किशोरों को बास्केटबॉल के लिए कब प्रशिक्षण लेना चाहिए?

किशोरों में सबसे पहले बास्केटबॉल के प्रति प्रेम विकसित होता है और खेलों के माध्यम से इसमें उनकी रुचि विकसित होती है। 3-4 वर्ष की आयु में, हम गेंद खेलकर बच्चों की बास्केटबॉल में रुचि को उत्तेजित कर सकते हैं। 5-6 वर्ष की आयु में, कोई व्यक्ति बास्केटबॉल का सबसे बुनियादी प्रशिक्षण प्राप्त कर सकता है।
NBA और अमेरिकी बास्केटबॉल में दुनिया की शीर्ष बास्केटबॉल लीग और सबसे विकसित और परिपक्व बास्केटबॉल सिस्टम हैं। स्कूल प्रशिक्षण में, ऐसे कई अनुभव हैं जिनसे हम सीख सकते हैं। हालांकि, 2016 में, NBA यूथ ​​बास्केटबॉल दिशानिर्देशों ने 14 वर्ष की आयु तक युवा बास्केटबॉल के व्यावसायीकरण में देरी करने की दृढ़ता से सिफारिश की थी। लेख स्पष्ट रूप से बताता है कि अभी तक, युवा बास्केटबॉल के लिए स्वस्थ और सुसंगत प्रतिस्पर्धा मानक दिशानिर्देशों की कमी है। हालांकि इसका मतलब युवा बास्केटबॉल खेलों को कम करना या रद्द करना नहीं है, लेकिन यह भी स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि युवा बास्केटबॉल का प्रारंभिक व्यावसायीकरण और औद्योगिकीकरण कुलीन खिलाड़ियों के उत्पादन के लिए एक आवश्यक शर्त नहीं है, और इसके प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकते हैं। इसलिए माता-पिता को भी पता होना चाहिए कि अपने बच्चों को बहुत जल्दी "बास्केटबॉल का अभ्यास" करने देना उनके दीर्घकालिक विकास के लिए अच्छा विकल्प नहीं है

एलडीके प्रतियोगिता बास्केटबॉल कोर्ट

इस उद्देश्य के लिए, NBA युवा बास्केटबॉल दिशा-निर्देशों ने 4-14 वर्ष की आयु के खिलाड़ियों के लिए पेशेवर प्रशिक्षण, आराम और खेल के समय को अनुकूलित किया है, जिससे उनके स्वास्थ्य, सकारात्मकता और आनंद को सुनिश्चित किया जा सके और साथ ही उन्हें बास्केटबॉल का मज़ा लेने और अपने प्रतियोगिता अनुभव को बढ़ाने की अनुमति मिले। NBA और अमेरिकी बास्केटबॉल युवा बास्केटबॉल वातावरण को आकार देने के लिए प्रतिबद्ध हैं, जो युवा एथलीटों के स्वास्थ्य और खुशी को प्रतियोगिता का आनंद लेने और खेल के विकास पर प्राथमिकता देते हैं।
इसके अलावा, प्रसिद्ध समाचार चैनल फॉक्सन्यूज ने भी दिशा-निर्देशों की विषय-वस्तु पर लेखों की एक श्रृंखला प्रकाशित की है, जिसमें "बच्चों के खेलों में अति-विशेषज्ञता और अति-प्रशिक्षण के कारण होने वाली चोटें और थकान", "अधिक से अधिक किशोर बेसबॉल खिलाड़ी कोहनी की सर्जरी करवा रहे हैं" और "आपातकालीन बाल चिकित्सा खेल चोटों में वृद्धि" शामिल हैं। कई लेखों में "उच्च-घनत्व प्रतियोगिता" जैसी घटनाओं पर चर्चा की गई है, जिससे जमीनी स्तर के कोचों को प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों और प्रतियोगिता व्यवस्थाओं की फिर से जांच करने के लिए प्रेरित किया गया है।
तो, किस उम्र में बास्केटबॉल सीखना शुरू करना उचित है? JrNBA द्वारा दिया गया उत्तर 4-6 वर्ष है। इसलिए, तियानचेंग शुआंगलोंग यूथ स्पोर्ट्स डेवलपमेंट एलायंस ने उत्कृष्ट विदेशी अनुभव का लाभ उठाया है और इसे चीन में बास्केटबॉल की वास्तविक स्थिति के साथ जोड़कर चीन में एकमात्र उन्नत शिक्षण प्रणाली बनाई है। यह युवा बास्केटबॉल शिक्षण को चार उन्नत मोड में विभाजित करने, स्थानीय विवरणों के साथ उन्नत अनुभव को एकीकृत करने और पहले चरण के रूप में "बास्केटबॉल सीखने" और दूसरे चरण के रूप में प्रतिस्पर्धी प्रतियोगिताओं में "बास्केटबॉल का अभ्यास करने" में रुचि पैदा करने वाला पहला है। इसने इसे और परिष्कृत किया है और इसे चार उन्नत मोड में विभाजित किया है, इस प्रकार चीनी बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त बास्केटबॉल शिक्षण प्रणाली बनाई है।

