સમાચાર
-
જિમ્નેસ્ટિક્સ ક્યાંથી ઉદ્ભવ્યું?
જિમ્નેસ્ટિક્સ એ એક પ્રકારની રમત છે, જેમાં નિઃશસ્ત્ર જિમ્નેસ્ટિક્સ અને ઉપકરણ જિમ્નેસ્ટિક્સ બે શ્રેણીઓનો સમાવેશ થાય છે. જિમ્નેસ્ટિક્સનો ઉદ્ભવ આદિમ સમાજના ઉત્પાદન શ્રમમાંથી થયો હતો, શિકાર જીવનમાં મનુષ્યો જંગલી પ્રાણીઓ સાથે લડવા માટે રોલિંગ, રોલિંગ, રાઇઝિંગ અને અન્ય માધ્યમોનો ઉપયોગ કરતા હતા. આ દ્વારા...વધુ વાંચો -
ઓલિમ્પિક બાસ્કેટબોલમાં સર્વકાલીન ટોચના સ્કોરર
જોર્ડન, મેજિક અને માર્લોનની આગેવાની હેઠળની ડ્રીમ ટીમથી, અમેરિકન પુરુષોની બાસ્કેટબોલ ટીમને વિશ્વની સૌથી મજબૂત પુરુષોની બાસ્કેટબોલ ટીમ તરીકે વ્યાપકપણે ગણવામાં આવે છે, જેમાં NBA લીગના 12 ટોચના ખેલાડીઓ એકઠા થયા હતા, જેના કારણે તે ઓલ સ્ટાર્સનો ઓલ સ્ટાર બન્યો હતો. ઇતિહાસમાં ટોચના 10 સ્કોરર્સ...વધુ વાંચો -
બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓ વજન કેવી રીતે તાલીમ આપે છે
આજે, હું તમારા માટે બાસ્કેટબોલ માટે યોગ્ય કોર સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ પદ્ધતિ લઈને આવ્યો છું, જે ઘણા ભાઈઓ માટે ખૂબ જ જરૂરી પ્રેક્ટિસ પણ છે! વધુ વિલંબ કર્યા વિના! તે પૂર્ણ કરો! 【1】 લટકતા ઘૂંટણ આડી પટ્ટી શોધો, તમારી જાતને લટકાવી દો, હલ્યા વિના સંતુલન જાળવી રાખો, કોરને કડક કરો, તમારા પગ ઉંચા કરો ...વધુ વાંચો -
કિશોરોએ બાસ્કેટબોલ માટે ક્યારે તાલીમ લેવી જોઈએ
કિશોરોમાં સૌપ્રથમ બાસ્કેટબોલ પ્રત્યે પ્રેમ વિકસે છે અને રમતો દ્વારા તેમાં રસ કેળવે છે. ૩-૪ વર્ષની ઉંમરે, આપણે બોલ રમીને બાળકોમાં બાસ્કેટબોલ પ્રત્યે રસ જગાડી શકીએ છીએ. ૫-૬ વર્ષની ઉંમરે, વ્યક્તિ સૌથી મૂળભૂત બાસ્કેટબોલ તાલીમ મેળવી શકે છે. NBA અને અમેરિકન બાસ્કેટબોલમાં ...વધુ વાંચો -
બાસ્કેટબોલમાં વધુ સારું બનવા માટે શું તાલીમ આપવી
મોટા બોલને પકડવા માટે બાસ્કેટબોલ શ્રેષ્ઠ હોવો જોઈએ, અને તે ખૂબ જ મનોરંજક પણ છે, તેથી માસ બેઝ પ્રમાણમાં વિશાળ છે. 1. પ્રથમ, ડ્રિબલિંગનો અભ્યાસ કરો કારણ કે તે એક જરૂરી કૌશલ્ય છે અને બીજું કારણ કે તે ઝડપથી સ્પર્શ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. એક હાથથી ડ્રિબલિંગ શરૂ કરો, તમારી આંગળીઓ ખોલીને...વધુ વાંચો -
વ્યાવસાયિક બાસ્કેટબોલ ખેલાડી બનવા માટે કઈ તાલીમની જરૂર છે
NBA ના બાસ્કેટબોલ સુપરસ્ટાર બધા જ આશ્ચર્યજનક શક્તિથી દોડવા અને ઉછળવા માટે સક્ષમ છે. તેમના સ્નાયુઓ, કૂદવાની ક્ષમતા અને સહનશક્તિને ધ્યાનમાં લેતા, તેઓ બધા લાંબા ગાળાની તાલીમ પર આધાર રાખે છે. નહિંતર, કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે મેદાન પર ચારેય રમતો દોડીને શરૂઆત કરવી અશક્ય હશે; તેથી...વધુ વાંચો -
જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સંતુલન સુધારવા માટેની કવાયતો
સંતુલન ક્ષમતા એ શરીરની સ્થિરતા અને હલનચલન વિકાસનું મૂળભૂત તત્વ છે, જે હલનચલન અથવા બાહ્ય દળો દરમિયાન શરીરની સામાન્ય મુદ્રાને આપમેળે ગોઠવવાની અને જાળવવાની ક્ષમતા છે. નિયમિત સંતુલન કસરતો સંતુલન અંગોના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે, શારીરિક તંદુરસ્તી વિકસાવી શકે છે...વધુ વાંચો -
ફૂટબોલ તાલીમ શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉંમર
ફૂટબોલ રમવાથી બાળકોની શારીરિક તંદુરસ્તી મજબૂત થાય છે, સકારાત્મક ગુણો કેળવાય છે, લડવામાં બહાદુર બને છે અને નિષ્ફળતાઓથી ડરતા નથી, પણ ફૂટબોલ કૌશલ્યથી તેમના માટે પ્રતિષ્ઠિત યુનિવર્સિટીઓમાં પ્રવેશ મેળવવાનું પણ સરળ બને છે. આજકાલ, ઘણા માતા-પિતા ચે...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ પર મારે કેટલો સમય દોડવું જોઈએ?
આ મુખ્યત્વે સમય અને હૃદયના ધબકારા પર આધાર રાખે છે. ટ્રેડમિલ જોગિંગ એ એરોબિક તાલીમનો ભાગ છે, જેમાં 7 થી 9 ની સામાન્ય ગતિ સૌથી યોગ્ય છે. દોડવાના 20 મિનિટ પહેલા શરીરમાં ખાંડ બાળો, અને સામાન્ય રીતે 25 મિનિટ પછી ચરબી બાળવાનું શરૂ કરો. તેથી, હું વ્યક્તિગત રીતે માનું છું કે એરોબિક દોડવું...વધુ વાંચો -
લાકડાના બાસ્કેટબોલ ફ્લોરને કેટલી વાર ફરીથી બનાવવો જોઈએ?
જો બાસ્કેટબોલ સ્પોર્ટ્સ ફ્લોરને નુકસાન થાય અને જાળવણી કર્મચારીઓ તેને એકલા છોડી દે, તો તેઓ વધુને વધુ ગંભીર બનશે અને હડતાળ પર ઉતરશે. આ કિસ્સામાં, સમયસર તેનું સમારકામ અને જાળવણી કરવી શ્રેષ્ઠ છે. તેને કેવી રીતે રિપેર કરવું? સોલિડ વુડ બાસ્કેટબોલ સ્પોર્ટ્સ ફ્લોરનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે બાસ્કેટબોલના મેદાન પર થાય છે...વધુ વાંચો -
ફૂટબોલ મેદાનની ઉત્પત્તિ અને ઉત્ક્રાંતિ
વસંત અને ઉનાળો છે, અને જ્યારે તમે યુરોપમાં ફરવા જાઓ છો, ત્યારે ગરમ પવન તમારા વાળમાંથી પસાર થાય છે, અને બપોરનો પ્રકાશ થોડો ગરમ થાય છે, તમે તમારા શર્ટનું બીજું બટન ખોલીને આગળ વધી શકો છો. એક ભવ્ય છતાં સૌમ્ય ફૂટબોલ સ્ટેડિયમમાં. પ્રવેશતા જ, તમે ત્યાંથી પસાર થાઓ છો...વધુ વાંચો -
વજન ઘટાડવા માટે સાયકલિંગ વિરુદ્ધ ટ્રેડમિલ
આ મુદ્દાની ચર્ચા કરતા પહેલા, આપણે સૌ પ્રથમ એ સત્ય સમજવું જોઈએ કે ફિટનેસની અસરકારકતા (વજન ઘટાડવા માટેની કસરત સહિત) ચોક્કસ પ્રકારના કસરત સાધનો અથવા સાધનો પર આધારિત નથી, પરંતુ ટ્રેનર પોતે પર આધારિત છે. વધુમાં, કોઈપણ પ્રકારના રમતગમતના સાધનો અથવા સાધનો... નિર્દેશિત કરી શકતા નથી.વધુ વાંચો
