De basketbalsuperstars yn 'e NBA binne allegear by steat om te sprinten en te stuitsjen mei ferrassende krêft. Te oardieljen nei har spieren, springfeardigens en úthâldingsfermogen, binne se allegear ôfhinklik fan lange-termyn training. Oars soe it foar elkenien ûnmooglik wêze om te begjinnen mei it rinnen fan alle fjouwer wedstriden op it fjild; Dus om in goede basketbalspiler te wurden, is net allinich trochgeande hurd wurk en training nedich, mar ek in bepaald nivo fan basketbaltalint.
Hoe wurde jo in profesjonele basketbalspiler?
In profesjonele basketbalspiler wurde is de dream fan in protte basketballeafhawwende teenagers. Yn 't algemien ferwiist in profesjoneel team nei in basketbalteam op of boppe it earste nivo, of in profesjonele spiler yn 'e NBA. Oan hokker betingsten moatst foldwaan om dizze dream te berikken?
1. Foardiel fan âlden yn 'e lingte: It foardiel fan âlden yn 'e lingte wurdt trochjûn oan bern. As jo in jonge binne, is de lingte fan jo mem benammen wichtich. As de lingte fan jo mem tusken de 170-175 is, en de lingte fan jo heit om de 180 hinne, dan sil de oanberne erfskip en postnatale training fan 'e jonge him de kâns jaan om in profesjoneel team te spyljen as syn lingte grutter is as 180. Tsjintwurdich wurde in protte bern op 13-jierrige leeftyd 185 en hawwe se in grut talint foar basketbal.
2. Persoanlike fysike fitness: Fanôf de leeftyd fan 3-5 jier sille jo bleatsteld wurde oan basketbal, en begjinne mei systematyske training op 'e leeftyd fan 7-8. Jo genietsje ek fan rinnen, touspringen en it oanreitsjen fan hege plakken sûnder jo ferfeeld of meganysk te fielen. As jo net oefenje, sille jo jo ûngemaklik fiele. Dêrom hawwe jo de foarriedige betingsten om in profesjonele atleet te wurden.
3. Leafde is it earste elemint: boartsje mei de bal as jo neat te dwaan hawwe, ferkenne wêr't in fjild is om te sjitten, boartsje mei tawijing, yntelliginsje, teamgeast, net bang foar swierrichheden, wurgens en weromlûken, oanhâldend traine en boartsje mei moed. In profesjonele atleet wurde is net iets dat oernachtich berikt wurde kin. In protte bern fiele har gewoan te wurch en net yn steat om troch te setten en jouwe op.
4. Systeemtraining: Om de leeftyd fan 13-15 op 'e middelbere skoalle kinne jo fan tefoaren nei de jeugdsportskoalle fan it sportburo gean om te freegjen nei hokker soartBasketbaltalinten dy't se nedich binne. As jo hichte, spring-, taille- en búkkrêft, eksplosive krêft, ensfh. oan harren easken foldogge, is de jeugdsportskoalle in goede manier om troch te groeien ta profesjonele basketbalspilers.
Of it folgjen fan profesjonele training wylst jo op 'e middelbere skoalle sitte, sil it trainingssintrum goede kandidaten oanbefelje oan profesjonele teams. No hat de NBA mear iepen draftopsjes, wêrtroch elk bern dat basketbalje wol de kâns krijt om himsels te sjen litten.
5. Op hegeskoallen, benammen sportuniversiteiten, binne der elk jier basketbalkompetysjes en in protte sponsore kompetysjes, en spilers kinne ek meidwaan oan basketbalskiedsrjochterseksamens. As jo fan basketbal hâlde, poerbêste hichteomstannichheden hawwe, hurd traine kinne, in gefoel fan ambysje hawwe, noait opjaan, jo basketbalfeardigens en fysike fitness konstant ferbetterje, sil der altyd in breed paad foar jo iepen wêze.
Profesjonele basketbalspilers binne ien op tûzen, ien op tûzen. De swierrichheden efter profesjonele basketbalspilers kinne net yn wurden beskreaun wurde. As jo meidogge oan systematyske training yn in sportskoalle en seis moannen kinne folhâlde sûnder op te jaan, lit ús dan prate oer jo grutte dream om in profesjonele spiler te wurden. Mar dreamen komme altyd út, wat as se útkomme?
Bûten hichte ferstelbere basketbalstân
Profesjonele basketbalspilers binne in groep tige treflike atleten dy't lange perioaden fan training en ynspanning moatte ûndergean om har bêste steat te berikken. It trainingsproses is tige swier en ynspannend, en freget in soad ynspanning en swit.
De training fan profesjonele basketbalspilers omfettet fysike fitnesstraining, technyske training en taktyske training. Fysike training is rjochte op it ferbetterjen fan 'e fysike fitness fan atleten, ynklusyf úthâldingsfermogen, snelheid, krêft en fleksibiliteit. Dizze trainingen omfetsje rinnen, touspringen, gewichtheffen, ensfh., en de deistige trainingstiid kin ferskate oeren duorje. Dizze trainingen fereaskje net allinich de fysike fitness fan atleten, mar ek har trochsettingsfermogen en úthâldingsfermogen.
Technyske training is rjochte op it ferbetterjen fan 'e basketbalfeardigens fan atleten, ynklusyf sjitten, passen, dribbeljen, ensfh. Dizze trainingen fereaskje dat atleten werhelle oefenje oant har feardigens in betûft nivo berikke. Dizze trainingen fereaskje geduld en trochsettingsfermogen fan atleten, om't it ferbetterjen fan feardigens lange-termyn opbou en oefening fereasket.
Taktyske training is rjochte op it ferbetterjen fan it kompetitive nivo fan atleten, ynklusyf offensive en defensive taktyk. Dizze trainingen fereaskje dat atleten kontinu kompetysjesênes simulearje, taktyske oefeningen útfiere en analyses meitsje. Dizze trainingen fereaskje de yntelliginsje en tinkenfeardigens fan atleten, om't de taktyk yn 'e kompetysje oanpast en feroare wurde moat neffens ferskate situaasjes.
Neist training moatte profesjonele basketbalspilers ek strange dieet- en rêstgewoanten folgje om har fysike sûnens en mentale steat te behâlden. Se moatte har dieet kontrolearje, iten mei hege kalorieën en in hege fetynhâld foarkomme om har gewicht en fysike fitheid te behâlden. Se moatte ek soargje foar genôch sliep en rêst om har fysike en mentale steat te herstellen.
Koartsein, de training fan profesjoneleBasketbalspilers is tige swier en easken, en fereasket in soad ynspanning en swit. Se moatte har fysike kondysje, basketbalfeardigens en spylnivo konstant ferbetterje om har bêste foarm te behâlden en har spylresultaten te ferbetterjen. Harren training fereasket trochsettingsfermogen, geduld, wiisheid en tinkenfermogen, wat in tige drege taak is.
Útjouwer:
Pleatsingstiid: Jul-05-2024