हाइड्रोलिक गैस बास्केटबॉल हूप

अन्य घरेलू प्रारंभिक बचपन बास्केटबॉल शिक्षा संस्थानों के विपरीत, "डायनेमिक बास्केटबॉल" 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए संगीत, बास्केटबॉल और फिटनेस अभ्यासों को पूरी तरह से एकीकृत करता है। टैपिंग, ड्रिब्लिंग, पासिंग और बॉल फेंकने जैसी क्रियाओं के माध्यम से, यह बच्चों के बॉल कौशल को विकसित करता है, साथ ही उनकी लय और शारीरिक समन्वय की भावना का भी अभ्यास करता है। इस मजेदार मोड के माध्यम से, यह पूर्वस्कूली बच्चों के लिए बास्केटबॉल रुचि और बुनियादी बास्केटबॉल कौशल विकसित करता है, "बास्केटबॉल सीखने" के लक्ष्य को प्राप्त करता है और कम उम्र में उबाऊ "बास्केटबॉल अभ्यास" और उपयोगितावादी प्रतिस्पर्धा के कारण बच्चों की रुचि खोने से बचाता है।
जब बच्चे 6-8 साल के हो जाते हैं, तो "बास्केटबॉल खेलना" शुरू करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। बच्चों को रुचियों और शौक से व्यवस्थित और लक्षित प्रशिक्षण में बदलने में कैसे मदद की जाए, इस भाग का ध्यान इस बात पर है। शारीरिक आयु के दृष्टिकोण से, यह आयु समूह भी शैशवावस्था से किशोरावस्था तक के बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है। खेल और बास्केटबॉल में प्रशिक्षण न केवल उनके कौशल को स्थिर और मजबूत करने के बारे में है, बल्कि उनके मनोवैज्ञानिक विकास के लिए भी एक महत्वपूर्ण प्रशिक्षण है।
9 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों को पहले से ही युवा प्रशिक्षण चरण में प्रवेश करने वाला माना जाता है, और यह वह आयु समूह है जो वास्तव में 'बास्केटबॉल का अभ्यास' करना शुरू करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में कैंपस बास्केटबॉल की तरह, "शियाओ यूथ ट्रेनिंग" ने सह-निर्माण स्कूलों के माध्यम से एक स्थानीय चीनी प्राथमिक और माध्यमिक स्कूल कैंपस बास्केटबॉल बनाया है, और स्पेनिश युवा प्रशिक्षण प्रणाली की उत्कृष्ट टीम संरचना का लाभ उठाया है। संयुक्त राज्य अमेरिका के अलावा, दुनिया की सबसे मजबूत बास्केटबॉल टीमों में से एक के रूप में, स्पेन की विकसित क्लब युवा प्रशिक्षण प्रणाली उनकी सफलता की कुंजी है। स्पेनिश युवा प्रशिक्षण में स्पेन में 12-22 वर्ष की आयु के लगभग सभी उत्कृष्ट प्रतिभाएं शामिल हैं, जिन्हें कदम दर कदम प्रशिक्षित और बढ़ावा दिया जाता है। एक मजबूत फुटबॉल युवा प्रशिक्षण छाप वाली पद्धति ने बुलफाइटर्स के लिए उत्कृष्ट खिलाड़ियों की पीढ़ियों को प्रदान किया है।

