Pous Balans - espò antrènman popilè pou laj preskolè

Pous Balans - espò antrènman popilè pou laj preskolè

Chanpyon Jimnastik Olenpik Beijing – Li Shanshan te kòmanse espò balans depi li te byen jèn.

Li se yon lejand jimnastik ki te kòmanse jimnastik a laj de 5 an, li te genyen chanpyon olenpik la a laj de 16 an, epi li te pran retrèt.an silansa laj de 17 an.

Li Shanshan gen yon bon sans pou jwe bwa sou travès balans lan, menm jan yon bon jwè baskètbòl gen yon bon sans pou jwe boul la, epi medya yo rele l "meyè jwè nan Lachin". Fòs li yo se antrennman di, sèvo entelijan, bon konpreyansyon, ak amelyorasyon rapid nan nivo teknik.

Li Shanshan te fè pi gwo nòt nan travès balans nan Je Olenpik Beijing yo, sa ki te fè yon gwo kontribisyon nan viktwa final ekip Chinwa a nan meday lò a. Li Shanshan, ki gen sèlman 16 an, yo konnen li kòm "Rèn Balans lan".

Jodi a, espò balans lan vin pi plis popilè. Li gen anpil avantaj. Jan non an sijere a, li egzèse kapasite balans, ki trè enpòtan nan laj preskolè.

Paske pandan laj 3-6 an, sans vestibilè zòrèy entèn lan, ki responsab kapasite balans kò imen an, ap devlope epi pèfeksyone, epi fonksyon sans vestibilè a vin patikilyèman sansib e ensansib, sa ki pral mennen nan mal lanmè, mal mouvman, mache ak tonbe, distraksyon, ak enkapasite pou vire.

Antrennman ak travès balans nan moman sa a Li trèzenpòtan, epi se tou peryòd kote "balans estatik" la nan sans reyèl la etabli! Kowòdinasyon men ak pye ak kontwòl balans kò a se kontni prensipal aprantisaj nan etap sa a.

Gwo travès balans lan defi sipò bra timoun nan, eksplozivite janm li, pwòp konpreyansyon li nan espas enkoni an, antrene kapasite konsantrasyon timoun nan, kapasite repons rapid li a danje, kiltive kouraj, andirans ak yon kalite sikolojik ki estab nèt, epi antrene timoun nan pou "deplase pandan l ap deplase". "Balans dinamik" pou "chèche estabilite" a fè li pi difisil pou konprann sans balans lan.

Nou ta sitou prezante gwo bout bwa balans reglabl la ki ta ka akonpaye pitit ou yo nan pwosesis kwasans ak fòmasyon.

1. Ranfòse ti towo bèf ak misk yo
2. Amelyore fòs balans ak fleksibilite kò a
3. Ede bati konfyans ak kouraj
4. Pran plezi epi jwi plezi anfans lan

Poutre balans reglabl sa a gen 2 fason ajisteman, soti nan mòd ba rive nan mòd wo, epi tou piti piti nan mòd wo. Li ka satisfè bezwen ou yo pou diferan wotè, kit se timoun oswa granmoun.

Poutre jimnastik la ki gen yon mòd planche pou débutan ak yon mòd wo ak ajisteman gradyèl pou pratik avanse. Débutan yo ka jwenn konfyans yo epi konkeri laperèz yo ak poutre a sou tè a nan 7 pous.

Yon fwa yo pare pou yo gradye nan teknik ki pi avanse, li kapab tou defi plis wotè pou jimnast yo ka pratike jiskaske balans yo vin natirèl tankou respire.