dan kedua karena dapat membantu menemukan sentuhan dengan cepat. Mulailah menggiring bola dengan satu tangan, buka jari-jari Anda...
Baca selengkapnya
Pelatihan apa yang dibutuhkan untuk menjadi pemain basket profesional?
oleh LDK pada 24-07-05
Para bintang basket di NBA semuanya mampu berlari cepat dan memantul dengan kekuatan yang mengagumkan. Dilihat dari otot, kemampuan melompat, dan daya tahan mereka, mereka semua mengandalkan latihan jangka panjang. Jika tidak, mustahil bagi siapa pun untuk memulai dengan berlari di keempat pertandingan di lapangan; Jadi ...
Baca selengkapnya
Latihan untuk meningkatkan keseimbangan dalam senam
oleh LDK pada 24-06-28
Kemampuan keseimbangan merupakan elemen dasar dari stabilitas tubuh dan perkembangan gerakan, yaitu kemampuan untuk secara otomatis menyesuaikan dan mempertahankan postur tubuh normal selama gerakan atau gaya eksternal. Latihan keseimbangan secara teratur dapat meningkatkan fungsi organ keseimbangan, mengembangkan kebugaran fisik, dan meningkatkan kesehatan mental.
Baca selengkapnya
Usia terbaik untuk memulai latihan sepak bola
oleh LDK pada 24-06-21
Bermain sepak bola tidak hanya membantu anak-anak meningkatkan kebugaran fisik, menumbuhkan sifat-sifat positif, berani berjuang, dan tidak takut pada kemunduran, tetapi juga memudahkan mereka untuk masuk ke universitas bergengsi dengan keterampilan sepak bola mereka. Saat ini, banyak orang tua mulai mencari tahu tentang sepak bola.
Baca selengkapnya
Berapa lama saya harus berlari di atas treadmill?
oleh LDK pada 24-06-14
Hal ini terutama bergantung pada waktu dan detak jantung. Joging di atas treadmill termasuk dalam latihan aerobik, dengan kecepatan umum antara 7 dan 9 yang paling sesuai. Bakar gula tubuh 20 menit sebelum berlari, dan umumnya mulai membakar lemak 25 menit kemudian. Oleh karena itu, saya pribadi percaya bahwa lari aerobik...
Baca selengkapnya
Seberapa sering Anda harus mengulang lantai basket kayu?
oleh LDK pada 24-06-07
Jika lantai olahraga basket rusak dan petugas perawatan membiarkannya begitu saja, kerusakan akan semakin parah dan mogok kerja. Dalam kasus ini, sebaiknya segera diperbaiki dan dirawat. Bagaimana cara memperbaikinya? Lantai olahraga basket dari kayu solid terutama digunakan di lapangan basket...
Baca selengkapnya
Asal usul lapangan sepak bola dan evolusinya
oleh LDK pada 24-05-31
Saat ini musim semi dan musim panas, dan saat Anda berjalan-jalan di Eropa, angin hangat bertiup melewati rambut Anda, dan cahaya sore hari sedikit menghangat, Anda dapat membuka kancing kedua kemeja Anda dan melangkah maju. Di stadion Sepak Bola yang megah namun cukup tenang. Saat masuk, Anda melewati...
Baca selengkapnya
Bersepeda vs treadmill untuk menurunkan berat badan
oleh LDK pada 24-05-24
Sebelum membahas masalah ini, pertama-tama kita harus memahami kebenaran bahwa efektivitas kebugaran (termasuk latihan untuk menurunkan berat badan) tidak bergantung pada jenis peralatan atau perlengkapan latihan tertentu, tetapi pada pelatihnya sendiri. Selain itu, tidak ada jenis peralatan atau perlengkapan olahraga yang dapat mengarahkan...
Baca selengkapnya