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जिम्नास्टिक की उत्पत्ति कहां हुई?
जिमनास्टिक एक तरह का खेल है, जिसमें निहत्थे जिमनास्टिक और उपकरण जिमनास्टिक दो श्रेणियां शामिल हैं। जिमनास्टिक की उत्पत्ति आदिम समाज के उत्पादन श्रम से हुई है, शिकार जीवन में मनुष्य जंगली जानवरों से लड़ने के लिए लुढ़कना, लुढ़कना, उठना और अन्य साधनों का उपयोग करते थे। इनके माध्यम से...और पढ़ें -
ओलंपिक बास्केटबॉल में सर्वकालिक अग्रणी स्कोरर
जॉर्डन, मैजिक और मार्लन के नेतृत्व वाली ड्रीम टीम के बाद से, अमेरिकी पुरुषों की बास्केटबॉल टीम को दुनिया की सबसे मजबूत पुरुषों की बास्केटबॉल टीम के रूप में व्यापक रूप से माना जाता है, जिसमें एनबीए लीग के 12 शीर्ष खिलाड़ी शामिल हैं, जो इसे ऑल स्टार्स का ऑल स्टार बनाता है। इतिहास में शीर्ष 10 स्कोरर...और पढ़ें -
बास्केटबॉल खिलाड़ी वेट ट्रेनिंग कैसे करते हैं?
आज, मैं आपके लिए बास्केटबॉल के लिए उपयुक्त एक कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग विधि लेकर आया हूँ, जो कई भाइयों के लिए एक बहुत ज़रूरी अभ्यास भी है! बिना किसी देरी के! इसे पूरा करें! 【1】 घुटनों को लटकाना एक क्षैतिज पट्टी खोजें, अपने आप को लटकाएं, बिना हिले-डुले संतुलन बनाए रखें, कोर को कस लें, अपने पैरों को ऊपर उठाएं ...और पढ़ें -
किशोरों को बास्केटबॉल के लिए कब प्रशिक्षण लेना चाहिए?
किशोरों में सबसे पहले बास्केटबॉल के प्रति प्रेम विकसित होता है और खेलों के माध्यम से इसमें उनकी रुचि विकसित होती है। 3-4 वर्ष की आयु में, हम गेंद खेलकर बच्चों की बास्केटबॉल में रुचि को उत्तेजित कर सकते हैं। 5-6 वर्ष की आयु में, कोई व्यक्ति सबसे बुनियादी बास्केटबॉल प्रशिक्षण प्राप्त कर सकता है। एनबीए और अमेरिकी बास्केटबॉल ने ...और पढ़ें -
बास्केटबॉल में बेहतर बनने के लिए क्या प्रशिक्षण लें?
बास्केटबॉल बड़ी गेंद को पकड़ने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए, और यह काफी मजेदार भी है, इसलिए इसका मास बेस अपेक्षाकृत व्यापक है। 1. सबसे पहले, ड्रिब्लिंग का अभ्यास करें क्योंकि यह एक आवश्यक कौशल है और दूसरा क्योंकि यह जल्दी से स्पर्श खोजने में मदद कर सकता है। अपनी उंगलियों को खोलते हुए एक हाथ से ड्रिब्लिंग शुरू करें...और पढ़ें -
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए किस प्रशिक्षण की आवश्यकता है?
NBA में बास्केटबॉल के सुपरस्टार सभी आश्चर्यजनक शक्ति के साथ दौड़ने और उछलने में सक्षम हैं। उनकी मांसपेशियों, कूदने की क्षमता और धीरज को देखते हुए, वे सभी दीर्घकालिक प्रशिक्षण पर निर्भर हैं। अन्यथा, किसी के लिए भी मैदान पर सभी चार गेम दौड़कर शुरू करना असंभव होगा; इसलिए ...और पढ़ें -
जिमनास्टिक में संतुलन सुधारने के लिए अभ्यास
संतुलन क्षमता शरीर की स्थिरता और गति विकास का एक मूलभूत तत्व है, जो आंदोलन या बाहरी ताकतों के दौरान शरीर की सामान्य मुद्रा को स्वचालित रूप से समायोजित करने और बनाए रखने की क्षमता है। नियमित संतुलन अभ्यास संतुलन अंगों के कार्य में सुधार कर सकते हैं, शारीरिक फिटनेस विकसित कर सकते हैं जैसे...और पढ़ें -
फुटबॉल प्रशिक्षण शुरू करने की सर्वोत्तम आयु
फुटबॉल खेलने से न केवल बच्चों को अपनी शारीरिक फिटनेस को मजबूत करने, सकारात्मक गुणों को विकसित करने, लड़ाई में बहादुर बनने और असफलताओं से न डरने में मदद मिलती है, बल्कि उनके लिए अपने फुटबॉल कौशल के साथ प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों में प्रवेश पाना भी आसान हो जाता है। आजकल, कई माता-पिता अपने बच्चों को फुटबॉल खेलने के लिए प्रोत्साहित करना शुरू कर रहे हैं।और पढ़ें -
मुझे ट्रेडमिल पर कितनी देर तक दौड़ना चाहिए?
यह मुख्य रूप से समय और हृदय गति पर निर्भर करता है। ट्रेडमिल जॉगिंग एरोबिक प्रशिक्षण से संबंधित है, जिसमें 7 से 9 के बीच की सामान्य गति सबसे उपयुक्त होती है। दौड़ने से 20 मिनट पहले शरीर की शर्करा को जलाएं, और आम तौर पर 25 मिनट बाद वसा जलाना शुरू करें। इसलिए, मेरा व्यक्तिगत रूप से मानना है कि एरोबिक रनिंग...और पढ़ें -
आपको लकड़ी के बास्केटबॉल फर्श को कितनी बार दोबारा बनाना चाहिए
यदि बास्केटबॉल खेल का फर्श क्षतिग्रस्त हो जाता है और रखरखाव कर्मी इसे अकेला छोड़ देते हैं, तो वे अधिक से अधिक गंभीर हो जाएंगे और हड़ताल पर चले जाएंगे। इस मामले में, समय पर इसकी मरम्मत और रखरखाव करना सबसे अच्छा है। इसकी मरम्मत कैसे करें? ठोस लकड़ी बास्केटबॉल खेल फर्श मुख्य रूप से बास्केटबॉल की जमीन पर उपयोग किया जाता है ...और पढ़ें -
फुटबॉल पिच की उत्पत्ति और विकास
यह वसंत और गर्मी का मौसम है, और जब आप यूरोप में घूम रहे होते हैं, तो गर्म हवा आपके बालों में बहती है, और दोपहर की आभा थोड़ी गर्म हो जाती है, आप अपनी शर्ट का दूसरा बटन खोल सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। एक भव्य लेकिन काफी सौम्य फुटबॉल स्टेडियम में। प्रवेश करते ही, आप एक शानदार फुटबॉल स्टेडियम से गुजरते हैं।और पढ़ें -
वजन घटाने के लिए साइकिल चलाना बनाम ट्रेडमिल
इस मुद्दे पर चर्चा करने से पहले, हमें सबसे पहले इस सच्चाई को समझना चाहिए कि फिटनेस (वजन घटाने के लिए व्यायाम सहित) की प्रभावशीलता किसी खास तरह के व्यायाम उपकरण या उपकरण पर निर्भर नहीं करती, बल्कि खुद प्रशिक्षक पर निर्भर करती है। इसके अलावा, किसी भी तरह का खेल उपकरण या उपकरण आपको यह निर्देश नहीं दे सकता कि आप कितना वजन कम कर सकते हैं।और पढ़ें