किशोरों की बुद्धि पर प्रभाव

किशोरावस्था के दौरान, बच्चे अपने विकास के चरम पर होते हैं, और उनकी बुद्धि भी इस समय विकास के परिपक्व चरण में प्रवेश करती है। बास्केटबॉल का किशोरों के बौद्धिक विकास पर एक निश्चित लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बास्केटबॉल खेलते समय, बच्चे सोच के अत्यधिक सक्रिय चरण में होते हैं, और बास्केटबॉल कोर्ट पर लगातार बदलते, तेज़ और अत्यधिक अस्थिर होने से उनकी मौके पर अनुकूलन करने की क्षमता को बढ़ावा मिल सकता है।
मोटर कौशल मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र और कंकाल की मांसपेशी ऊतक के समन्वय के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। स्मृति, सोच, धारणा और कल्पना न केवल तंत्रिका तंत्र की अभिव्यक्तियाँ हैं, बल्कि बुद्धिमत्ता विकसित करने के तरीके भी हैं। जैसे-जैसे किशोर बास्केटबॉल में शामिल होते हैं, उनके कौशल की निरंतर मजबूती और दक्षता के साथ, उनकी सोच भी अधिक विकसित और चुस्त हो जाएगी।
कुछ माता-पिता का मानना ​​हो सकता है कि बास्केटबॉल उनके बच्चों के ग्रेड को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह एकतरफा विचार है। जब तक यह बच्चों को काम और आराम के बीच संतुलन को समझने में मदद कर सकता है, यह वास्तव में उनके बौद्धिक विकास को बेहतर ढंग से बढ़ावा दे सकता है और उनके ध्यान में सुधार कर सकता है।

एलडीके सर्वश्रेष्ठ आउटडोर बास्केटबॉल घेरा

किशोरों पर शारीरिक प्रभाव

बास्केटबॉल के लिए खिलाड़ियों को उच्च शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है। किशोरावस्था बच्चों के कंकाल विकास का चरण है, और बास्केटबॉल में लचीलेपन और लोच का अभ्यास करने से बच्चों को अपने शरीर को विकसित करने में बहुत मदद मिल सकती है। बास्केटबॉल बच्चों की सहनशक्ति और विस्फोटक शक्ति का भी अभ्यास कर सकता है।
कुछ बच्चों को लंबे समय तक पढ़ाई करने के बाद थकान, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कई शारीरिक समस्याओं का अनुभव हो सकता है। उचित बास्केटबॉल गतिविधियों में शामिल होने से किशोरों के स्वास्थ्य पर लाभकारी और हानिरहित प्रभाव पड़ता है।

किशोरों के व्यक्तित्व पर प्रभाव

बास्केटबॉल एक प्रतिस्पर्धी खेल है। बास्केटबॉल खेलों में, बच्चों को प्रतिस्पर्धा, सफलता या विफलता का सामना करना पड़ेगा, जो उन्हें मजबूत व्यक्तित्व लक्षण, दृढ़ इच्छाशक्ति और कठिनाइयों का सामना करने में निडरता विकसित करने में मदद कर सकता है।
साथ ही, बास्केटबॉल भी एक ऐसा खेल है जिसमें टीमवर्क की आवश्यकता होती है। बच्चे सामूहिक सम्मान की भावना विकसित कर सकते हैं, एकता सीख सकते हैं और सामंजस्य पर जोर दे सकते हैं। यह देखा जा सकता है कि बास्केटबॉल का किशोरों के व्यक्तित्व पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।