Fòm fizik vin tounen tèm prensipal jounen jodi a, sitou pou jèn yo. Yo renmen fòm fizik, pa sèlman pou yo gen yon kò solid, men tou pou yo gen yon koub pafè. Sepandan, pou granmoun aje yo, li enpòtan pou amelyore kondisyon fizik yo epi pou yo pa vyeyi jwenti yo twò vit, men tou pou yo amelyore rezistans yo, pou yo ka fè kò a pi an sante.
1. Kulturism: Anpil jèn gason ak jèn fi pouswiv kulturism. Toutotan yo pèsevere nan aerobik ak jimnastik, epi ranfòse egzèsis balans ak kowòdinasyon ak ekipman kapasite fizik deyò, y ap jwenn rezilta evidan.
2. Egzèsis pou ranfòse sèvo: Tout egzèsis aerobik gen yon efè pou ranfòse sèvo, sitou egzèsis rebondisman. Ekipman kapasite fizik deyò ka amelyore sikilasyon san, bay sèvo a ase enèji, e pi enpòtan, li ka amelyore meridyen an, Ranfòsman sèvo ak rechofman poumon ak ògàn yo ka amelyore panse ak imajinasyon.
3. Egzèsis anti-vyeyisman: Kouri se premye metòd kondisyon fizik anti-vyeyisman pouekipman kapasite fizik deyòTès yo montre ke toutotan ou pèsevere nan fè egzèsis ak kouri, ou ka mobilize antouzyasm anzim antioksidan yo nan kò a epi resevwa efè anti-vyeyisman. Jije sou benefis ekipman fitness deyò ki mansyone pi wo yo, ekipman fitness deyò vo pou pouswiv epi itilize.
Editè:
Dat piblikasyon: 20 novanm 2020
