Ի՞նչ մարզում է անհրաժեշտ պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստ դառնալու համար

NBA-ի բասկետբոլի սուպերաստղերը բոլորը ունակ են զարմանալի ուժով վազելու և ցատկելու։ Դատելով նրանց մկաններից, ցատկելու ունակությունից և դիմացկունությունից՝ նրանք բոլորը հույսը դնում են երկարատև մարզումների վրա։ Հակառակ դեպքում, անհնար կլիներ, որ որևէ մեկը սկսեր դաշտում բոլոր չորս խաղերը վազելով։ Այսպիսով, լավ բասկետբոլիստ դառնալու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն անընդհատ քրտնաջան աշխատանք և մարզումներ, այլև որոշակի մակարդակի բասկետբոլային տաղանդ։

LDK-ի ավելի շատ բասկետբոլի տրիբունաներ

Ինչպե՞ս դառնալ պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստ։

Պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստ դառնալը շատ բասկետբոլասեր դեռահասների երազանքն է։ Ընդհանուր առմամբ, պրոֆեսիոնալ թիմը վերաբերում է առաջին մակարդակի կամ ավելի բարձր մակարդակի բասկետբոլի թիմին կամ NBA-ի պրոֆեսիոնալ խաղացողին։ Ի՞նչ պայմաններ պետք է բավարարել այս երազանքին հասնելու համար։
1. Ծնողական հասակի առավելություն. Ծնողական հասակի առավելությունը կփոխանցվի երեխաներին: Եթե դուք տղա եք, ձեր մոր հասակը հատկապես կարևոր է: Եթե ձեր մոր հասակը 170-175 սմ է, իսկ ձեր հոր հասակը՝ մոտ 180 սմ, ապա տղայի բնածին ժառանգականությունը և հետծննդյան մարզումը նրան հնարավորություն կտան խաղալ պրոֆեսիոնալ թիմում, եթե նրա հասակը գերազանցի 180 սմ-ը: Այսօր շատ երեխաներ 13 տարեկանում հասնում են 185 սմ-ի և ունեն բասկետբոլի մեծ տաղանդ:
2. Անձնական ֆիզիկական պատրաստվածություն. Սկսած 3-5 տարեկանից՝ դուք կծանոթանաք բասկետբոլին, իսկ համակարգված մարզումները կսկսեք 7-8 տարեկանից։ Դուք նաև սիրում եք վազել, պարանով ցատկել և բարձր տեղերին դիպչել՝ առանց ձանձրույթի կամ մեխանիկական սթրեսի։ Եթե չմարզվեք, անհարմար կզգաք։ Հետևաբար, դուք ունեք նախնական պայմաններ պրոֆեսիոնալ մարզիկ դառնալու համար։
3. Սերը առաջին տարրն է. խաղացեք գնդակով, երբ անելիք չունեք, ուսումնասիրեք, թե որտեղ կա դաշտ՝ կրակելու համար, խաղացեք նվիրվածությամբ, խելքով, թիմային ոգով, չվախենալով դժվարություններից, հոգնածությունից և նահանջից, անընդհատ մարզվելով և խաղալով քաջությամբ: Պրոֆեսիոնալ մարզիկ դառնալը մի գիշերվա ընթացքում հնարավոր չէ: Շատ երեխաներ պարզապես չափազանց հոգնած են զգում և անկարող են համառել, և հանձնվում են:
4. Համակարգային մարզում. Միջնակարգ դպրոցի 13-15 տարեկան հասակում կարող եք նախապես այցելել սպորտային բյուրոյի երիտասարդական մարզական դպրոց՝ հարցնելու, թե ինչպիսիԲասկետբոլնրանց անհրաժեշտ տաղանդները: Եթե ձեր հասակը, ցատկը, իրանի և որովայնի ուժը, պայթուցիկ ուժը և այլն համապատասխանում են նրանց պահանջներին, երիտասարդական մարզական դպրոցը լավ միջոց է պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստ դառնալու համար:
Կամ ավագ դպրոցում սովորելու ընթացքում մասնագիտական ​​​​ուսուցման հաճախելով՝ մարզական կենտրոնը լավ թեկնածուներ կառաջարկի պրոֆեսիոնալ թիմերին: Այժմ NBA-ն ունի ավելի շատ բաց դրաֆթի տարբերակներ, ինչը բասկետբոլ խաղալ ցանկացող յուրաքանչյուր երեխայի հնարավորություն է տալիս ցուցադրել իրեն:
5. Քոլեջներում, մասնավորապես մարզական համալսարաններում, ամեն տարի անցկացվում են բասկետբոլի լիգաներ և բազմաթիվ հովանավորվող մրցաշարեր, և խաղացողները կարող են նաև մասնակցել բասկետբոլի մրցավարական քննություններին: Եթե դուք սիրում եք բասկետբոլ, ունեք գերազանց հասակի պայմաններ, կարող եք քրտնաջան մարզվել, ունեք հավակնոտ զգացում, երբեք չեք հանձնվում, անընդհատ կատարելագործում եք ձեր բասկետբոլային հմտությունները և ֆիզիկական պատրաստվածությունը, ապա ձեզ համար միշտ լայն ճանապարհ կբացվի:
Պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստները հազարից մեկն են, հազարից մեկը։ Պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստների դժվարությունները բառերով չեն նկարագրվում։ Եթե դուք մասնակցում եք մարզական դպրոցում համակարգված մարզումների և կարող եք վեց ամիս շարունակել առանց հանձնվելու, եկեք խոսենք ձեր մեծ երազանքի՝ պրոֆեսիոնալ խաղացող դառնալու մասին։ Բայց երազանքները միշտ իրականանում են, ի՞նչ կլինի, եթե դրանք իրականանան։

