Kilè yon adolesan ta dwe antrene pou baskètbòl?

Adolesan yo premye devlope yon lanmou pou baskètbòl epi kiltive enterè yo nan li atravè jwèt. Nan laj 3-4 an, nou ka estimile enterè timoun yo nan baskètbòl lè nou jwe boul. Nan laj 5-6 an, yon moun ka resevwa fòmasyon baskètbòl ki pi debaz la.
NBA a ak baskètbòl ameriken an gen pi gwo lig baskètbòl nan mond lan ak sistèm baskètbòl ki pi devlope ak matirite yo. Nan fòmasyon lekòl, gen anpil eksperyans nou ka aprann nan yo. Sepandan, an 2016, Gid Baskètbòl Jèn NBA yo te rekòmande fòtman pou ranvwaye pwofesyonnalizasyon baskètbòl jèn yo jiska laj 14 an. Atik la montre byen klè ke jiskaprezan, pa gen ase direktiv estanda konpetisyon ki an sante ak konsistan pou baskètbòl jèn yo. Malgre ke sa pa vle di diminye oswa menm anile match baskètbòl jèn yo, li endike tou byen klè ke pwofesyonnalizasyon ak endistriyalizasyon bonè baskètbòl jèn yo pa yon kondisyon nesesè pou pwodiksyon jwè elit yo, e li ka menm gen efè negatif. Kidonk, paran yo ta dwe konnen tou ke kite pitit yo "pratike baskètbòl" twò bonè se pa yon bon chwa pou devlopman alontèm yo, epi mete aksan sou konpetisyon ak siksè twò bonè se yon gwo pwoblèm nan espò jèn yo.

Teren baskètbòl konpetisyon LDK

Pou rezon sa a, Gid Baskètbòl Jèn NBA yo te pèsonalize antrennman pwofesyonèl, repo, ak tan jwèt pou jwè ki gen laj 4-14 an, pou asire sante yo, pozitivite yo, ak plezi yo pandan y ap pèmèt yo jwi plezi baskètbòl la epi ogmante eksperyans konpetisyon yo. NBA ak baskètbòl Ameriken angaje nan fòme anviwònman baskètbòl jèn yo, bay priyorite a sante ak bonè jèn atlèt yo pase jwi konpetisyon an ak devlopman jwèt la.
Anplis de sa, chanèl nouvèl byen koni Foxnews la pibliye tou yon seri atik sou kontni Gid yo, tankou “Blesi ak Fatige Ki Koze pa Twòp Espesyalizasyon ak Twòp Antrennman nan Espò Timoun yo,” “Plis ak Plis Jwè Bezbòl Adolesan Sibi Operasyon Koud,” ak “Blesi Espòtif Ijans Pedyatrik yo an Ogmantasyon.” Plizyè atik diskite sou fenomèn tankou “konpetisyon dansite wo,” sa ki pouse antrenè nan nivo lokal yo re-egzamine kou antrènman ak aranjman konpetisyon yo.
Kidonk, a ki laj li apwopriye pou kòmanse aprann baskètbòl? Repons JrNBA bay la se 4-6 an. Se poutèt sa, Tiancheng Shuanglong Youth Sports Development Alliance te itilize ekselan eksperyans etranje epi li konbine li ak sitiyasyon aktyèl baskètbòl nan peyi Lachin pou kreye sèl sistèm ansèyman avanse nan peyi Lachin. Li se premye sistèm ki divize ansèyman baskètbòl pou jèn yo an kat mòd avanse, entegre eksperyans avanse ak detay lokal yo, epi kiltive enterè nan "aprann baskètbòl" kòm premye etap la, ak "pratike baskètbòl" nan konpetisyon konpetitif kòm dezyèm etap la. Li te rafine li plis toujou epi divize li an kat mòd avanse, kidonk li kreye sistèm ansèyman baskètbòl ki pi apwopriye pou timoun Chinwa yo.

