બેલેન્સ બીમ-પ્રિય પૂર્વશાળાના યુગની તાલીમ રમતો
બેઇજિંગ ઓલિમ્પિક જિમ્નેસ્ટિક્સ ચેમ્પિયન - લી શાનશાને ખૂબ જ નાની ઉંમરે બેલેન્સ બીમ રમતો શરૂ કરી હતી.
તે એક જિમ્નેસ્ટિક્સ લિજેન્ડ છે જેમણે 5 વર્ષની ઉંમરે જિમ્નેસ્ટિક્સ શરૂ કર્યું હતું, 16 વર્ષની ઉંમરે ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન જીત્યું હતું અને નિવૃત્તિ લીધી હતી.શાંતિથી૧૭ વર્ષની ઉંમરે.
લી શાનશાનને બેલેન્સ બીમ પર લાકડાની સારી સમજ છે, જેમ એક સારા બાસ્કેટબોલ ખેલાડીને બોલની સારી સમજ હોય છે, અને મીડિયા દ્વારા તેને "ચીનમાં શ્રેષ્ઠ" કહેવામાં આવે છે. તેની શક્તિઓમાં સખત તાલીમ, સ્માર્ટ મગજ, સારી સમજણ અને તકનીકી સ્તરમાં ઝડપી સુધારો શામેલ છે.
લી શાનશાને બેઇજિંગ ઓલિમ્પિકમાં બેલેન્સ બીમ પર સૌથી વધુ સ્કોર બનાવ્યો હતો, જેણે ચીની ટીમના અંતિમ ગોલ્ડ જીતમાં મોટો ફાળો આપ્યો હતો. ફક્ત 16 વર્ષની લી શાનશાનને "ક્વીન ઓફ બેલેન્સ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
આજકાલ બેલેન્સ બીમ સ્પોર્ટ્સ વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહી છે. તેના ઘણા ફાયદા છે. બેલેન્સ બીમ, જેમ કે નામ સૂચવે છે, તે સંતુલન ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરે છે, જે પ્રિસ્કુલ યુગમાં અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
કારણ કે 3-6 વર્ષની ઉંમર દરમિયાન, આંતરિક કાનની વેસ્ટિબ્યુલર સેન્સ, જે માનવ શરીરની સંતુલન ક્ષમતા માટે જવાબદાર છે, વિકાસશીલ અને સંપૂર્ણ બની રહી છે, અને વેસ્ટિબ્યુલર સેન્સ ફંક્શન ખાસ કરીને સંવેદનશીલ અને અસંવેદનશીલ છે, જે દરિયાઈ બીમારી, ગતિ માંદગી, ચાલવા અને પડવા, વિક્ષેપ અને ફરવામાં અસમર્થતા તરફ દોરી જશે.
આ સમયે બેલેન્સ બીમ તાલીમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે એવો સમયગાળો પણ છે જ્યારે ખરા અર્થમાં "સ્થિર સંતુલન" સ્થાપિત થાય છે! હાથ અને પગનું સંકલન અને શરીરનું સંતુલન નિયંત્રણ આ તબક્કે શીખવાની મુખ્ય સામગ્રી છે.
સંતુલન કિરણ બાળકના હાથના ટેકા, પગમાં વિસ્ફોટકતા, અજાણી જગ્યા પરની તેની પોતાની પકડને પડકારે છે, બાળકની ઉચ્ચ એકાગ્રતા ક્ષમતા, ભયનો ઝડપી પ્રતિભાવ આપવાની ક્ષમતાને તાલીમ આપે છે, હિંમત, સહનશક્તિ અને સ્થિર માનસિક ગુણવત્તાને વ્યાપકપણે કેળવે છે, અને બાળકને "ચાલ પર આગળ વધવા" માટે તાલીમ આપે છે. "સ્થિરતા શોધવી" નું "ગતિશીલ સંતુલન" સંતુલનની ભાવનાને સમજવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
અમે મુખ્યત્વે એડજસ્ટેબલ બેલેન્સ બીમ રજૂ કરીશું જે તમારા બાળકોની વૃદ્ધિ અને તાલીમની પ્રક્રિયામાં સાથે રહી શકે છે.
- વાછરડા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો
- શરીરનું સંતુલન બળ અને સુગમતામાં સુધારો
- આત્મવિશ્વાસ અને હિંમત વધારવામાં મદદ કરો
- બાળપણની મજા માણવી અને મજા કરવી
આ એડજસ્ટેબલ બેલેન્સ બીમમાં બે રીતે ગોઠવણ છે, લો મોડથી હાઇ મોડ સુધી, અને હાઇ મોડમાં પણ ક્રમિક રીતે. બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના લોકો, તમને જોઈતી વિવિધ ઊંચાઈઓને પૂર્ણ કરો.
આ જિમ્નેસ્ટિક્સ બીમમાં શરૂઆત કરનારાઓ માટે ફ્લોર મોડ અને એડવાન્સ્ડ પ્રેક્ટિસ માટે ઇન્ક્રીમેન્ટલ એડજસ્ટમેન્ટ સાથે હાઇ મોડ બંને છે. શરૂઆત કરનારાઓ 7 ઇંચના બીમથી પોતાનો આત્મવિશ્વાસ શોધી શકે છે અને પોતાના ડર પર વિજય મેળવી શકે છે.
એકવાર તેઓ વધુ અદ્યતન તકનીકોમાં સ્નાતક થવા માટે તૈયાર થઈ જાય, પછી તે વધુ ઊંચાઈઓને પડકાર આપી શકે છે જેથી જિમ્નેસ્ટ્સ શ્વાસ લેવા જેટલું કુદરતી સંતુલન ન થાય ત્યાં સુધી પ્રેક્ટિસ કરી શકે.
પ્રકાશક:
પોસ્ટ સમય: માર્ચ-૧૧-૨૦૨૨
