Cov ntaus pob ncaws pob superstars hauv NBA yog txhua tus muaj peev xwm khiav thiab dhia nrog lub zog xav tsis thoob. Judging los ntawm lawv cov leeg, dhia peev xwm, thiab endurance, lawv txhua tus cia siab rau kev cob qhia mus sij hawm ntev. Txwv tsis pub, nws yuav ua tsis tau rau leej twg pib los ntawm kev khiav tag nrho plaub qhov kev ua si hauv thaj teb; Yog li kom dhau los ua tus neeg ntaus pob ncaws pob zoo, tsis yog nws yuav tsum tau ua haujlwm hnyav thiab kev cob qhia, tab sis kuj tseem muaj qee qib kev txawj ntaus pob.
Yuav ua li cas los ua ib tug kws ntaus pob basketball?
Ua ib tug kws ntaus pob basketball yog kev npau suav ntawm ntau tus tub ntxhais hluas ntaus pob ntaus pob. Feem ntau hais lus, pab pawg neeg tshaj lij hais txog pab pawg ntaus pob hauv lossis siab dua thawj qib, lossis tus kws tshaj lij hauv NBA. Koj yuav tsum ua li cas thiaj ua tau raws li qhov kev npau suav no?
1. Niam txiv qhov siab kom zoo dua: Niam txiv qhov siab kom zoo dua yuav kis mus rau cov me nyuam. Yog tias koj yog ib tug me nyuam tub, koj niam qhov siab yog qhov tseem ceeb. Yog tias koj niam qhov siab yog nyob nruab nrab ntawm 170-175, thiab koj txiv qhov siab yog nyob ib ncig ntawm 180, ces tus me nyuam tub txoj kev qub txeeg qub teg thiab kev cob qhia tom qab yug me nyuam yuav muab sijhawm rau nws los ua ib pab pawg kws tshaj lij yog tias nws qhov siab tshaj 180. Niaj hnub no, ntau tus menyuam loj hlob mus txog 185 thaum muaj hnub nyoog 13 xyoos thiab muaj txuj ci zoo rau kev ntaus pob.
2. Kev qoj ib ce ntawm tus kheej: Pib txij hnub nyoog 3-5 xyoos, koj yuav raug ntaus pob ncaws pob, thiab pib kev cob qhia ua haujlwm thaum muaj hnub nyoog 7-8 xyoo. Koj kuj txaus siab rau kev khiav, hla hlua, thiab kov qhov chaw siab yam tsis xav dhuav lossis siv tshuab. Yog tias koj tsis tawm dag zog, koj yuav tsis xis nyob. Yog li ntawd, koj muaj cov xwm txheej ua ntej los ua tus kws tshaj lij ncaws pob.
3. Kev hlub yog thawj lub ntsiab lus: ua si nrog pob thaum twg tsis muaj dab tsi ua, tshawb nrhiav qhov twg muaj lub tsev hais plaub tua, ua si nrog kev mob siab rau, kev txawj ntse, pab pawg neeg lub siab, tsis ntshai kev nyuaj siab, qaug zog, thiab thim rov qab, tsis tu ncua kev cob qhia thiab ua si nrog lub siab tawv. Ua ib tus neeg ncaws pob tshaj lij tsis yog ib yam uas tuaj yeem ua tiav ib hmos. Coob leej me nyuam tsuas yog nkees heev thiab tsis muaj peev xwm ua siab ntev thiab tso tseg.
4. Kev cob qhia cov txheej txheem: Nyob ib ncig ntawm lub hnub nyoog ntawm 13-15 hauv tsev kawm theem siab, koj tuaj yeem mus rau lub chaw ua haujlwm kis las kis las rau cov tub ntxhais hluas lub tsev kawm ntawv ua ntej kom nug seb yam twgNtaus pobtxuj ci lawv xav tau. Yog tias koj qhov siab, dhia, lub duav thiab lub plab lub zog, lub zog tawg, thiab lwm yam ua tau raws li lawv qhov yuav tsum tau ua, lub tsev kawm kis las ncaws pob yog ib txoj hauv kev zoo los mus rau cov kws ntaus pob ncaws pob.
Los yog mus koom kev cob qhia kev cob qhia thaum mus kawm high school, lub chaw cob qhia yuav pom zoo cov neeg sib tw zoo rau cov kws tshaj lij. Tam sim no, NBA muaj ntau txoj kev xaiv qhib, muab txhua tus menyuam yaus uas xav ua si ntaus pob ncaws pob los nthuav qhia lawv tus kheej.