Արտաքին բարձրությունը կարգավորվող բասկետբոլի հենակ

Պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստները շատ գերազանց մարզիկների խումբ են, ովքեր իրենց լավագույն մարզավիճակին հասնելու համար պետք է երկար մարզվեն և ջանքեր գործադրեն։ Մարզման գործընթացը շատ դժվար և ծանր է, պահանջում է մեծ ջանքեր և քրտինք։
Պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստների մարզումները ներառում են ֆիզիկական պատրաստվածություն, տեխնիկական և մարտավարական մարզումներ: Ֆիզիկական պատրաստվածությունը նպատակ ունի բարելավել մարզիկների ֆիզիկական պատրաստվածությունը, ներառյալ դիմացկունությունը, արագությունը, ուժը և ճկունությունը: Այս մարզումները ներառում են վազք, պարանով ցատկ, ծանրամարզություն և այլն, և օրական մարզման տևողությունը կարող է հասնել մի քանի ժամի: Այս մարզումները պահանջում են ոչ միայն մարզիկների ֆիզիկական պատրաստվածությունը, այլև նրանց համառությունն ու դիմացկունությունը:
Տեխնիկական մարզումները նպատակ ունեն բարելավել մարզիկների բասկետբոլի հմտությունները, ներառյալ նետումները, փոխանցումները, դրիբլինգը և այլն: Այս մարզումները պահանջում են մարզիկներից բազմիցս մարզվել, մինչև իրենց հմտությունները հասնեն բարձր մակարդակի: Այս մարզումները պահանջում են համբերություն և հաստատակամություն մարզիկներից, քանի որ հմտությունների կատարելագործումը պահանջում է երկարատև կուտակում և մարզական վարժություններ:
Մարտավարական մարզումները նպատակ ունեն բարելավել մարզիկների մրցակցային մակարդակը, ներառյալ հարձակողական և պաշտպանողական մարտավարությունները: Այս մարզումները պահանջում են մարզիկներից անընդհատ մոդելավորել մրցակցային տեսարաններ, անցկացնել մարտավարական վարժություններ և վերլուծություններ: Այս մարզումները պահանջում են մարզիկների ինտելեկտը և մտածողության ունակությունը, քանի որ մրցույթի մարտավարությունը պետք է ճշգրտվի և փոփոխվի տարբեր իրավիճակներին համապատասխան:
Մարզումներից բացի, պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստները պետք է նաև հետևեն խիստ սննդակարգի և հանգստի կանոններին՝ ֆիզիկական առողջությունը և հոգեկան վիճակը պահպանելու համար: Նրանք պետք է վերահսկեն իրենց սննդակարգը, խուսափեն բարձր կալորիականությամբ և բարձր ճարպային սնունդից՝ քաշը և ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու համար: Նրանք նաև պետք է ապահովեն բավարար քուն և հանգիստ՝ իրենց ֆիզիկական և հոգեկան վիճակը վերականգնելու համար:
Մի խոսքով, մասնագետների վերապատրաստումըԲասկետբոլԽաղացողների հետ մարզվելը շատ դժվար և պահանջկոտ է, պահանջում է մեծ ջանքեր և քրտինք։ Նրանք պետք է անընդհատ բարելավեն իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը, բասկետբոլի հմտությունները և խաղային մակարդակը՝ լավագույն մարզավիճակը պահպանելու և խաղային արդյունքները բարելավելու համար։ Նրանց մարզումը պահանջում է համառություն, համբերություն, իմաստություն և մտածողության ունակություն, ինչը շատ դժվար խնդիր է։