Košarkaške superzvijezde u NBA ligi sposobne su sprintati i odskakati s nevjerojatnom snagom. Sudeći po njihovim mišićima, sposobnosti skakanja i izdržljivosti, svi se oslanjaju na dugotrajan trening. Inače bi bilo nemoguće da itko počne trčati sve četiri utakmice na terenu; Dakle, da bi postao dobar košarkaš, ne samo da je potreban kontinuirani naporan rad i trening, već i određena razina košarkaškog talenta.
Više košarkaških tribina LDK-a
Kako postati profesionalni košarkaš?
Postati profesionalni košarkaš san je mnogih tinejdžera koji vole košarku. Općenito govoreći, profesionalni tim odnosi se na košarkaški tim na prvoj razini ili iznad nje, ili profesionalnog igrača u NBA ligi. Koje uvjete morate ispuniti kako biste ostvarili taj san?
1. Prednost roditelja u visini: Prednost roditelja u visini prenijet će se na djecu. Ako ste dječak, visina vaše majke je posebno važna. Ako je visina vaše majke između 170-175, a visina vašeg oca oko 180, tada će dječakovo urođeno nasljeđe i postnatalni trening dati mu priliku da igra u profesionalnom timu ako njegova visina prijeđe 180. Danas mnoga djeca narastu do 185 godina u dobi od 13 godina i imaju veliki talent za košarku.
2. Osobna tjelesna spremnost: Počevši od 3. do 5. godine, bit ćete izloženi košarci, a sustavni trening počinje u dobi od 7. do 8. godine. Također uživate u trčanju, preskakanju užeta i dodirivanju visokih mjesta bez osjećaja dosade ili mehaničkog djelovanja. Ako ne vježbate, osjećat ćete se nelagodno. Stoga imate preduvjete da postanete profesionalni sportaš.
3. Ljubav je prvi element: igraj se s loptom kad god nemaš što raditi, istraži gdje ima terena za šutiranje, igraj s predanošću, inteligencijom, timskim duhom, ne bojeći se teškoća, umora i povlačenja, uporno treniraj i igraj hrabro. Postati profesionalni sportaš nije nešto što se može postići preko noći. Mnoga djeca se jednostavno osjećaju preumorno i nesposobno ustrajati te odustaju.
4. Sistemski trening: Oko 13. do 15. godine u osnovnoj školi možete unaprijed otići u omladinsku sportsku školu sportskog ureda kako biste se raspitali o kakvoj vrstiKošarkatalenti koji su im potrebni. Ako vaša visina, skakanje, snaga struka i trbuha, eksplozivna snaga itd. zadovoljavaju njihove zahtjeve, omladinska sportska škola dobar je način za napredovanje do profesionalnih košarkaša.
Ili pohađanjem profesionalne obuke tijekom pohađanja srednje škole, trening centar će preporučiti dobre kandidate profesionalnim timovima. Sada NBA ima više otvorenih opcija drafta, dajući svakom djetetu koje želi igrati košarku priliku da se pokaže.
5. Na fakultetima, posebno sportskim sveučilištima, svake godine postoje košarkaške lige i mnoga sponzorirana natjecanja, a igrači također mogu sudjelovati na ispitima za košarkaške suce. Ako uživate u košarci, imate izvrsne visinske uvjete, možete naporno trenirati, imate osjećaj ambicije, nikada ne odustajete, stalno poboljšavate svoje košarkaške vještine i fizičku spremnost, uvijek će vam biti otvoren širok put.
Profesionalni košarkaši su jedan u tisuću, jedan u tisuću. Teškoće koje stoje iza profesionalnih košarkaša ne mogu se riječima opisati. Ako sudjelujete u sustavnom treningu u sportskoj školi i možete ustrajati šest mjeseci bez odustajanja, razgovarajmo o vašem velikom snu da postanete profesionalni igrač. Ali snovi se uvijek ostvare, što ako se ostvare?
Vanjski košarkaški stalak s podesivom visinom
Profesionalni košarkaši su skupina izvrsnih sportaša koji trebaju dugotrajna razdoblja treninga i truda kako bi dostigli svoju najbolju formu. Proces treninga je vrlo naporan i težak, zahtijeva puno truda i znoja.
Trening profesionalnih košarkaša uključuje trening tjelesne spremnosti, tehnički trening i taktički trening. Tjelesni trening usmjeren je na poboljšanje tjelesne spremnosti sportaša, uključujući izdržljivost, brzinu, snagu i fleksibilnost. Ovi treninzi uključuju trčanje, preskakanje užeta, trening s utezima itd., a dnevno vrijeme treninga može doseći nekoliko sati. Ovi treninzi ne zahtijevaju samo fizičku spremnost sportaša, već i njihovu upornost i izdržljivost.
Tehnički trening usmjeren je na poboljšanje košarkaških vještina sportaša, uključujući šutiranje, dodavanje, dribling itd. Ovi treninzi zahtijevaju od sportaša da više puta vježbaju dok njihove vještine ne dosegnu stručnu razinu. Ovi treninzi zahtijevaju strpljenje i upornost od sportaša, jer poboljšanje vještina zahtijeva dugoročno akumuliranje i vježbanje.
Taktički trening usmjeren je na poboljšanje konkurentske razine sportaša, uključujući ofenzivne i obrambene taktike. Ovi treninzi zahtijevaju od sportaša da kontinuirano simuliraju natjecateljske scene, provode taktičke vježbe i analize. Ovi treninzi zahtijevaju inteligenciju i sposobnost razmišljanja sportaša, jer taktike na natjecanju treba prilagođavati i mijenjati prema različitim situacijama.
Uz trening, profesionalni košarkaši također moraju slijediti stroge prehrambene navike i navike odmora kako bi održali fizičko zdravlje i mentalno stanje. Moraju kontrolirati prehranu, izbjegavati hranu s visokim udjelom kalorija i masti kako bi održali težinu i fizičku kondiciju. Također moraju osigurati dovoljno vremena za san i odmor kako bi obnovili svoje fizičko i mentalno stanje.
Ukratko, obuka stručnjakaKošarkaTrening igrača je vrlo naporan i zahtjevan, zahtijeva puno truda i znoja. Moraju stalno poboljšavati svoju fizičku spremnost, košarkaške vještine i razinu igre kako bi održali najbolju formu i poboljšali svoje rezultate u igri. Njihov trening zahtijeva upornost, strpljenje, mudrost i sposobnost razmišljanja, što je vrlo težak zadatak.
Izdavač:
Vrijeme objave: 05.07.2024.