5. Hauv tsev kawm qib siab, tshwj xeeb tshaj yog cov tsev kawm qib siab kis las, muaj kev sib tw ntaus pob thiab ntau qhov kev sib tw txhawb nqa txhua xyoo, thiab cov neeg ncaws pob tuaj yeem koom nrog kev xeem ntaus pob. Yog tias koj nyiam ntaus pob, muaj qhov siab zoo, tuaj yeem cob qhia nyuaj, muaj lub siab xav, tsis txhob tso tseg, txhim kho koj cov txuj ci ntaus pob thiab lub cev qoj ib ce, yuav muaj txoj hauv kev dav rau koj.
Cov neeg ncaws pob kws tshaj lij yog ib ntawm ib txhiab, ib ntawm ib txhiab. Cov kev nyuaj siab tom qab cov kws ntaus pob ncaws pob tsis tuaj yeem piav qhia hauv cov lus. Yog tias koj koom nrog kev cob qhia ua haujlwm hauv lub tsev kawm kis las thiab tuaj yeem txuas ntxiv rau rau lub hlis yam tsis muaj kev tso tseg, cia peb tham txog koj txoj kev npau suav zoo los ua ib tus kws tshaj lij. Tab sis kev npau suav yeej ib txwm muaj tseeb, yuav ua li cas yog tias lawv los txog?
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Cov kws ntaus pob ncaws pob kws tshaj lij yog ib pab pawg ntawm cov neeg ncaws pob zoo heev uas yuav tsum tau ua haujlwm ntev thiab siv zog kom ncav cuag lawv lub xeev zoo tshaj plaws. Cov txheej txheem kev cob qhia yog qhov nyuaj heev thiab hnyav, yuav tsum tau siv zog ntau thiab tawm hws.
Kev cob qhia cov kws ntaus pob ncaws pob muaj xws li kev cob qhia lub cev nqaij daim tawv, kev cob qhia txuj ci, thiab kev cob qhia tactical. Kev cob qhia lub cev yog txhawm rau txhim kho lub cev lub cev ntawm cov neeg ncaws pob, suav nrog kev ua siab ntev, nrawm, lub zog, thiab yoog raws. Cov kev cob qhia no suav nrog kev khiav, hla hlua, kev cob qhia hnyav, thiab lwm yam, thiab lub sijhawm cob qhia txhua hnub yuav ncav cuag ob peb teev. Cov kev cob qhia no tsis tsuas yog xav tau lub cev qoj ib ce ntawm cov neeg ncaws pob, tab sis kuj yog lawv txoj kev ua siab ntev thiab kev ua siab ntev.
Kev cob qhia txuj ci yog tsom rau kev txhim kho kev ntaus pob ncaws pob ntawm cov neeg ncaws pob, suav nrog kev tua, hla, dribbling, thiab lwm yam. Cov kev cob qhia no xav kom cov neeg ncaws pob rov xyaum ua kom lawv cov kev txawj ntse mus txog qib siab. Cov kev cob qhia no xav tau kev ua siab ntev thiab kev ua siab ntev los ntawm cov neeg ncaws pob, vim tias kev txhim kho kev txawj ntse yuav tsum tau ua kom ntev ntev thiab kev sib tw.
Kev cob qhia tactical yog txhawm rau txhim kho qib kev sib tw ntawm cov neeg ncaws pob, suav nrog kev tawm tsam thiab tiv thaiv kev tawm tsam. Cov kev cob qhia no xav kom cov neeg ncaws pob tsis tu ncua simulate kev sib tw scenes, ua tactical ce thiab tsom xam. Cov kev cob qhia no yuav tsum muaj kev txawj ntse thiab kev xav txog kev muaj peev xwm ntawm cov neeg ncaws pob, vim tias kev sib tw hauv kev sib tw yuav tsum tau hloov kho thiab hloov pauv raws li qhov sib txawv.
Ntxiv nrog rau kev cob qhia, cov kws ntaus pob ncaws pob tseem yuav tsum tau ua raws li kev noj zaub mov nruj thiab so kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb. Lawv yuav tsum tswj lawv cov zaub mov, tsis txhob muaj calorie ntau ntau thiab cov zaub mov muaj roj ntau, txhawm rau tswj qhov hnyav thiab lub cev muaj zog. Lawv kuj yuav tsum tau ua kom muaj kev pw tsaug zog txaus thiab so lub sijhawm los kho lawv lub cev thiab lub hlwb.
Hauv luv, kev cob qhia ntawm kev tshaj lijNtaus pobcov players yog qhov nyuaj heev thiab xav tau, yuav tsum tau siv zog ntau thiab tawm hws. Lawv yuav tsum ua kom lawv lub cev muaj zog tas li, kev txawj ntaus pob, thiab qib kev ua si txhawm rau tswj lawv daim ntawv zoo tshaj plaws thiab txhim kho lawv cov txiaj ntsig kev ua si. Lawv qhov kev cob qhia yuav tsum muaj kev ua siab ntev, ua siab ntev, kev txawj ntse, thiab kev txawj xav, uas yog ib txoj haujlwm nyuaj heev.
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Post lub sij hawm: Jul-05-2024