Sèk baskètbòl idwolik ak gaz

Kontrèman ak lòt enstitisyon edikasyon baskètbòl domestik pou timoun piti, "Dinamic Basketball" entegre mizik, baskètbòl, ak egzèsis fizik pou timoun ki poko gen 6 an. Atravè aksyon tankou tape, drible, pase, ak voye boul la, li kiltive ladrès boul timoun yo pandan y ap egzèse sans ritm ak kowòdinasyon fizik yo tou. Atravè mòd amizan sa a, li kiltive enterè baskètbòl ak ladrès baskètbòl debaz pou timoun preskolè, reyalize objektif "aprann baskètbòl" epi evite timoun pèdi enterè akòz "pratik baskètbòl" raz ak konpetisyon itil nan yon laj byen bonè.
Lè timoun yo grandi rive nan laj 6-8 an, tranzisyon pou "jwe baskètbòl" vin patikilyèman enpòtan. Pati sa a konsantre sou kijan pou ede timoun yo fè tranzisyon soti nan enterè ak pastan pou ale nan antrènman sistematik ak siblé. Nan yon pèspektiv laj fizyolojik, gwoup laj sa a se yon peryòd enpòtan tou pou timoun yo depi tibebe rive nan adolesans. Antrènman nan espò ak baskètbòl pa sèlman pou estabilize ak ranfòse konpetans yo, men tou, se yon antrènman kle pou kwasans sikolojik yo.
Timoun ki gen plis pase 9 an yo deja konsidere kòm timoun ki antre nan etap fòmasyon jèn yo, epi se gwoup laj sa a ki vrèman kòmanse 'pratike baskètbòl'. Menm jan ak baskètbòl sou kanpis Ozetazini, "Shiyao Youth Training" te kreye yon baskètbòl sou kanpis lekòl primè ak segondè Chinwa lokal atravè ko-konstriksyon lekòl yo, epi li te itilize ekselan estrikti ekip sistèm fòmasyon jèn Panyòl la. Kòm youn nan ekip baskètbòl ki pi fò nan mond lan, apa de Etazini, sistèm fòmasyon jèn klib devlope Espay la se kle siksè yo. Fòmasyon jèn Panyòl la prèske gen ladan l tout talan eksepsyonèl ki gen laj 12-22 an nan Espay, ki resevwa fòmasyon epi pwomosyon etap pa etap. Metòd ki gen yon gwo anprent fòmasyon jèn foutbòl la te bay jenerasyon jwè ekselan pou torero.

Enpak sou entèlijans adolesan yo

Pandan adolesans, timoun yo nan pik kwasans ak devlopman yo, epi entèlijans yo tou antre nan etap matirite devlopman nan moman sa a. Baskètbòl gen yon sèten enpak benefik sou devlopman entelektyèl adolesan yo. Lè y ap jwe baskètbòl, timoun yo nan yon etap panse trè aktif, epi lè yo toujou ap chanje, yo rapid, epi yo pa estab ditou sou teren baskètbòl la, sa ka estimile kapasite yo pou adapte yo sou plas.
Yo sitou rive nan ladrès motè grasa kowòdinasyon sistèm nève a ak tisi misk skelèt yo. Memwa, panse, pèsepsyon ak imajinasyon se pa sèlman manifestasyon sistèm nève a, men tou fason pou devlope entèlijans. Pandan adolesan yo ap jwe baskètbòl, avèk ranfòsman kontinyèl ak konpetans konpetans yo, panse yo ap vin pi devlope ak ajil tou.
Gen kèk paran ki ka kwè baskètbòl ka afekte nòt pitit yo, men sa a se yon lide ki pa gen yon sèl bò. Depi li ka ede timoun yo konprann balans ant travay ak repo, li ka aktyèlman pi byen ankouraje devlopman entelektyèl yo epi amelyore konsantrasyon yo.

LDK pi bon baskètbòl deyò

Enpak fizik sou adolesan yo

Baskètbòl mande yon bon jan kondisyon fizik pou atlèt yo. Adolesans se etap devlopman skelèt timoun yo, epi pratike fleksibilite ak elastisite nan baskètbòl ka ede timoun yo devlope kò yo anpil. Baskètbòl kapab tou egzèse andirans ak pouvwa eksplozif timoun yo.
Gen kèk timoun ki ka santi fatig, doulè nan do, ak yon seri pwoblèm fizik apre yo fin etidye pandan yon bon bout tan. Patisipasyon nan aktivite baskètbòl ki apwopriye gen yon enpak benefik e ki pa danjere sou sante adolesan yo.

Enpak sou pèsonalite adolesan yo

Baskètbòl se yon espò konpetitif. Nan match baskètbòl, timoun yo ap fè fas ak konpetisyon, siksè oswa echèk, sa ki ka ede yo devlope karakteristik pèsonalite solid, yon volonte fèm, ak kouraj devan difikilte.
An menm tan, baskètbòl se yon espò ki mande travay ann ekip tou. Timoun yo ka kiltive yon sans onè kolektif, aprann inite, epi mete aksan sou koyezyon. Nou ka wè ke baskètbòl gen yon enpak siyifikatif sou pèsonalite adolesan yo.