What sports can we do when we stay at home?

जब हम घर पर रहें तो हम कौन से खेल खेल सकते हैं?

WHO प्रति सप्ताह 150 मिनट मध्यम-तीव्रता या 75 मिनट तीव्र-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि या दोनों का संयोजन सुझाता है। ये अनुशंसाएँ घर पर भी बिना किसी विशेष उपकरण और सीमित स्थान के भी पूरी की जा सकती हैं। घर पर स्व-संगरोध में सक्रिय रहने और गतिहीन व्यवहार को कम करने के कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:

1. घर पर ट्रेडमिल पर दौड़ना:

(1) LDK-F701 मल्टीफंक्शनल ट्रेडमिल (नारंगी और हरा)

(2) एलडीके-पी70800एस

(3) LDK-708001A मल्टीफंक्शनल ट्रेडमिल

2. घर पर साइकिल चलाकर साइकिल चलाएं

(1) LDK-7102002 स्पिन बाइक: लाल रंग और पानी की बोतल धारक के साथ

● कॉन्फ़िगरेशन: मीटर, हृदय गति, पानी की बोतल/पानी की बोतल धारक, प्लास्टिक पैडल
● जोड़ा जा सकता है: फ़ोन होल्डर, मिश्र धातु पैडल
● वजन क्षमता: 150 किग्रा

(2) LDK-7102005 घरेलू स्पिन बाइक (घर के लिए)

● इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले: गति, कैलोरी, दूरी आदि
● सीट: 770→890 मिमी समायोज्य दूरी 120 मिमी, आगे और पीछे समायोज्य दूरी 70 मिमी, 5 स्तर समायोजन
● हैंडरेल: न्यूनतम 1050→अधिकतम 1160 मिमी, समायोज्य दूरी 110 मिमी, 5 स्तर समायोजन
● फ्लाईव्हील: (अनुकूलित किया जा सकता है)

(3) LDK-710212 मैग्नेट्रॉन स्पिन बाइक

● ट्रांसमिशन गियर: दो-तरफ़ा बेल्ट ड्राइव, सुपर शांत गति
● ब्रेक रिगिंग: डाउन ब्रेक डिज़ाइन, शुद्ध काउहाइड ब्रेक पैड, ब्रेक सिस्टम की सेवा जीवन का विस्तार करें।
● फ्लाईव्हील: 18 किग्रा एल्युमीनियम चुंबकीय नियंत्रण पहिया (8/10/13/18/20 किग्रा अनुकूलित किया जा सकता है)
● आकार: 1200*550*1220मिमी
● वजन क्षमता: 180 किग्रा

(4) एलडीके-7105 मैग्नेट्रॉन साइकिल

● इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले: गति, कैलोरी, समय, दूरी, हृदय गति
● चुंबक पहिया: 2 किग्रा द्विदिशात्मक बाहरी चुंबकीय
● प्रतिरोध: प्रतिरोध समायोजन के 8 स्तर
● पैड होल्डर: हाँ

3.वजन उत्पाद

(1) वेट लिफ्टिंग बैग

● वजन सीमा: 5 किग्रा-40 किग्रा
● रंग: लाल/नीला/काला या अनुकूलित