ફિટનેસ આજના સમયનો મુખ્ય વિષય બની ગયો છે, ખાસ કરીને યુવાનો માટે. તેઓ ફિટનેસને પ્રેમ કરે છે, ફક્ત મજબૂત શરીર રાખવા માટે જ નહીં, પણ સંપૂર્ણ વળાંક રાખવા માટે પણ. જો કે, વૃદ્ધો માટે, તે તેમની શારીરિક તંદુરસ્તી વધારવા અને તેમના પોતાના સાંધાને વૃદ્ધ ન બનાવવા માટે છે, પરંતુ પ્રતિકાર સુધારવા માટે પણ છે, જેથી શરીર વધુ સ્વસ્થ બને.
1. બોડીબિલ્ડિંગ: ઘણા યુવાનો અને સ્ત્રીઓ બોડીબિલ્ડિંગનો અભ્યાસ કરે છે. જ્યાં સુધી તેઓ એરોબિક્સ અને જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સતત રહે છે, અને આઉટડોર ફિટનેસ સાધનો સાથે સંતુલન અને સંકલન કસરતોને મજબૂત બનાવે છે, ત્યાં સુધી તેમને સ્પષ્ટ પરિણામો મળશે.
2. મગજ-નિર્માણ કસરત: બધી એરોબિક કસરતો મગજ-નિર્માણ અસર કરે છે, ખાસ કરીને ઉછળતી કસરતો. આઉટડોર ફિટનેસ સાધનો રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, મગજને પૂરતી ઉર્જા પૂરી પાડી શકે છે, અને વધુ અગત્યનું, તે મેરિડીયનને સુધારી શકે છે, મગજને મજબૂત બનાવી શકે છે અને ફેફસાં અને અવયવોને ગરમ કરી શકે છે, વિચાર અને કલ્પનાને સુધારી શકે છે.
૩. વૃદ્ધત્વ વિરોધી કસરત: દોડવું એ વૃદ્ધત્વ વિરોધી ફિટનેસ પદ્ધતિ છેઆઉટડોર ફિટનેસ સાધનો. પરીક્ષણોએ દર્શાવ્યું છે કે જ્યાં સુધી તમે ફિટનેસ અને દોડમાં સતત રહો છો, ત્યાં સુધી તમે શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોના ઉત્સાહને એકત્ર કરી શકો છો અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. આઉટડોર ફિટનેસ સાધનોના ઉપરોક્ત ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લેતા, આઉટડોર ફિટનેસ સાધનોનો ઉપયોગ કરવા યોગ્ય છે.
પ્રકાશક:
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-20-2020
